Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

To: Alexeyka
Думаю в больших гипермаркетах должно быть.

В аптеке можно табы найти чтобы лактоза усваивалась.И пить нормальное молоко из под коровы.
Я как то все лето козье пил и у меня сразу синяки под глазами пропали.Ведь правду говорят полезное.

To: DRON2
Что за таблетки?

Не знаю как называются,спроси в аптеке,знаю что такие есть.Принимаешь,пьешь молоко как нормальный человек.И стоят они по моему копейки.

Бодяжьте молоко с гейнером ))

To: PaRaDoXX
Выбирай
http://www.avitasport.ru/product.php?manuf...=519&bookmark=5
http://www.avitasport.ru/product.php?manuf...=425&bookmark=5

спасиб))) но поздно, я купил уже гейнер

multipower weight gainer
шоколадный взял, самый маленький, на пробу, полтора кг
+ экдистерон ))))))))))))0

продавец советует взять
massive Whey gainer
ultimate nutrition

или
Dymatize Elite Whey

мол там сывороточный протеин который намного лучше усваивается и соответственно масса лучше набирается...

To: Mr. Raven

Да,мне за рекламу никто не платил,но для меня это находка-Молоко Valio с 0% жирности и это первое молоко в мире,которое не содержит лактозы. И никаких дурацких привкусов. Только кажется,что кроме Петербурга и области нигде в России не реализуется или всё-таки есть у кого в продаже?

To: Alexeyka
Думаю в больших гипермаркетах должно быть.

ни разу не видел такого молока...

а кто-нибудь покупал козье молоко? как оно по цене и как на вкус?)

на вкус специфично, но привыкнуть можно

To: Жнец
дорогое по цене в сравнении с коровьим, около 150 р/литр. на вкус и цвет.. как говорится.. мне не нравится.

To: PaRaDoXX
Не слушай продавцов.

а кого слушать?

Ты не знаешь случайно где в интернете найти в картинках упражнения с гирей, на пресс, на грудь и т.д.?

в общем если кому интересно, гейнер на вкус - безвкусен, разводил с водой, легкий шоколадный привкус, поллитра выпивается тяжеловато...

To: PaRaDoXX
С гирей на пресс?Чтото новенькое
А вообще вот http://forum.athlete.ru/index.php?showforum=72

Мужики,у меня знакомая занимается ББ.После очередного курса Фармы сбой менструального цыкла.Что посоветуете чтобы восстановить менструальный цикл?Хорошая знакомая хочтся помочь.

Мужики,у меня знакомая занимается ББ.После очередного курса Фармы сбой менструального цыкла.Что посоветуете чтобы восстановить менструальный цикл?Хорошая знакомая хочтся помочь.

'Shuba' тебе сюда http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=4305

Мужики,у меня знакомая занимается ББ.После очередного курса Фармы сбой менструального цыкла.Что посоветуете чтобы восстановить менструальный цикл?Хорошая знакомая хочтся помочь.

нарушени цикла произошло в результате угнетения собственных эстрогенов. стало быть необходима эстрогенотерапия для восполнения эстрогенов.
проводится в несколько этапов. лучше конечно ей обратиться в ЖК или в гинекологическое отделение.
а вообще, примерные курсы такие -
1)введение димэстрола -- по 1,0 мл 0,6%-ного р-ра в/м 1 раз в 3--4 недели в течение 4--8 месяцев; по 2,0 мл 0,6%-ного р-ра в/м однократно с повторением через 30 дней;
2)таблетки эстрадиола -- 20 мг с повторением через 40--80 дней;
3) введение эстрадиола дипропионата -- по 1 мл 0,1%-ного р-ра через 2 дня в/м курсами по 20 дней, перерыв -- 10 дней, длительность 3 месяца.

и т.д., там много этапов и вариантов.
так что лучше к спецам.

Спасибо за советы!

Не знаю как называются,спроси в аптеке,знаю что такие есть.Принимаешь,пьешь молоко как нормальный человек.И стоят они по моему копейки.

Да нифига они вроде не дешевые, по крайней мере точно не каждому по корману.

Молоко Valio с 0% жирности ...

Я тоже его недавно приметил, на вкус очень неплохо. Странно правда, что это за молоко без лактозы , но покупать стал только его. в Москве много где есть. Протеинчик отлично бодяжить им.

Жму лёжа 160 кг уже 5-ый год подряд. Жму пирамидой 5,4,2,2,3,4 повторений. Когда-то было эфективно, но теперь плато. Из подсобки жим сидя отжимания на брусьяз с отягощением.Порекомендуйте что-нибудь пробить жим.

Жму лёжа 160 кг уже 5-ый год подряд. Жму пирамидой 5,4,2,2,3,4 повторений. Когда-то было эфективно, но теперь плато. Из подсобки жим сидя отжимания на брусьяз с отягощением.Порекомендуйте что-нибудь пробить жим.

попробуй по проге Верхошанского,я по ней пробил