Это упражнение назыается также обратными отжиманиями.
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#8083
Offline
25.01.2009 - 16:17 PM
gavial
- Форумчане
-
- Сообщений: 1995
- Регистрация: 19.04.07
123
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 103/167
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: билдер
Репутация:
не больше 90градусов, а то можно травму получить, если с хорошим весом делать.Дракон, адвокат, спасибо.
А насколько опускаться? (если например, ориентироваться по углу в локтях)
#8084
Offline
25.01.2009 - 18:03 PM
Mister Univers
- Гости
-
- Сообщений: 39
- Регистрация: 01.12.08
Атлет
- Вес / Рост: 94/183
- Стаж / Возраст: 5мес.14лет
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Вот у меня такой вопрос , я хочу в качалку 4 раза в неделю и каждый раз в конце делаю прес верхний пресс кубики виднеються а нижнии неидут невкакую стараюсь во всю до отказа посоветуйте пожалуста [/B]
У них в Эстонии все на прессе помешаны,я знаю одного паренька,так я его месяц от пресса отворачивал и ставил на дорогу верную.И сметанку перед тренькой там юзают.стаканчик..
#8085
Offline
25.01.2009 - 18:54 PM
Санчез
- Форумчане
-
- Сообщений: 223
- Регистрация: 01.07.08
Атлет
- Откуда:msk
- Вес / Рост: 81/188
- Стаж / Возраст: ~04.2008
- Кто: пляжник
Репутация:
To: datz
Это упражнение назыается также обратными отжиманиями.
Мне это упражнение вообще не нравится, от него какие-то неприятные ощущения в локтях.
#8091
Offline
25.01.2009 - 19:31 PM
Санчез
- Форумчане
-
- Сообщений: 223
- Регистрация: 01.07.08
Атлет
- Откуда:msk
- Вес / Рост: 81/188
- Стаж / Возраст: ~04.2008
- Кто: пляжник
Репутация:
To: Санчез
О-пус-ка-ешь-ся глубоко! Поэтому болят.Как читаешь?
Ай ты хитрый
Поменял текст в сообщении.Ладно сорри за оф топ.
#8092
Offline
25.01.2009 - 20:08 PM
programmist
- Гости
-
- Сообщений: 3
- Регистрация: 25.01.09
Атлет
- Вес / Рост: 70/186
- Стаж / Возраст: 0.3/19
- Кто: билдер
Репутация:
а ты знаешь, что я скажу?))To: programmist
Посмотрим, что ты через год скажешь про бурный рост рук.
и еще: в среднем около пол-года над заниматься чтобы рост начался? или может и сразу?)
при условии что никогда толком не занимался и нормального питания с отдыхом
#8097
Offline
25.01.2009 - 21:09 PM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
Не поздно. Плавание плюс использование пулловера должны расширить грудную клеткуВ детстве? Мне 16, по-твоему уже поздно плаванием легкие увеличивать, развивать?
#8098
Offline
25.01.2009 - 23:07 PM
Ivan2
- Гости
-
- Сообщений: 101
- Регистрация: 21.01.09
Атлет
- Откуда:Тульская обл.
- Вес / Рост: 93/183
- Стаж / Возраст: 3/22
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Привет. Хочу больше без экипы приседать, сейчас сажусь 220 на раз, в бинтах 240-250, в комбезе 290 в категории до 100. Какие упрожнения поделать чтобы сильнее развить чистую силу ног?
#8099
Offline
25.01.2009 - 23:32 PM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Странный вопрос. Чтобы много приседать надо.... много приседать! Вот и приседай без бинтов, чтобы развить "чистую" силу. В бинтах значит уже "нечистая"Привет. Хочу больше без экипы приседать, сейчас сажусь 220 на раз, в бинтах 240-250, в комбезе 290 в категории до 100. Какие упрожнения поделать чтобы сильнее развить чистую силу ног?
#8100
Offline
26.01.2009 - 07:31 AM
адвокат
- Форумчане
-
- Сообщений: 688
- Регистрация: 30.11.08
Худой
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: 2/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: programmist
Конечно знаю. Если ты "никогда не занимался и не имел нормального питания с отдыхом", а потом вдруг начал ПРАВИЛЬНО тренироваться, питаться так, что стали лошади оборачиваться, курить вот это: http://forum.athlete.ru/index.php?showforum=77, то рост рук будет бурным. Но рост от 25 до 35 и рост от 35 до 45 см зто не одно и то же. Для первого могут понадобиться месяцы, для второго годы.
Заполни профиль, кстати, не стесняйся.
а ты знаешь, что я скажу?))и еще: в среднем около пол-года над заниматься чтобы рост начался? или может и сразу?)при условии что никогда толком не занимался и нормального питания с отдыхом
Конечно знаю.
Если ты "никогда не занимался и не имел нормального питания с отдыхом", а потом вдруг начал ПРАВИЛЬНО тренироваться, питаться так, что стали лошади оборачиваться, курить вот это: http://forum.athlete.ru/index.php?showforum=77, то рост рук будет бурным. Но рост от 25 до 35 и рост от 35 до 45 см зто не одно и то же. Для первого могут понадобиться месяцы, для второго годы.Заполни профиль, кстати, не стесняйся.
10 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 8 гостей, 0 невидимых
-
Google (2)
