Изменено: lom, 05.10.2006 - 16:24 PM
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#801
Offline
01.10.2006 - 21:41 PM
lom
- Форумчане
-
- Сообщений: 128
- Регистрация: 11.08.06
Атлет
- Вес / Рост: 81/188
- Стаж / Возраст: 7месяцев
Репутация:
я лично обезжиреный творок с медом ем....и мне на в се посрать...так как сначало говорят то нельзя есть затем се....то куриный грип и курицу нельзя есть......то еще чтонть.....
#802
Offline
03.10.2006 - 14:37 PM
Кто подскажет? што лутше выбрать после жима лёжа если время нет брусья или жим на наклоной? я тут на днях щокирующую статью нашол што жим на наклоной не так сильно верхние пучки груди растягивает и для многих практически пустая трата время 
#803
Offline
Guest_Тон_*
03.10.2006 - 14:54 PM
To: Хаджи
Подобного рода статьи выходят каждый месяц в журналах по б/б .
Им нужно как-то деньги зарабатывать , из-за этого слишком много ненужной информации . У Макроберта и Кубрика все уже давно написано.
Подобного рода статьи выходят каждый месяц в журналах по б/б .
Им нужно как-то деньги зарабатывать , из-за этого слишком много ненужной информации . У Макроберта и Кубрика все уже давно написано.
#804
Offline
03.10.2006 - 15:00 PM
и што они пишут па этому поваду?To: Хаджи
Подобного рода статьи выходят каждый месяц в журналах по б/б .
Им нужно как-то деньги зарабатывать , из-за этого слишком много ненужной информации . У Макроберта и Кубрика все уже давно написано.
#807
Offline
03.10.2006 - 19:26 PM
Руhhhль
- Форумчане
-
- Сообщений: 1864
- Регистрация: 14.03.06
контрактник ☭
- Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: хз/ 26
- Кто: качок
Репутация:
ну что за люди пошли!(((?????а как это относитса к теме или к тебе вобще умник нах?
просто понимаеш, Хаджи, гораздо приятней читать слова написанные по-русски, а не по-албански! (теряется смысл!)
уважай других!
#808
Offline
05.10.2006 - 16:33 PM
lom
- Форумчане
-
- Сообщений: 128
- Регистрация: 11.08.06
Атлет
- Вес / Рост: 81/188
- Стаж / Возраст: 7месяцев
Репутация:
у мя тут вопросец созрел.....дело в том что в зале у нас грифы с неочень удобным рефлением(25-35 см идет гладкая полированая часть в центре а далее рефление) так вот когда я делаю становую тягу в сумо то держать гриф не очень удобно(хват не очень крепкий и на последних повторах начинает выскальзывать). Собсно вопрос что может решить вопрос усиления хвата на полированом(хромированом ) грифе(ну там тож магнезию прикупить и поможет или еще чтонть....)
#813
Offline
05.10.2006 - 19:29 PM
lom
- Форумчане
-
- Сообщений: 128
- Регистрация: 11.08.06
Атлет
- Вес / Рост: 81/188
- Стаж / Возраст: 7месяцев
Репутация:
во-во по поводу хвата меня опередили....просто пока я могу тянуть без лямок тяну....просто когда я тяну классикой хват крутой(т.к. там есть рефление) а кода сумо то напарываюсь на хроминованную часть(чтоб этим грифам неладно было ) 
)
#814
Offline
06.10.2006 - 12:46 PM
Леший
- Модераторы
-
- Сообщений: 4448
- Регистрация: 07.08.03
athlete.ru
- Откуда:ЮФО
- Вес / Рост: 1/1
- Стаж / Возраст: 1/1
- Кто: пляжник
Репутация:
To: RuSlik
А что мне делать если у меня лабуда с локтем... И больше 60 кг уже не то..Так что лямки это бывает иногда выход..Когда можешь больше а руки не держут!!!!
А что мне делать если у меня лабуда с локтем... И больше 60 кг уже не то..Так что лямки это бывает иногда выход..Когда можешь больше а руки не держут!!!!
#815
Offline
06.10.2006 - 17:06 PM
Алхимик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1027
- Регистрация: 12.09.05
Атлет
- Откуда:Украина,Львов
- Вес / Рост: 90/175
- Стаж / Возраст: -/25
- Кто: культурист
Репутация:
Во многих случаях лямки не облегчают работу, а дают возможность отработать по максимуму упражнение не задумываясь о мелочах..To: jarik
Правильно, хват тренировать надо, а не облегчать себе работу.
Заранее спасибо!!!
#820
Offline
06.10.2006 - 17:33 PM
sojj
- Форумчане
-
- Сообщений: 971
- Регистрация: 23.01.06
Атлет
- Откуда:нерезиновая
- Вес / Рост: 80\178
- Стаж / Возраст: NA/25
- Кто: йог
Репутация:
Во многих случаях лямки не облегчают работу, а дают возможность отработать по максимуму упражнение не задумываясь о мелочах..
Спорное утверждение
Я все таки сейчас придерживаюсь того мнения, что если руки не держут большие веса, не стоит перегружать спину за счет использования лямок.
Да, прогресс в упражнение стопорится, но за счет этого мы имеет большие и сильные предплечия + хват.
Я бы еще поспорил о пользе лямок, когда человек химичится, но если он тренируется натурально не стоит торопить себя.
9 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 9 гостей, 0 невидимых
