Кто нибуд в курсе как руки на мультисет реагируют?
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#822
Offline
06.10.2006 - 17:48 PM
Алхимик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1027
- Регистрация: 12.09.05
Атлет
- Откуда:Украина,Львов
- Вес / Рост: 90/175
- Стаж / Возраст: -/25
- Кто: культурист
Репутация:
Сильные предплечия + хват.. это конечно так.. но руки по мере тренировки устают и тем самым не выдерживают нагрузки и заданого темпа.. Так что будем иметь предплечия , но не иметь спины и трапеций ( так как чаще всего именно там пользуються лямками.)Спорное утверждение
Я все таки сейчас придерживаюсь того мнения, что если руки не держут большие веса, не стоит перегружать спину за счет использования лямок.
Да, прогресс в упражнение стопорится, но за счет этого мы имеет большие и сильные предплечия + хват.
Я бы еще поспорил о пользе лямок, когда человек химичится, но если он тренируется натурально не стоит торопить себя.
Вобщем я с тобой согласен в том что это действительно- Очень спорная тема.
Как кому повезёт.. суперсеты работают на многизх очень не плохо, но не на начинающий уровень.. Если увеличивать до трисетов и гигантских сетов . то боюсь без фармподдержки тут не обойтись..Кто нибуд в курсе как руки на мультисет реагируют?
#826
Offline
06.10.2006 - 21:17 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
в становой польза лямок=0,поскольку на соревнованиях лямок не будет,на подсобке без лямок не обойтись иначе недорабатывать будешь
Изменено: жимовик, 06.10.2006 - 21:19 PM
#832
Offline
06.10.2006 - 21:25 PM
lom
- Форумчане
-
- Сообщений: 128
- Регистрация: 11.08.06
Атлет
- Вес / Рост: 81/188
- Стаж / Возраст: 7месяцев
Репутация:
хм....просто если в первых 2х повторах приличные для тебя веса то скорей всего из-за повторов....но яб посоветовал обратится к врачу....мож ты из-за этого коньки откинеш 
#834
Offline
06.10.2006 - 21:27 PM
Может тогда сразу с 10ти начинать?хм....просто если в первых 2х повторах приличные для тебя веса то скорей всего из-за повторов....но яб посоветовал обратится к врачу....мож ты из-за этого коньки откинеш
#835
Offline
06.10.2006 - 21:28 PM
huk
- Форумчане
-
- Сообщений: 239
- Регистрация: 27.04.06
Атлет
- Откуда:г. Саранск
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: 0
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Black я во вторник на ЭКГ записался, чего и тебе советую. Если с мотором не всё в порядке лучше узнать заблаговременно и можно будет подлечиться за относительно короткие сроки. Если запустить будет лишь хуже.
#837
Offline
06.10.2006 - 21:32 PM
lom
- Форумчане
-
- Сообщений: 128
- Регистрация: 11.08.06
Атлет
- Вес / Рост: 81/188
- Стаж / Возраст: 7месяцев
Репутация:
ну что тут сказать можно попробуй....просто ты должен сам за собой понаблюдать....просто давно-давно(гдет месяцев 7 назад) я практиковал 20повторный присед и помню что там мне на 13-14 уже тяжело дышать становилось и т.д и т.п.....про серце не помню но неизключено что оно круто билось......просто если пробежать спринт ну там 100 м то оно тож будет сильно биться.... .....короч если у тебя с серцем норм то можно оставить как есть, а если это тебя волнует то поэксперементируй с уменьшением поторов.
З.Ы. про бег одновременно запостили
.....короч если у тебя с серцем норм то можно оставить как есть, а если это тебя волнует то поэксперементируй с уменьшением поторов.З.Ы. про бег одновременно запостили
#838
Offline
06.10.2006 - 21:39 PM
RioteR
- Форумчане
-
- Сообщений: 704
- Регистрация: 31.01.06
Отшельник
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 74,5/181
- Стаж / Возраст: 1.5 г, из них с умом - 0, 75 г :)
Репутация:
To: Black
Поднялся, сделай несколько вдохов-выдохов, потом снова садись. А то если на 1 вдох садится, на 1 выдох вставать - задохнешься нах.
Поднялся, сделай несколько вдохов-выдохов, потом снова садись. А то если на 1 вдох садится, на 1 выдох вставать - задохнешься нах.
#839
Offline
06.10.2006 - 21:56 PM
To: Black
А то если на 1 вдох садится, на 1 выдох вставать - задохнешься нах.
Друган все время спорит на счет того, что если делать приседания, становую и вообще брать тяжелый вес, то он не будет рости, правда ли это?
9 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 9 гостей, 0 невидимых
