Доктора вообще любят запрещать физические нагрузки. Перестраховываются. Мне, например, запретили поднимать тяжести больше 5 кг ))мне тут доктор запретил делать приседания и становую
Какое заболевание у тебя?
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#9481
Offline
28.04.2009 - 00:41 AM
Trems
- Форумчане
-
- Сообщений: 1644
- Регистрация: 19.10.05
Лифтер
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 95/188
- Стаж / Возраст: 8/22
- Кто: качок
Репутация:
To: андрюха из люберец
Какое заболевание у тебя?
Какое заболевание у тебя?
#9482
Offline
28.04.2009 - 00:59 AM
lPlatinum
- Гости
-
- Сообщений: 52
- Регистрация: 23.01.09
Атлет
- Вес / Рост: 87/175
- Стаж / Возраст: Мало/18
- Кто: дрищ
Репутация:
+1 тоже интересует этот вопросДрузья вопрос мне тут доктор запретил делать приседания и становую они вообще то являются самыми мясонаборными упражнениями
мне нужна подсказа можно ли как то кроме этих 2х классных упражнений набирать массу тела?
#9485
Offline
28.04.2009 - 08:48 AM
Сашка
- Гости
-
- Сообщений: 7
- Регистрация: 26.04.09
Атлет
- Вес / Рост: 85/178
- Стаж / Возраст: 1/20
- Кто: дрищ
Репутация:
Андрюха. Грыжа, то у тебя наверно не просто так, утром проснулся ОП-ПА смотрю грыжа 
Тебе ж не навсегда запретили приседать и тянуть, потерпи, для тебя же лучше будет. Качай Спину, подтягиваниями мясанаберешь.(если можно конечно) На спине чу широчайшие вырастут сразу демоном будем. в разделе КТО поставишь ДЕМОН )))))))))
Будь здоров!
Тебе ж не навсегда запретили приседать и тянуть, потерпи, для тебя же лучше будет. Качай Спину, подтягиваниями мясанаберешь.(если можно конечно) На спине чу широчайшие вырастут сразу демоном будем. в разделе КТО поставишь ДЕМОН )))))))))
Будь здоров!
#9486
Offline
28.04.2009 - 11:10 AM
Sergio1990
- Форумчане
-
- Сообщений: 515
- Регистрация: 27.04.08
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 103|186
- Стаж / Возраст: х.з./22
- Кто: дрищ
Репутация:
У меня с жимом проблема. Встал и точка. Пробовал эксперементировать с углом наклона скамьи, жать гантелями, дожимы, не чё не помогает. 110 просто выстреливаю, 112,5 руки трясутся, как будто добавил кг 20 на гриф ((( Что делать?
#9487
Offline
28.04.2009 - 11:14 AM
Lmn
- Форумчане
-
- Сообщений: 921
- Регистрация: 29.05.08
Псевдолифтёр
- Откуда:Северодвинск
- Вес / Рост: 80/178
- Стаж / Возраст: 2/32
- Кто: не спортсмен
Репутация:
После сотни каждый килограм чувствуется. Лучше обрати внимание на рабочий вес и схему тренировок. Вырастет рабочий - вырастет и максимальный.
#9488
Offline
28.04.2009 - 11:56 AM
Леший
- Модераторы
-
- Сообщений: 4448
- Регистрация: 07.08.03
athlete.ru
- Откуда:ЮФО
- Вес / Рост: 1/1
- Стаж / Возраст: 1/1
- Кто: пляжник
Репутация:
To: Sergio 1990
жмешь часто на максимум?? я бы отдохнул и прожал по циклу жимовика , там как раз начинается с легких весов!!!
жмешь часто на максимум?? я бы отдохнул и прожал по циклу жимовика , там как раз начинается с легких весов!!!
#9489
Offline
28.04.2009 - 12:18 PM
AmbA
- Форумчане
-
- Сообщений: 3379
- Регистрация: 06.02.09
снеогг
- Откуда:Моргородок
- Вес / Рост: 95/182
- Стаж / Возраст: ---
- Кто: дрищ
Репутация:
Дай, пожалуйста, названия книг, или хотя бы ф.и.о. полностью. По одной фамилии трудно найти.To: Сашка
почитай Протасенко, Грачева, Фунтикова, Клестова, проанлизируй все что они написали и тогда тебе отероется истина)))
Изменено: UPOPS, 28.04.2009 - 12:18 PM
#9490
Offline
28.04.2009 - 14:35 PM
Hman
- Гости
-
- Сообщений: 38
- Регистрация: 04.10.08
Атлет
- Вес / Рост: 103/187
- Стаж / Возраст: 5/40
- Кто: лыжник
Репутация:
подскажите, в чем отличие
Carnitine Capsules (60 кап)
http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=604
L-Carnitine 500 (60 таб)
http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=251
доза одна, количество одно... а разница в цене приличная...
Carnitine Capsules (60 кап)
http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=604
L-Carnitine 500 (60 таб)
http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=251
доза одна, количество одно... а разница в цене приличная...
#9493
Offline
28.04.2009 - 17:38 PM
Dmitriy_V
- Форумчане
-
- Сообщений: 2214
- Регистрация: 23.03.09
Атлет
- Вес / Рост: 86/178
- Стаж / Возраст: 33
- Кто: дрищ
Репутация:
Часто замечал в зале довольно полных людей, которые напяливают на себя сто одежек. И, после треньки, сидят и выжимают свои одежки. Меня заинтересовало. Я спросил у одного, зачем этот мазохизм (на улице +26 С, в зале духота, а они еще и в свитерах да толстовках занимаются). Оказалось, что таким образом сжигается жир. 
Это действительно так, или парни ерундой страдают?
Меня заинтересовало. Я спросил у одного, зачем этот мазохизм (на улице +26 С, в зале духота, а они еще и в свитерах да толстовках занимаются). Оказалось, что таким образом сжигается жир. Это действительно так, или парни ерундой страдают?
#9496
Offline
28.04.2009 - 19:02 PM
meat
- Гости
-
- Сообщений: 4
- Регистрация: 26.04.09
Атлет
- Вес / Рост: 95/176
- Стаж / Возраст: 4/24
- Кто: дрищ
Репутация:
такой вот вопрос, занимался много и долго, но кроме силы и выносливости нифига не выросло.
но с моей работой немогу постоянно сидеть на химии, даже регулярно. кто знает какую лучше
употреблять чтоб и не уходило сразу, потому что график у меня не регулярный,могу и курс не пропить, но спортзал даже на работе хоть каждый день.
но с моей работой немогу постоянно сидеть на химии, даже регулярно. кто знает какую лучше
употреблять чтоб и не уходило сразу, потому что график у меня не регулярный,могу и курс не пропить, но спортзал даже на работе хоть каждый день.
#9498
Offline
28.04.2009 - 19:54 PM
Vitamin D
- Форумчане
-
- Сообщений: 1593
- Регистрация: 10.02.07
Атлет
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 103кг/186
- Стаж / Возраст: 6/51
- Кто: йог
Репутация:
Хочу разнообразить тренировки отжиманием от пола с отягощением, подскажите как бы "закрепить" отягощение, и куда и как его лучше ложить?
To: 'AviS' отжимайся между стульями (и ноги ложи на стул или кровать) груз на пояс (я на шею вешал)
8 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 8 гостей, 0 невидимых
