Спасибо! Отличный советTo: vanya777
а ты пивком стресс снимай под плюшки))))))))))
Главное, наверное, с пивком не перебирать 
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#9581
Offline
07.05.2009 - 08:52 AM
vanya777
- Гости
-
- Сообщений: 33
- Регистрация: 02.05.08
Атлет
- Откуда:BY-Mogilev
- Вес / Рост: 79/178
- Стаж / Возраст: 6/28
- Кто: пляжник
Репутация:
Главное, наверное, с пивком не перебирать
#9582
Offline
07.05.2009 - 10:42 AM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/34
- Кто: не знаю
Репутация:
200 гр риса это 160 гр углей.
Кол-во белка которые человек усвоет зависит в первую очередь от его обмена веществ. Точные цифры для разных типов разные.
Кол-во белка которые человек усвоет зависит в первую очередь от его обмена веществ. Точные цифры для разных типов разные.
#9583
Offline
07.05.2009 - 10:57 AM
tent
- Форумчане
-
- Сообщений: 1131
- Регистрация: 20.01.09
добрый крокодил
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 99/175
- Стаж / Возраст: 5/50
- Кто: пловец
Репутация:
200 гр риса это 160 гр углей.
Да, 160 если белый. 120-130, я имел ввиду, если коричневый.
Изменено: tent, 07.05.2009 - 10:57 AM
#9584
Offline
07.05.2009 - 18:34 PM
ПерчеГГ
- Форумчане
-
- Сообщений: 457
- Регистрация: 23.01.09
Атлет
- Откуда:Москва...
- Вес / Рост: 70/177
- Стаж / Возраст: -/24
- Кто: дрищ
Репутация:
Такой вопрос назрел... ведь внутриние органы не нарастить как мышцы? допустим лёгкие,сердце и прочее.С ростом общей массы тела,нам потребуется больше кислорода,больше крови потребуется перекачивать сердцу... как скажется на работе этих органов,повышение мышечной массы?
#9585
Offline
07.05.2009 - 18:37 PM
Mr. Raven
- Форумчане
-
- Сообщений: 2810
- Регистрация: 11.06.07
Управдом
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 90/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: дрищ
Репутация:
To: ПерчеГГ
Желудок растягивается,сердце тренируется,легкие тоже можно объем увеличить.Все органы приспосабливаются,не очкуй
Желудок растягивается,сердце тренируется,легкие тоже можно объем увеличить.Все органы приспосабливаются,не очкуй
Изменено: Mr. Raven, 07.05.2009 - 18:37 PM
#9588
Offline
07.05.2009 - 18:47 PM
ПерчеГГ
- Форумчане
-
- Сообщений: 457
- Регистрация: 23.01.09
Атлет
- Откуда:Москва...
- Вес / Рост: 70/177
- Стаж / Возраст: -/24
- Кто: дрищ
Репутация:
спасибо за оперативные ответы)) я особо не очкую,всё равно, думаю особо массы много не наберу. Просто интересно стало....в общем нету повода для опасений))
#9589
Offline
07.05.2009 - 21:11 PM
Lao
- Модераторы
-
- Сообщений: 1355
- Регистрация: 11.09.06
Torvald's
- Откуда:worldwide shipping
- Вес / Рост: 53/164
- Стаж / Возраст: 12/31
- Кто: пляжник
Репутация:
Вообще-то у сердца есть L-гипертрофия и D-гипертрофия. Первая - сердце увеличивается в объеме и проталкивает больший объем крови. Вторая - утолщаются стенки при том же объеме. Это стремно.
#9591
Offline
08.05.2009 - 10:22 AM
Lao
- Модераторы
-
- Сообщений: 1355
- Регистрация: 11.09.06
Torvald's
- Откуда:worldwide shipping
- Вес / Рост: 53/164
- Стаж / Возраст: 12/31
- Кто: пляжник
Репутация:
При D-гипертрофии (когда стенки сердца толстые, и объем обычный) в процессе тренировок на высоком пульсе может возникнуть дефект диастолы - когда сердце не успевает растягиваться, прежде, чем сократиться, это приводит к микроинфарктам и дистрофии миокарда.
#9593
Offline
08.05.2009 - 11:20 AM
Xaos
- Гости
-
- Сообщений: 103
- Регистрация: 05.05.09
Атлет
- Откуда:Астрахань
- Вес / Рост: 70/185
- Стаж / Возраст: 0/21
- Кто: дрищ
Репутация:
Не буду мучать вечным вопросом как набрать массу,в принципе я знаю,только пока не получается что-то 
пойду от обратного,я так понимаю когда пытаешься набрать массу,о футболе и баскетболе можешь забыть?
пойду от обратного,я так понимаю когда пытаешься набрать массу,о футболе и баскетболе можешь забыть?
#9594
Offline
08.05.2009 - 11:20 AM
Грибник
- Форумчане
-
- Сообщений: 463
- Регистрация: 31.03.09
Атлет
- Откуда:Латвия
- Вес / Рост: 94/177
- Стаж / Возраст: 5/22
- Кто: культурист
Репутация:
Когда только начинал качаться. Мышцы после тренировки начинали заболевать уже ночью. Иной раз проснёшся, идёшь в туалет, а тело так и болит.
Спустя месяца 3- это явление начало произходить только на следующее утро. Затем только под вечер. А сейчас спустя 36 часов после прокачки.
От чего это зависит?
Спустя месяца 3- это явление начало произходить только на следующее утро. Затем только под вечер. А сейчас спустя 36 часов после прокачки.
От чего это зависит?
#9597
Offline
08.05.2009 - 13:51 PM
Rambo
- Гости
-
- Сообщений: 155
- Регистрация: 22.04.09
Атлет
- Вес / Рост: 177/88
- Стаж / Возраст: 8/40
- Кто: бодифитнес
Репутация:
Ребята, подскажите.
Я тут рыскал на форуме и вычитал что для проработки внешней (латеральной головки) трицепса лучше всего жим обратным хватом (кисти от себя )на вертикальном блоке.
Попробовал - трицепс благополучно умер, но только две остальные его главы, но не та что нужно
Есть еще варианты?
Спасибо
Я тут рыскал на форуме и вычитал что для проработки внешней (латеральной головки) трицепса лучше всего жим обратным хватом (кисти от себя )на вертикальном блоке.
Попробовал - трицепс благополучно умер, но только две остальные его главы, но не та что нужно
Есть еще варианты?
Спасибо
#9599
Offline
08.05.2009 - 19:50 PM
Martin Iden
- Гости
-
- Сообщений: 64
- Регистрация: 29.02.08
Атлет
- Вес / Рост: 84/184
- Стаж / Возраст: 0/21
- Кто: физкультурник
Репутация:
Вот такой вопрос. Сильно только не бейте.
Вот решил заняться, но читал, что нужно например начинать осенью. Или это не критично? Почему советуют начинать сезон с осени? Можно ли сейчас начинать или пока лучше подтягивание, отжимания поделать,а осенью начать уже базу.
Спасибо.
Вот решил заняться, но читал, что нужно например начинать осенью. Или это не критично? Почему советуют начинать сезон с осени? Можно ли сейчас начинать или пока лучше подтягивание, отжимания поделать,а осенью начать уже базу.
Спасибо.
#9600
Offline
08.05.2009 - 20:23 PM
Medved
- Форумчане
-
- Сообщений: 875
- Регистрация: 05.11.07
star
- Откуда:Москва)
- Вес / Рост: 88/183
- Стаж / Возраст: 7/25
- Кто: пляжник
Репутация:
To: SkyBuilder
Наиболее подходящий момент для начала занятий - когда начинается жесткая квадратура Сатурна к Плутону.
Не имеет значения конечно же. Летом разве что жарко, но не более того. Занимайся тогда, когда считаешь нужным)
Кстате то, откуда ты это вычитал можешь выкинуть нафиг)
Наиболее подходящий момент для начала занятий - когда начинается жесткая квадратура Сатурна к Плутону.
Не имеет значения конечно же. Летом разве что жарко, но не более того. Занимайся тогда, когда считаешь нужным)
Кстате то, откуда ты это вычитал можешь выкинуть нафиг)
13 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 13 гостей, 0 невидимых
