Других мнений по этому поводу нет? Т.е. всё, что не стероиды - бесполезно?To: NDKEEN
Яйца, куриные грудки, нежирная говядина, рыба.
Про "нестероидные замены" откровенно поржал. Че бы бля такого сожрать чтоб быть большим и в то же время гаварить, что натурал.
А вот не получится "и рыбку съесть и.... здоровье сохранить". Хотя в этом плане не ты первый, не ты и последний.
Если есть бабло, потрать его лучше на нормальное полноценное питание и на хорошего тренера. Добавки тебе нах не нужны.
Или всё-таки кто-то считает иначе?
P.S. Морепродукты, яйца и мясо птицы есть не могу - аллергия. Всё остальное ем в весьма приличных количествах, вроде. Получается белка 230г, калорий больше 4000 в день. Но ведь если можно улучшить показатели (восстанавливаемость, меньшая утомляемость и т.д.) засчёт добавок (относительно безвредных) - почему бы их не использовать, или это всё просто реклама и на деле от них никакого толка?
ни гейнер, ни аминки не дают ничего кроме калорий и белка. Если скажем так применять разумно, при нормальном питании - то гейнер и протеин можно купить. Креатин - попробуй для интереса.
