Во всяком случае летом, лично у меня, да и не только, аппетит падает дико. Думаю не нужно связь объяснять между желанием пожрать и скоростью усвоения продуктов...
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#10206
Offline
14.06.2009 - 10:02 AM
Denis_L
- Гости
-
- Сообщений: 172
- Регистрация: 04.03.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 87/177
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: культурист
Репутация:
Как толково посушить живот? Ниже верхный двух кубов такой своейобразный пояс жира.
На тренера пока денег нема, пишу тут.
Диета проста: мало жирного ,ем давно только овощные смеси , немного масла только + воды.Мясо грудки варёные.После 6-и стараюсь не есть.Телосложение эндоморф.Увеличение интенсивности трени тоже толку не дали.Ушёл бы за полтора года стажа.
На тренера пока денег нема, пишу тут.
Диета проста: мало жирного ,ем давно только овощные смеси , немного масла только + воды.Мясо грудки варёные.После 6-и стараюсь не есть.Телосложение эндоморф.Увеличение интенсивности трени тоже толку не дали.Ушёл бы за полтора года стажа.
#10207
Offline
14.06.2009 - 10:25 AM
PashokZp
- Форумчане
-
- Сообщений: 320
- Регистрация: 05.02.09
Атлет
- Вес / Рост: 92/183
- Стаж / Возраст: 1/22
- Кто: дрищ
Репутация:
живот ты не просушишь..только с общим уменьшением веса...добавь кардио...и за питанием следи..есть хорошая тема углеводное чередование..почитай...я сбросил с 110 до 98 ..и живот уменьшилься намного!
#10208
Offline
14.06.2009 - 10:37 AM
Евгений_Михалыч
- Форумчане
-
- Сообщений: 1071
- Регистрация: 28.08.08
Атлет
- Вес / Рост: 110/192
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
бег, три раза раза в неделю по 30 минутКак толково посушить живот? Ниже верхный двух кубов такой своейобразный пояс жира.
#10209
Offline
14.06.2009 - 13:34 PM
Denis_L
- Гости
-
- Сообщений: 172
- Регистрация: 04.03.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 87/177
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: культурист
Репутация:
за полтора года набрал 6-8 кг.бегаю укутавшись в плётку как пирожок 7ля 
... Хрень конечно, да и вредно.Хочу попробовать сам.
**плёнку.
Плётка блин
... Хрень конечно, да и вредно.Хочу попробовать сам.**плёнку.
Плётка блин
#10213
Offline
14.06.2009 - 15:27 PM
Denis_L
- Гости
-
- Сообщений: 172
- Регистрация: 04.03.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 87/177
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: культурист
Репутация:
фота есть?
какойто убоги мешок.
Талия 90, чуть ниже пупка - 97.Стотриться ну реально убого както.
на груди ещё немного жира есть, на фото плохо видно.
#10214
Offline
14.06.2009 - 15:40 PM
дикий
- Гости
-
- Сообщений: 73
- Регистрация: 05.06.09
Атлет
- Откуда:москва
- Вес / Рост: 100/182
- Стаж / Возраст: 4/25
Репутация:
мммда на кого же ты будешь похож когда похудеешь???
какойто убоги мешок.
Талия 90, чуть ниже пупка - 97.Стотриться ну реально убого както.
на груди ещё немного жира есть, на фото плохо видно.
#10215
Offline
14.06.2009 - 15:45 PM
Евгений_Михалыч
- Форумчане
-
- Сообщений: 1071
- Регистрация: 28.08.08
Атлет
- Вес / Рост: 110/192
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
жир сбросит и нормально будет, бегать надо и протеин пить, ну и качацо ессеснамммда на кого же ты будешь похож когда похудеешь???
#10217
Offline
14.06.2009 - 16:14 PM
Евгений_Михалыч
- Форумчане
-
- Сообщений: 1071
- Регистрация: 28.08.08
Атлет
- Вес / Рост: 110/192
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
ну он же похудеть хочет, чтоб пресс было видно)щас кости,кожа, жир,
после сушки останятся кости и кожа.
в чем смысл? To: Евгений_Михалыч
#10219
Offline
14.06.2009 - 16:27 PM
дикий
- Гости
-
- Сообщений: 73
- Регистрация: 05.06.09
Атлет
- Откуда:москва
- Вес / Рост: 100/182
- Стаж / Возраст: 4/25
Репутация:
для начала нужно массу набрать чтобы при последующей сушке на атлета быть похожим а не на балерину с прессом....ну он же похудеть хочет, чтоб пресс было видно)
24 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 24 гостей, 0 невидимых
