Удачи ! Я бывает когда вялость перед трениировкой маленькую чашку кофе выпиваю и порядокНе прокатит, так как все сахарозаменители низкокаллорийные либо неусваиваемые. У только плюс в том, что слаще сахара в 200 а то и в 450 раз.
Ацесульфам,Цикламат,Аспартам...
Единственный заменитель который катит это фруктоза, слаще в 1,7 р и калорийность=сахару, но вот тут возникает вопрос о скорости усваиваемости.
P.S. заменители - моя любая тема
To: алико
To: Doberwomen
To: Maria
To: Mobydick
To: UPOPS
To: ромчик1235
Алико, ты скорее прав, когда говорил про падение сахара. Ты прирожденный практик
Попробую так: добавлю сахар в воду (не прокатит-задумаюсь о кофеине и начну курс глицына, возможно психологическая нагрузка на работе влияет (я сисадмин, и сами понимаете какие люди и с какими "умными" вопросами ко мне приходят)). В выходные буду заниматься вечером.
.
ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШИ ОТВЕТЫ !!!
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
#10581
Offline
05.07.2009 - 21:41 PM
- Форумчане
-
- Сообщений: 4982
- Регистрация: 13.11.08
"древнее ватное зло"
- Откуда:Пхеньян
- Вес / Рост: ---
- Стаж / Возраст: 53\65
- Кто: тяжёлоатлет
#10582
Offline
05.07.2009 - 21:47 PM
- Форумчане
-
- Сообщений: 609
- Регистрация: 24.06.09
Борец за качество
- Откуда:Беларусь, Минск
- Вес / Рост: 82/178
- Стаж / Возраст: 1,3/25
- Кто: культурист
Да летом в меня просто не лезет столько хавчика,чтобы растиПрисоединюсь. При росте 176, когда со 107 скинул до 79, легко наблюдал кубики пресса, а родные и друзья начали поговаривать о дистрофии
Жир я набрал по глупости, резко повысив калорийность питания. А потом разобрался с питанием, начала расти мышечная масса, но жир уже был.. вот и решил летом убрать его. Кубики у меня уже есть, но блин почему-то ноги не хотят рельефиться, особенно сзади.
#10584
Offline
05.07.2009 - 21:52 PM
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 4517
- Регистрация: 11.04.09
Настоящий МужыГ
- Откуда:Купчино
- Вес / Рост: 60/163
- Стаж / Возраст: 16/50
- Кто: билдер
Надеюсь, совет Алико тебе поможет. А кофеина особо не бойся, ещё неизвестно, насколько именно ты к нему чувствителен. Я, например, что с кофеином, что с водой, что с изотоном каким-нибудь углеводным - практически одинаково тренируюсь. А есть люди, которые с "Карбокика" по стенам бегают и до потолка прыгают...
#10585
Offline
05.07.2009 - 21:58 PM
- Форумчане
-
- Сообщений: 4982
- Регистрация: 13.11.08
"древнее ватное зло"
- Откуда:Пхеньян
- Вес / Рост: ---
- Стаж / Возраст: 53\65
- Кто: тяжёлоатлет
Тож проверю феньку с сахаром.. к тому ж я щас на низкоуглеводке
только я по залу не болтаюсь , паузы маленькие .Надо что бы биохимики (котроые есть на форуме обьяснили как взвимоувязван сахар на тренировке ., но мне реально давно поменял ситуацию , сколько угодно могу пахать на нем.
я просто его раньше избегал , а потом понял что он штука неплохая , только надо во время работы а не лежа на диване , и он сгорит.
#10586
Offline
05.07.2009 - 22:25 PM
- Форумчане
-
- Сообщений: 2282
- Регистрация: 21.02.08
МС WPC б\э
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 110\182
- Стаж / Возраст: 3\20
- Кто: лифтер
#10587
Offline
06.07.2009 - 05:43 AM
- Форумчане
-
- Сообщений: 429
- Регистрация: 05.08.08
Атлет
- Откуда:Балашиха
- Вес / Рост: 94/179
- Стаж / Возраст: 5/28
- Кто: атлет
Я и твой совет учёл. У меня слабая чувствительность ко всякого рода энергетикам, кофе могу пить и перед сном, но не пью - вредно
#10588
Offline
06.07.2009 - 09:20 AM
- Гости
-
- Сообщений: 16
- Регистрация: 17.06.09
Атлет
- Вес / Рост: 64/170
- Стаж / Возраст: 1/15
- Кто: легкоатлет
#10591
Offline
06.07.2009 - 11:04 AM
- Форумчане
-
- Сообщений: 734
- Регистрация: 05.11.08
Атлет
- Вес / Рост: 125/176
- Стаж / Возраст: 14/33
- Кто: билдер, лифтер
люди у меня такой вопрос, какие упражнения на трицепс нужно делать , чтоб какда напрягаешь руку, там на триципсе небыло такой некрасивой впадины?
Расшифруй. Какая впадина? Внутренности подковы? Если да то надо обрасти салом и впадин не будет
#10592
Offline
06.07.2009 - 11:09 AM
- Форумчане
-
- Сообщений: 921
- Регистрация: 29.05.08
Псевдолифтёр
- Откуда:Северодвинск
- Вес / Рост: 80/178
- Стаж / Возраст: 2/32
- Кто: не спортсмен
Перефразируя анекдот: "... Ты не мудри, ты фотку покажи ..."люди у меня такой вопрос, какие упражнения на трицепс нужно делать , чтоб какда напрягаешь руку, там на триципсе небыло такой некрасивой впадины?
#10594
Offline
06.07.2009 - 16:18 PM
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/34
- Кто: не знаю
с талией 102 вполне может быть
To: MaximilianSA
либо наешь жир, либо вперед голодать чтоб сдулись мышцы, а первом случае сгладится жиром, во втором костью
#10597
Offline
06.07.2009 - 21:45 PM
- Гости
-
- Сообщений: 16
- Регистрация: 17.06.09
Атлет
- Вес / Рост: 64/170
- Стаж / Возраст: 1/15
- Кто: легкоатлет
вота моя фота и там такая впадина на трицепсе некрасивая..блин..=((Перефразируя анекдот: "... Ты не мудри, ты фотку покажи ..."
и еще, на счет этого трицепса, у шварца там или у колямана на фотках этой дырки нету, у них тама че жир, на щварца посмотришь и не скажишь что у него жира то много=)))
Прикрепленные миниатюры
#10599
Offline
06.07.2009 - 22:44 PM
- Гости
-
- Сообщений: 103
- Регистрация: 05.05.09
Атлет
- Откуда:Астрахань
- Вес / Рост: 70/185
- Стаж / Возраст: 0/21
- Кто: дрищ
Это 32 см?не, в тему то я понял как добавлять, а вот в галерею как их засунуть ?=))))
вота моя фота и там такая впадина на трицепсе некрасивая..блин..=((
и еще, на счет этого трицепса, у шварца там или у колямана на фотках этой дырки нету, у них тама че жир, на щварца посмотришь и не скажишь что у него жира то много=)))
#10600
Offline
06.07.2009 - 22:53 PM
- Форумчане
-
- Сообщений: 1375
- Регистрация: 19.01.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 60\170
- Стаж / Возраст: 1\24
- Кто: физкультурник
Никогда не видел такого)не, в тему то я понял как добавлять, а вот в галерею как их засунуть ?=))))
вота моя фота и там такая впадина на трицепсе некрасивая..блин..=((
и еще, на счет этого трицепса, у шварца там или у колямана на фотках этой дырки нету, у них тама че жир, на щварца посмотришь и не скажишь что у него жира то много=)))
У тебя бедро в 80 см??
To: MaximilianSA
Короче у тебя в трицепсе ущелье растет, скоро там талибы и маджахеды терракты будут устраивать, готовься!
У меня тож 32 но выглядит как то поменьше чем у негоЭто 32 см?
7 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 7 гостей, 0 невидимых
