расшифруйте пожалуста AWPC/WPC/WPO/IPF/IPA!!!! на какой из тих федераций выступают с экипировкой , а на какой без неё? спасибо!!!
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#11122
Offline
09.08.2009 - 15:41 PM
Staruy Voin
- Гости
-
- Сообщений: 68
- Регистрация: 30.07.09
БАНН
- Откуда:Украина, Тернополь...
- Вес / Рост: 77/175
- Стаж / Возраст: 2/18
- Кто: билдер
Репутация:
расшифруйте пожалуста AWPC/WPC/WPO/IPF/IPA!!!! на какой из тих федераций выступают с экипировкой , а на какой без неё? спасибо!!!
В гугле искать не пробовал?..
#11123
Offline
09.08.2009 - 17:07 PM
Junior_
- Форумчане
-
- Сообщений: 1375
- Регистрация: 19.01.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 60\170
- Стаж / Возраст: 1\24
- Кто: физкультурник
Репутация:
w гриф мне помог в такой проблеме, через месяц вернулся к обычному, никакого дискомфорта больше нет.Парни, кто мне подскажет, что за хрень у меня с рукой? Когда делаю подъём штанги на бицепс, очень колит руку чуть ниже кисти. Думал, что со временем пройдет, но вот уж 3 недели толком это упражнение делать не могу. Что интересно, при выполнении «молота» боли нет, на пюпитре – терпеть можно, но всёравно колит.
#11124
Offline
09.08.2009 - 17:25 PM
АТЛИС
- Форумчане
-
- Сообщений: 468
- Регистрация: 27.06.09
Атлет
- Вес / Рост: 88/172
- Стаж / Возраст: 5/20
- Кто: лифтер
Репутация:
Болит запястье изза того что во время качания бицепса сгибаешь это самое запястье - тем самым его травмируешь, а при занятии с кривым грифом запястье не сгинается - значит не травмируешь и оно постепенно восстанавливается.
#11125
Offline
09.08.2009 - 17:40 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
Мля,почитай форум в соответстствующем разделе,в гугле поищи?Нельзя быть до такой степени ленивым!Чуть что-сразу:скажите,помогите.расшифруйте пожалуста AWPC/WPC/WPO/IPF/IPA!!!! на какой из тих федераций выступают с экипировкой , а на какой без неё? спасибо!!!
Сам ищи! 
#11126
Offline
09.08.2009 - 18:44 PM
X-ander
- БАН
-
- Сообщений: 12
- Регистрация: 21.07.09
БАНН
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 90/184
- Стаж / Возраст: 2/19
- Кто: физкультурник
Репутация:
подскажите, как точно рассчитать количество необходимых килокалорий от разных интенсивностей тренировок (кол-во дней, количество сетов на МГ, количество повторений). Существует ли такая формула, которая более менее четко показывала, сколько затребуется, чтобы в "минус" не уйти
#11127
Offline
09.08.2009 - 19:54 PM
YAROSL@V
- Гости
-
- Сообщений: 99
- Регистрация: 06.02.09
Атлет
- Откуда:омск
- Вес / Рост: 103/191
- Стаж / Возраст: 23 года мне
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Мне вот интересно… 
При остановке занятий любовью, если до этого они были регулярным, вырастут ли силовые результаты? повысится спортивная злость? Или напротив станешь раздражительным и нервным???
PS: м.б. стоило в тему «Идиотские вопросы»?
При остановке занятий любовью, если до этого они были регулярным, вырастут ли силовые результаты? повысится спортивная злость? Или напротив станешь раздражительным и нервным???
PS: м.б. стоило в тему «Идиотские вопросы»?
#11128
Offline
09.08.2009 - 20:06 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
Мне вот интересно…
При остановке занятий любовью, если до этого они были регулярным, вырастут ли силовые результаты? повысится спортивная злость? Или напротив станешь раздражительным и нервным???
PS: м.б. стоило в тему «Идиотские вопросы»?
По словам Кокляева штангисты перед ЧМ мира или Олимпиадой несколько месяцев воздерживаются
(на ЖоФе прочитал)
#11130
Offline
09.08.2009 - 20:39 PM
Staruy Voin
- Гости
-
- Сообщений: 68
- Регистрация: 30.07.09
БАНН
- Откуда:Украина, Тернополь...
- Вес / Рост: 77/175
- Стаж / Возраст: 2/18
- Кто: билдер
Репутация:
Мне вот интересно…
При остановке занятий любовью, если до этого они были регулярным, вырастут ли силовые результаты? повысится спортивная злость? Или напротив станешь раздражительным и нервным???
PS: м.б. стоило в тему «Идиотские вопросы»?
Если проффесионал, то идиотских вопросов бы не задавал... А если так, понты, сдерживатся, чтоб поднять робочую по жиму с 75 до 80
, то оно того не стоит... Проблеммы от этого бывают...
#11132
Offline
09.08.2009 - 21:14 PM
Staruy Voin
- Гости
-
- Сообщений: 68
- Регистрация: 30.07.09
БАНН
- Откуда:Украина, Тернополь...
- Вес / Рост: 77/175
- Стаж / Возраст: 2/18
- Кто: билдер
Репутация:
Мужикам кароче нужно это дело минимум 2 раза в неделю...От застоя возникает простатит, и от него начинаются другие болезни... 
#11134
Offline
11.08.2009 - 12:46 PM
ReNo
- Форумчане
-
- Сообщений: 642
- Регистрация: 21.02.09
Жми ,тяни,приседай блиать!!!
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83\176
- Стаж / Возраст: С 1999\31
- Кто: фитнес
Репутация:
Точных нет,но есть одна более менее правдивая.Остапенко её давал,но что то потерял её и немогу найти,нет случием ни у кого?нету точных формул.
Там что то типа вес делёное на рост и потом поделеное на какое то число или наоборот всё,вообщем что то такое.
#11138
Offline
11.08.2009 - 13:52 PM
ReNo
- Форумчане
-
- Сообщений: 642
- Регистрация: 21.02.09
Жми ,тяни,приседай блиать!!!
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83\176
- Стаж / Возраст: С 1999\31
- Кто: фитнес
Репутация:
2 Andro27 если не трудно,можно в личку?мы с Vasso опытным путем разработали расчетку
По работе надо,щас как раз ищу что то такое,заодно и испытаю на клиентах.
#11139
Offline
11.08.2009 - 15:29 PM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
таких полноТочных нет,но есть одна более менее правдивая.
вот даже Андро27 у нас одну выкладывал их можно приять как ориентир, а дальше смотреть по себе - набираешь или нет и что набираешь.
парень же просил неибацца ТОЧНУЮ формулу
#11140
Offline
11.08.2009 - 15:57 PM
MagicDoctor
- Гости
-
- Сообщений: 293
- Регистрация: 24.04.09
Атлет
- Вес / Рост: 74/170
- Стаж / Возраст: 3/21
- Кто: атлет
Репутация:
заранее извиняюсь за идиотский вопрос:
взято из проги любера (первый цикл)
Подъем штанги на грудь и жим с груди стоя. это 2 упражнения, или 1 из них надо выбирать?не лучше ли заменить жим с груди стоя на жим сидя?
взято из проги любера (первый цикл)
Подъем штанги на грудь и жим с груди стоя. это 2 упражнения, или 1 из них надо выбирать?не лучше ли заменить жим с груди стоя на жим сидя?
10 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 10 гостей, 0 невидимых
