Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Если сырые будешь есть или пить - то мыть обязательно. А если варить то зачем не понимаю. Все говнецо сдохнет пока будет вариться.

знаете что, ученные хотя бы какие то ссылки и объяснения приаели, а у вас только возгласы типа вон тот чувак хавает и все норм, не буду я эту дрянь есть тошнотворную, вы если хотите давитесь.

предлагаю разговор закончить, ибо гнилой

По работе могу сказать, что в каждом ресторане должно быть отдельное помещение для химической обработки ВСЕХ яиц (все по регламенту, иначе сэс заебет). Но сам я типа менеджер, в кухне не шарю и как-то не спрашивал.

Важно на мой взгляд не есть системно один продукт на постоянку , и мыть скорлупу , что бы не заразиться и тогда не суть важно какие яйца

а нафиг ее мыть? они ведь кипятятся пару минут,все бяки умирают за это время наверняка.

что значит системно на постоянку? я вот 2 месяца, каждый день ем по 1-2 яйцу,и иногда днем или вечером ем что нибуть с яйцом. это можно считать за системную постоянку?)))

Ну что, принимал кто нибудь протеины на основе яиц?

Ну что, принимал кто нибудь протеины на основе яиц?

Чисто яичные или куда входил яичный? Смешанные я принимал, чисто яичный пробовал в виде пробника. Знаю пацанов, которые яичный порошок пили, просто разводя водой

сравнивать яичный порошок и сырые яйца абсолютно не разумно, пока яйцо превратиться в протеин он 10 раз пройдет обработку, переработку, фильтрацию итд.

А яичный порошок это прошлый век, смысл про него вспоминать, давайте еще про техническую сою вспомним с мясокомбинатов.

а нафиг ее мыть? они ведь кипятятся пару минут,все бяки умирают за это время наверняка.

что значит системно на постоянку? я вот 2 месяца, каждый день ем по 1-2 яйцу,и иногда днем или вечером ем что нибуть с яйцом. это можно считать за системную постоянку?)))

Ну если непонятно то имелось в виду мыть всегда , они ведь не стерильные , и курицы на фабрике на них извините- гадят))) мне чё то не нравится это , поэтому в любом случае мою, возможно для кого то это не нормально.
а если не вареные , то тем более , сальмонела не спит , к сожалению пока чел в больнице не станет исходить поносом , так и не поймет.
а пара яиц - не дозняк
Имеется в виду , что все вредное в любом продукте может накапливаться при ежедневном употреблении , хотя мне возможно это кажется.

Чисто яичные или куда входил яичный? Смешанные я принимал, чисто яичный пробовал в виде пробника. Знаю пацанов, которые яичный порошок пили, просто разводя водой

Ну и как результат? Усваивалось?

Ну и как результат? Усваивалось?

да.
Но ведь речь и не идет о том, что не усваивается, т.е. организм не принимает сырые яйца вообще. Споры крутятся вокруг пары вопросов: 1.Насколько легко и полно усваивается в ЖКТ?
2.Насколько безопасно?

По первому вопросу на личные ощущения ориентироваться трудно- тут вся информация сводится к пронесло/не пронесло. А вот что там в ЖКТ происходит никто из нас внятно не скажет.

Здесь наверно на вкус и цвет. Комуто тошнотворно пить сырые яйца, а я за радость могу выпить ночью 5 холодных, из холодильника яиц. И закусить это дело хлебом, обволяном в соле!

To: Дмитриев Александр
Ты их мой главное. Перед тем как выпить.

Сальмонеллы с гораздо большей вероятностью могут оказаться на скорлупе яиц, чем внутри. Поэтому мыть - обязательно.
В предприятиях общепита скорлупу яиц обеззараживают согласно ИНСТРУКЦИИ О МЕРОПРИЯТИЯХ ПО СНИЖЕНИЮ МИКРОБНОЙ ОБСЕМЕНЕННОСТИ ТУШЕК ПТИЦЫ, СКОРЛУПЫ ЯИЦ, ПРОДУКТОВ ИЗ МЯСА ПТИЦЫ И ЯИЦ И ДЕКОНТАМИНАЦИИ ИХ ОТ САЛЬМОНЕЛЛ.
Денатурация белка (хоть в яйцах, хоть в мясе, хоть в других продуктах) способствует ускорению усвояемости, а общепринятое мнение - что и повышению. Термическая обработка повышает количество именно переваримого протеина, при сохранении неизменным количества общего протеина.
Сама яйца ем во всех видах. и сырые люблю, и никогда со мной за это ничего не было. Ну а вживую усваиваемость белка на себе не определишь, то есть съев пару варёных яиц или пару сырых, разницу не почувствуешь.

Тест на кошках- интересно. У меня кошка обожает вареные яйца. Если слышит звук выкладываемых на тарелку яиц (такой легкий характерный стук), мчится из другой комнаты и начинает орать- выпрашивать. Реакция как на рыбу и мясо. Самое интересное, что она каким-то образом на слух различает сырые и вареные. Когда достаю сырые яйца из холодильника для варки, выкладываю на стол, перекладываю в ковшик, она не реагирует, хоть под ухом у нее это делай. А вот через пять минут достаю уже вареные- примчится даже из другой комнаты, даже если спала. Как она различает- хз.
Но ест только белок, хитрожопая.
сырые давать не пробовал, не знаю как она к ним относится

На кошачьих вообще интересные тесты, правда правдивости в них столько же как у "английских ученых"
У меня кот вообще на любой стук и шорох в кухню несется и начинает ноги грызть жрать просить. И жрет все, от борща с мясом до огурцов

To: baha
А если бы твоя Кошка на воле жила, а не в квартире, где бы она яйца варила?

Что лучше пить во время тренировки?
Насколько я понял, во время тренировки хорошо употреблять быстрые углеводы. Если это так, то разумно ли заменить воду на сок?

To: Milt
Вполне разумно...

Что лучше пить во время тренировки?
Насколько я понял, во время тренировки хорошо употреблять быстрые углеводы. Если это так, то разумно ли заменить воду на сок?

во время тренировки не надо ниче пить, а надо тренироваться, с твоим весом особенно. А вот потом жрать сколько влезет

Подходит дело к осени и встает вопрос тренировок. Надоело сушится, теперь хочется потренироваться на масу и силу. И вот несколько вопросов:
Имеет ли смысл садится на лифтеровскую циклированую прогу при ПМ в 105 кг в жиме ? Если да то посоветуйте прогу.
Или просто и дальше тренироваться по какой-нибудь стандартной программе 5х5? Дайте совету пожалуйста

Имеет ли смысл садится на лифтеровскую циклированую прогу при ПМ в 105 кг в жиме ? Если да то посоветуйте прогу.
Или просто и дальше тренироваться по какой-нибудь стандартной программе 5х5? Дайте совету пожалуйста

Имхо в жиме после сотни сложно прогрессировать без циклирования. А для становой и приседа с цифрами указанными в профиле вполне можно заниматься по обычной проге.