Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#1122
Offline
04.12.2006 - 22:18 PM
ВАЛЁК
- Модераторы
-
- Сообщений: 2653
- Регистрация: 06.11.05
Я Славянин.
- Откуда:Святая Земля Киевской Руси
- Вес / Рост: 110/180
- Стаж / Возраст: пол жизни.47
- Кто: культурист
Репутация:
начал замечать что правая грудь заметно отстаёт от левой как можно выравнить визуальную разницу?
То же самое и у меня, а так же руки в 1,5 см разница---что не пробывал ничего не помогает, смирился с этим.
#1127
Offline
05.12.2006 - 00:00 AM
chenge body
- Гости
-
- Сообщений: 74
- Регистрация: 03.12.06
Атлет
- Откуда:Бабруйск
- Вес / Рост: 65/174
- Стаж / Возраст: >1 года
- Кто: дрищ
Репутация:
да не жимовик просто статья смешная попалась вот в кратце Мастурбрация может давать влияние на развитие отдельных частей тела тапример правая или левая рука или соответственно правая-левая грудь также после тренеровок не желательно мастурбировать изза этого развитие частей тела будет разным см.выше лудше всего мастурбировать двумя руками 
#1130
Offline
05.12.2006 - 00:23 AM
Traore
- Форумчане
-
- Сообщений: 4333
- Регистрация: 12.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
Репутация:
Это мужской половой горман, отвечающий за вторичные половые факторы, а так же помогает спортсменам в приросте силы и мышечной массы.Более подробно в справочник или в яндекс.
З.Ы это не сперма
З.Ы это не сперма
Изменено: Traore, 05.12.2006 - 00:23 AM
#1133
Offline
05.12.2006 - 12:33 PM
Real_Skyter
- Гости
-
- Сообщений: 4
- Регистрация: 30.11.06
Атлет
- Откуда:Трудовые Резервы
- Вес / Рост: 75/183
- Стаж / Возраст: 2мес
Репутация:
Народ, такие вопросы: кто нибудь пробовал жим Скотта
http://athlete.ru/trening/larry_skott_oche...okie_plechi.htm
?
Эффективно ли оно или нет?
http://athlete.ru/trening/larry_skott_oche...okie_plechi.htm
?
Эффективно ли оно или нет?
#1136
Offline
06.12.2006 - 15:34 PM
Алхимик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1027
- Регистрация: 12.09.05
Атлет
- Откуда:Украина,Львов
- Вес / Рост: 90/175
- Стаж / Возраст: -/25
- Кто: культурист
Репутация:
Делал.Очень не плохо.. сильно снимает нагрузку с трицепса.. сразу слышно..Народ, такие вопросы: кто нибудь пробовал жим Скотта
http://athlete.ru/trening/larry_skott_oche...okie_plechi.htm
?
Эффективно ли оно или нет?
#1137
Offline
06.12.2006 - 15:41 PM
neZLOY :)
- Гости
-
- Сообщений: 25
- Регистрация: 26.11.06
Атлет
- Откуда:Город-Герой-Москва
- Вес / Рост: 67/167
- Стаж / Возраст: 0/19
- Кто: билдер
Репутация:
У меня вот такой вопрос: Занимаюсь около 3х месяцев делаю в среднем 4 подхода по 10 повторений в каждом упражнении, первый подход разминочный. Что посоветуете продолжать так же или применить другую методику 5 x 5 ? Что лучше на начальном этапе?
#1139
Offline
06.12.2006 - 15:53 PM
neZLOY :)
- Гости
-
- Сообщений: 25
- Регистрация: 26.11.06
Атлет
- Откуда:Город-Герой-Москва
- Вес / Рост: 67/167
- Стаж / Возраст: 0/19
- Кто: билдер
Репутация:
Цель набрать мышечную массу. Как уже писал что я новичёк стаж не больше 3х месяцев. Так всё же что лучше 3 x 10 или 5 x 5, а может для одной группы мышц одно для другой другое лучше? Объясните плз.
#1140
Offline
06.12.2006 - 15:58 PM
Granata005
- Модераторы
-
- Сообщений: 1236
- Регистрация: 26.10.06
гранатомёт мечет икру
- Вес / Рост: 80/167
- Стаж / Возраст: 5/28
- Кто: физкультурник
Репутация:
Ты бы лучше не ленился бы и почитал бы книги (Мак Роберта например) ... 
такими вопросами универсальных ответов не найти...
такими вопросами универсальных ответов не найти...
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
-
Bing (1)
