Если у грифа есть противовесы то примерно ни чего и не весит, можно спокойно покатать пальцем вверх-вних.приблизительный вес грифа/конструкции в машинке Смитта ?
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#11661
Offline
20.09.2009 - 10:55 AM
SaNchess
- Форумчане
-
- Сообщений: 159
- Регистрация: 02.04.07
Атлет
- Откуда:Владивосток
- Вес / Рост: 187/108
- Стаж / Возраст: 4г/22
- Кто: дрищ
Репутация:
#11662
Offline
20.09.2009 - 11:02 AM
SnakeXT
- Гости
-
- Сообщений: 105
- Регистрация: 07.08.08
Атлет
- Откуда:Украина, Николаев
- Вес / Рост: 90/187
- Стаж / Возраст: 22, неск лет
- Кто: физкультурник
Репутация:
Я бы с радостью не заморачивался этими дожимами, если бы за полгода "пахать и пахать" жим вырос хотя бы на 1 кг. Много раз менял программы тренировок. Теперь попробовал включить дожимы, я думаю хуже от этого не станет, при чем как раз в верхней части амплитуды левая рука начинает жать заметно слабее правой. Штанга идет параллельно полу в нижней части, потом правая дожимает до конца, потом левая, вот такой кривой жимДумаю не стоит ни чего выдумывать при таком жиме, просто во время выжимания контролируй чтоб штанга шла строго параллельно полу. ( У самого такое было на начальных этапах, после того как стал контролировать сила подравнялась). Вопрос в другом, зачем ты делаешь дожимы при МП 85-90кг на раз??? Тут еще пахать и пахать не заморачиваясь всякими дожимами.
. Если же по всей амплитуде держать ее параллельно, то жать становится сложнее.
#11663
Offline
20.09.2009 - 11:19 AM
buffon
- Гости
-
- Сообщений: 46
- Регистрация: 14.09.09
Атлет
- Вес / Рост: 86/186
- Стаж / Возраст: 6м/19
- Кто: борец
Репутация:
без противовесовЕсли у грифа есть противовесы то примерно ни чего и не весит, можно спокойно покатать пальцем вверх-вних.
п.с.: покатать пальцев врятли получится, смотря правда какие пальцы
#11664
Offline
20.09.2009 - 11:40 AM
SaNchess
- Форумчане
-
- Сообщений: 159
- Регистрация: 02.04.07
Атлет
- Откуда:Владивосток
- Вес / Рост: 187/108
- Стаж / Возраст: 4г/22
- Кто: дрищ
Репутация:
Видимо работаешь где-то не в том направлении. Выложи в соответсвующем разделе свою программу тренировок, чтоб можно было посоветовать что то конкретное.Я бы с радостью не заморачивался этими дожимами, если бы за полгода "пахать и пахать" жим вырос хотя бы на 1 кг. Много раз менял программы тренировок.
#11667
Offline
20.09.2009 - 19:31 PM
алико
- Форумчане
-
- Сообщений: 4982
- Регистрация: 13.11.08
"древнее ватное зло"
- Откуда:Пхеньян
- Вес / Рост: ---
- Стаж / Возраст: 53\65
- Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
Может я в силу природной тупизны чё то не догоняю , но сколько не вчитывался , не могу понять как в жиме щтанга может идти параллельно полу ?, 
Лично я на такое не способен , или это то , чего я никогда не видел
Лично я на такое не способен , или это то , чего я никогда не видел
#11670
Offline
20.09.2009 - 20:24 PM
алико
- Форумчане
-
- Сообщений: 4982
- Регистрация: 13.11.08
"древнее ватное зло"
- Откуда:Пхеньян
- Вес / Рост: ---
- Стаж / Возраст: 53\65
- Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
To: алико
Да видимо, имелось в виду, что гриф должен идти параллельно полу, без перекоса.
Да как ?????, Вдоль тела чтоли??? Ё маЁ
#11671
Online
20.09.2009 - 20:28 PM
Doberwomen
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 4519
- Регистрация: 11.04.09
Настоящий МужыГ
- Откуда:Купчино
- Вес / Рост: 60/163
- Стаж / Возраст: 16/50
- Кто: билдер
Репутация:
To: алико
Плоскость пола представил? прямая, проведённая через гриф штанги ПАРАЛЛЕЛЬНА полу (не под углом; не пересекает плоскость пола при мысленном продолжении её), а движение штанги вверх - ПЕРПЕНДИКУЛЯРНО.
Плоскость пола представил? прямая, проведённая через гриф штанги ПАРАЛЛЕЛЬНА полу (не под углом; не пересекает плоскость пола при мысленном продолжении её), а движение штанги вверх - ПЕРПЕНДИКУЛЯРНО.
Изменено: Doberwomen, 20.09.2009 - 20:32 PM
#11672
Offline
20.09.2009 - 20:40 PM
алико
- Форумчане
-
- Сообщений: 4982
- Регистрация: 13.11.08
"древнее ватное зло"
- Откуда:Пхеньян
- Вес / Рост: ---
- Стаж / Возраст: 53\65
- Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
Виден специалист 
, Речь то пошла о том что штанга дескать, должна ходить параллельно полу, зачем так парни замудрили элементарную вещь? , нормально пишется " щтанга не должна наклоняться в бок"
Жизнь и так сложная штука , зачем ее еще усложнять , башка кипеть не по делу начинает. и так тупой, еще такие нагрузки.
, Речь то пошла о том что штанга дескать, должна ходить параллельно полу, зачем так парни замудрили элементарную вещь? , нормально пишется " щтанга не должна наклоняться в бок" Жизнь и так сложная штука , зачем ее еще усложнять , башка кипеть не по делу начинает. и так тупой, еще такие нагрузки.
#11673
Offline
21.09.2009 - 07:27 AM
gabber
- Форумчане
-
- Сообщений: 3324
- Регистрация: 16.05.08
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 88/176
- Стаж / Возраст: х/38
- Кто: йог
Репутация:
Вдоль тела
я просто представил это, типо лежишь катаешь гриф по пузу будто тесто раскатываешь 
#11675
Offline
21.09.2009 - 10:45 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13496
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 95| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Если у грифа есть противовесы то примерно ни чего и не весит, можно спокойно покатать пальцем вверх-вних.
30 кг
Вот именно, очень разные бываютОни разные бывают, есть с противовесами, так там 10кг гриф может весить
Лично взвешивал, гриф с противовесами весил чёт около 3кг всего 
#11677
Offline
21.09.2009 - 11:22 AM
Dreadnought
- Форумчане
-
- Сообщений: 496
- Регистрация: 10.07.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 93/170
- Стаж / Возраст: 3,5/18
- Кто: билдер
Репутация:
меньше 10см по всей длине стараюсь не использоватькакой ширины купить пояс атлетический , рост 175.
Самые удобные:
http://www.tsp-shop.ru/accessories-for-fit...belts/pbttdp04/
http://www.tsp-shop.ru/accessories-for-fit...belts/pbttla04/
15 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 15 гостей, 0 невидимых
