Ничего страшного , выполнение тяжелых движений на усталости , развивают возможности , это подобно тренировкам в высокогорье , много спортивных баз находится там и не с проста.
веса вернутся , а вот уровень всех систем организма уже станет выше , я напр всегда делал тяжелые упры типа приседов исключительно в конце , и это только положительно влияло на результат, становишься по настоящему железным , поскольку поднимать тяжело , когда уставший предьявляет повышеные требования , в том числе и по отношению к волевым качествам , что в спорте необходимо., нужно просто работать над восстановлением.
по предыдущему посту хочется добавить , когда начал тренироваться с железом , связки оказались настолько крепкими , что многие годы практически не знал травм , причем , что скрывать, очень халатно разминался , даже при выходе на приличные веса , это выглядело примерно так : присед 50*10 , 100*6, 150*6, 200- рабочие., это с годами начал получше разминаться , сейчас разминкой никогда не брезгую, а надо бы с самого начала. травм возможно и вообще не было бы
Спасибо. А то как-то немного страшновато стало - мало ли не то что-то делаю.
