есть одна мысля)))...А почему ты подумал, что левша?
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#12144
Offline
21.10.2009 - 08:25 AM
Максим Автухов
- Форумчане
-
- Сообщений: 2282
- Регистрация: 21.02.08
МС WPC б\э
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 110\182
- Стаж / Возраст: 3\20
- Кто: лифтер
Репутация:
мазать можно капсикамом, поверх медики для согрева. Но лучше кушать глюкозамин+хондроитин. Если суставы беспокоят, то на постоянке.
Но на моем опыте боли в суставах - следствие неправильной техники/необдуманных движений
Но на моем опыте боли в суставах - следствие неправильной техники/необдуманных движений
Изменено: Mobydick, 21.10.2009 - 09:22 AM
#12145
Offline
21.10.2009 - 09:21 AM
Schmidt
- Форумчане
-
- Сообщений: 156
- Регистрация: 30.07.09
Атлет
- Откуда:Львов ( Украина )
- Вес / Рост: 97/182
- Стаж / Возраст: 2/21
- Кто: лифтер
Репутация:
по поводу желатина, когда-то уже обсуждали эту тему в питании , безсмыслено его принимать....Желатина поешь smile.gif
Соглашусь с Mobydick в основном суставы болят из-за неправильной техники ...
#12148
Offline
21.10.2009 - 12:54 PM
Сергей можно Серёга
- БАН
-
- Сообщений: 207
- Регистрация: 10.10.09
БАНН
- Вес / Рост: 95/188
- Стаж / Возраст: 2/23
- Кто: физкультурник
Репутация:
А насчет желатина: у меня болели ноги от бега, так я стал есть желатин и боль прошла 
Легкоусвояемые углеводы? Макароны с мясом
Легкоусвояемые углеводы?
Макароны с мясом
#12151
Offline
21.10.2009 - 13:51 PM
Schmidt
- Форумчане
-
- Сообщений: 156
- Регистрация: 30.07.09
Атлет
- Откуда:Львов ( Украина )
- Вес / Рост: 97/182
- Стаж / Возраст: 2/21
- Кто: лифтер
Репутация:
ну хз хз , может ты кроме желатина ещё что-то принимал ? )А насчет желатина: у меня болели ноги от бега, так я стал есть желатин и боль прошла
#12152
Offline
21.10.2009 - 13:59 PM
hmmr
- Форумчане
-
- Сообщений: 277
- Регистрация: 02.03.09
Атлет
- Откуда:СПб
- Вес / Рост: 86/178
- Стаж / Возраст: 3/27
- Кто: не знаю
Репутация:
Смотри в википедии: декстрозаа что такое декстроза?
"Глюко́за (C6H12O6) («виноградный сахар», декстроза) встречается в соке многих фруктов и ягод, в том числе и винограда". Одним словом фрукты.
#12153
Offline
21.10.2009 - 14:02 PM
Gef
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.08.09
Glamour Of The Kill
- Откуда:Планета Земля...
- Вес / Рост: 77+/175
- Стаж / Возраст: 1.5+/28
- Кто: пляжник
Репутация:
To: PLAYA
Глюкоза, декстроза- это моносахариды, тобишь сахарные атомы, которые уже нельзя расщепить и они быстро просачиваются сквозь стенки кишечника в кровь, очень быстро усваиваются после тренировки
Глюкоза, декстроза- это моносахариды, тобишь сахарные атомы, которые уже нельзя расщепить и они быстро просачиваются сквозь стенки кишечника в кровь, очень быстро усваиваются после тренировки
Изменено: Gef, 21.10.2009 - 14:04 PM
#12155
Offline
21.10.2009 - 14:15 PM
Сергей можно Серёга
- БАН
-
- Сообщений: 207
- Регистрация: 10.10.09
БАНН
- Вес / Рост: 95/188
- Стаж / Возраст: 2/23
- Кто: физкультурник
Репутация:
Прикол в том, что желатин я начал есть после прочтения книги Стива Ривза, как дополнительный источник белка В то же время я бегал по вечерам для тонуса, так у меня жутко болели ноги в области голеней Потом вдруг прошли
Поинтересовался у знакомого врача, тот сказал, что возможно дело в желатине... Съедал я тогда довольно много этого самого желатина, чуть ли не по 5-6 пакетиков в день
В то же время я бегал по вечерам для тонуса, так у меня жутко болели ноги в области голеней Потом вдруг прошли Поинтересовался у знакомого врача, тот сказал, что возможно дело в желатине... Съедал я тогда довольно много этого самого желатина, чуть ли не по 5-6 пакетиков в день
#12156
Offline
21.10.2009 - 14:20 PM
Ricochet
- Форумчане
-
- Сообщений: 242
- Регистрация: 15.09.09
Атлет
- Вес / Рост: 78/175
- Стаж / Возраст: 2/26
- Кто: физкультурник
Репутация:
Я в принципе, тож знал что, у желатина высокий гликем. индекс - белка то бишь до хрена, но как то в голову не лезло что его можно вот так на сухую жрать!
#12159
Offline
21.10.2009 - 15:58 PM
Сергей можно Серёга
- БАН
-
- Сообщений: 207
- Регистрация: 10.10.09
БАНН
- Вес / Рост: 95/188
- Стаж / Возраст: 2/23
- Кто: физкультурник
Репутация:
Да жрать-то не то, что можно, а вообще шикарно
Разводил все пакетики в одном большом стакане холодной воды, перемешивал, наливал в кастрюлю стаканов пять-шесть воды, доводил до кипения, потом вливал туда перемешанный желатин, добавлял фруктовый сок или молоко, снова доводил до кипения, потом выключал газ и остужал - жралось на отлично
Разводил все пакетики в одном большом стакане холодной воды, перемешивал, наливал в кастрюлю стаканов пять-шесть воды, доводил до кипения, потом вливал туда перемешанный желатин, добавлял фруктовый сок или молоко, снова доводил до кипения, потом выключал газ и остужал - жралось на отлично
#12160
Offline
21.10.2009 - 16:11 PM
Ricochet
- Форумчане
-
- Сообщений: 242
- Регистрация: 15.09.09
Атлет
- Вес / Рост: 78/175
- Стаж / Возраст: 2/26
- Кто: физкультурник
Репутация:
Да... ни чё так, впечатлило...Да жрать-то не то, что можно, а вообще шикарно
Разводил все пакетики в одном большом стакане холодной воды, перемешивал, наливал в кастрюлю стаканов пять-шесть воды, доводил до кипения, потом вливал туда перемешанный желатин, добавлял фруктовый сок или молоко, снова доводил до кипения, потом выключал газ и остужал - жралось на отлично
Надо б как нидь зае*енить!
16 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 16 гостей, 0 невидимых
