Хых, ты же вроде выше о продвинутом пляжнике писал, что подразумевает ещё и сухость. По мне так сухой бицепс 50 это уже не пляжник, а продвинутый такой билдер
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#12261
Offline
31.10.2009 - 15:16 PM
Karmal
- Форумчане
-
- Сообщений: 136
- Регистрация: 05.01.09
Атлет
- Откуда:Таллин, Эстония
- Вес / Рост: 84/176
- Стаж / Возраст: 3/23
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Denis_L
Хых, ты же вроде выше о продвинутом пляжнике писал, что подразумевает ещё и сухость. По мне так сухой бицепс 50 это уже не пляжник, а продвинутый такой билдер
Хых, ты же вроде выше о продвинутом пляжнике писал, что подразумевает ещё и сухость. По мне так сухой бицепс 50 это уже не пляжник, а продвинутый такой билдер
#12262
Offline
31.10.2009 - 16:00 PM
Mr. Raven
- Форумчане
-
- Сообщений: 2810
- Регистрация: 11.06.07
Управдом
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 90/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: дрищ
Репутация:
Кто тебе эту глупость сказал?все отцы бб пишут что без ощего развития тела, биц в 45-50 никогда не накачаеш.
#12263
Offline
31.10.2009 - 21:25 PM
FuRiouS
- Форумчане
-
- Сообщений: 493
- Регистрация: 03.02.08
Атлет
- Откуда:Россия, Ростов-на-Дону.
- Вес / Рост: 75/184
- Стаж / Возраст: 10/21
- Кто: йог
Репутация:
А как ты считаешь?Цитата(Denis_L @ 31.10.2009, 15:01)
все отцы бб пишут что без ощего развития тела, биц в 45-50 никогда не накачаеш.
Кто тебе эту глупость сказал?
#12264
Offline
31.10.2009 - 22:06 PM
Грибник
- Форумчане
-
- Сообщений: 463
- Регистрация: 31.03.09
Атлет
- Откуда:Латвия
- Вес / Рост: 94/177
- Стаж / Возраст: 5/22
- Кто: культурист
Репутация:
Может просто столбы нагружаються, и не боль это вовсе?во время приседа болит поясница.Это нормально?
Без ног не будет и рук, я верно понял?)
все отцы бб пишут что без ощего развития тела, биц в 45-50 никогда не накачаеш.
Я незнаю точно с каким весом в ПШНБ работают с бицепсом в 50 см. Но думаю наврятле в этом упражнение, со слабой спиной, ты согнёшь руки с 60 кг, а то и более!
Изменено: Грибник, 31.10.2009 - 22:50 PM
#12265
Offline
31.10.2009 - 23:44 PM
Denis_L
- Гости
-
- Сообщений: 172
- Регистрация: 04.03.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 87/177
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: культурист
Репутация:
такую глупость Макроберт сказал.Не знаю стоит его слушать.Этого, Макроберта.Кто тебе эту глупость сказал?
А ты гденебудь видел качков с вообще не развитыми ногами и с отлично прокачаными рукакми?
#12266
Offline
31.10.2009 - 23:54 PM
Mr. Raven
- Форумчане
-
- Сообщений: 2810
- Регистрация: 11.06.07
Управдом
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 90/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Denis_L
Писец....нашел кого читать.
Конечно я видел таких. У нас в зале был один дрозд. Руки охуенные 43-44 сухие, дельты все дела, Без ног, без спины, кароче стремно смотрится. Я тебе вот секрет открою, что качаешь то и будет расти. Ноги ксттаи у него были примерно как у меня, чуть больше.
Писец....нашел кого читать.
Конечно я видел таких. У нас в зале был один дрозд. Руки охуенные 43-44 сухие, дельты все дела, Без ног, без спины, кароче стремно смотрится. Я тебе вот секрет открою, что качаешь то и будет расти. Ноги ксттаи у него были примерно как у меня, чуть больше.
Изменено: Mr. Raven, 31.10.2009 - 23:55 PM
#12267
Offline
31.10.2009 - 23:57 PM
7inner
- Форумчане
-
- Сообщений: 600
- Регистрация: 24.03.08
не атлет я пока...
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: хз/182
- Стаж / Возраст: c ~ 11.07 20
Репутация:
Знаю в зале как минимут двух "треугольников" с отлично раскаченным верхом и ногами от силы по 55 см.А ты гденебудь видел качков с вообще не развитыми ногами и с отлично прокачаными рукакми?
#12269
Offline
01.11.2009 - 10:08 AM
Mr. Raven
- Форумчане
-
- Сообщений: 2810
- Регистрация: 11.06.07
Управдом
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 90/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Denis_L
Тебе уже несколько примеров привели, а ты в свое уперся.
Возьми да сам попробуй, качать верх и больше ничего. Удивишься.
И выкини эту ересь (макроб).
Тебе уже несколько примеров привели, а ты в свое уперся.
Возьми да сам попробуй, качать верх и больше ничего. Удивишься.
И выкини эту ересь (макроб).
#12270
Offline
01.11.2009 - 11:39 AM
Bike
- Форумчане
-
- Сообщений: 343
- Регистрация: 26.09.08
Атлет
- Вес / Рост: 87/183
- Стаж / Возраст: 1/25
- Кто: байкер
Репутация:
50 конечно врятли раскачаешь, но лично я думаю что до 40 см с мои бедром 60 можно раскачивать, не сильно акцентируя на ного, чисто в поддерживающем режиме
#12271
Offline
01.11.2009 - 13:49 PM
Grosar
- Гости
-
- Сообщений: 54
- Регистрация: 20.03.09
Атлет
- Вес / Рост: 72/175
- Стаж / Возраст: 2/17
- Кто: не знаю
Репутация:
слушайте, ребят, у меня тут вопрос возник несколько туповатый...
заключается в следующем: почему сокращение мышцы не всегда приводит к движению, которое обеспечивает эта мышца? простой пример - почему если я напрягаю бицепс перед зеркалом моя рука не подлетает вверх?
у меня только одна догадка - обеспечивается это засчет напряжения мышц - антагонистов. так ли это? или я, может быть, просто не понимаю принципы работы мускулатуры?
заключается в следующем: почему сокращение мышцы не всегда приводит к движению, которое обеспечивает эта мышца? простой пример - почему если я напрягаю бицепс перед зеркалом моя рука не подлетает вверх?
у меня только одна догадка - обеспечивается это засчет напряжения мышц - антагонистов. так ли это? или я, может быть, просто не понимаю принципы работы мускулатуры?
#12274
Offline
01.11.2009 - 15:31 PM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
Натурал всегда должен специализироваться,к ак только вышел на чуть продвинутый этап.
Качает ноги тяжело, и растут ноги.
Макроб - ересь.
Лучше всех в залах выглядят ребята натуралы руки-плечи-грудь качающие. Все остальные обычно выглядят - дерьмово.
Качает ноги тяжело, и растут ноги.
Макроб - ересь.
Лучше всех в залах выглядят ребята натуралы руки-плечи-грудь качающие. Все остальные обычно выглядят - дерьмово.
#12275
Offline
01.11.2009 - 18:09 PM
Grosar
- Гости
-
- Сообщений: 54
- Регистрация: 20.03.09
Атлет
- Вес / Рост: 72/175
- Стаж / Возраст: 2/17
- Кто: не знаю
Репутация:
тогда объясни.просто не понимаю принципы работы мускулатуры
очень смешная шутка, спасибо.Ты несравнивай руку с членом
чем мышцы поднимающие член отличаются от любых других мышц скелета?
#12279
Offline
01.11.2009 - 18:53 PM
Doberwomen
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 4522
- Регистрация: 11.04.09
Настоящий МужыГ
- Откуда:Купчино
- Вес / Рост: 60/163
- Стаж / Возраст: 16/50
- Кто: билдер
Репутация:
To: Grosar
Ты путаешь две пары понятий. Очень грубо говоря:
сокращение - растяжение мышцы (динамика), и
напряжение - расслабление (статика).
А член поднимает - вернее, приподнимает (в неэрегированном состоянии) так называемая мышца-элеватор полового члена.
Ты путаешь две пары понятий. Очень грубо говоря:
сокращение - растяжение мышцы (динамика), и
напряжение - расслабление (статика).
А член поднимает - вернее, приподнимает (в неэрегированном состоянии) так называемая мышца-элеватор полового члена.
#12280
Offline
01.11.2009 - 19:49 PM
Grosar
- Гости
-
- Сообщений: 54
- Регистрация: 20.03.09
Атлет
- Вес / Рост: 72/175
- Стаж / Возраст: 2/17
- Кто: не знаю
Репутация:
спасибо.
а поподробнее про статику можете написать, или ссылку дать, если не трудно? про сокращение - расслабление вроде бы все предельно ясно, а вот про статику интересно было бы почитать...
а поподробнее про статику можете написать, или ссылку дать, если не трудно? про сокращение - расслабление вроде бы все предельно ясно, а вот про статику интересно было бы почитать...
17 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 16 гостей, 0 невидимых
-
Bing (1)
