кг 5-10 если без жира
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#12962
Offline
19.01.2010 - 22:20 PM
Малюточка
- Гости
-
- Сообщений: 108
- Регистрация: 05.12.09
Атлет
- Откуда:Беларусь
- Вес / Рост: 107/178
- Стаж / Возраст: 1/25
- Кто: ручник
Репутация:
я думаю что если начать заниматься. то останусь таким-же. но прибавлю эти 5-10 кило. хочу просто немного объемы увеличить
#12964
Offline
19.01.2010 - 23:01 PM
ANDREAS13
- Гости
-
- Сообщений: 54
- Регистрация: 01.02.09
Атлет
- Вес / Рост: 71/185
- Стаж / Возраст: 3/29
- Кто: футболист
Репутация:
У меня пара глупых, но важных для меня вопросов:
1. Хватит ли супермену 8 кг в дыхательном пулловере?
2. Как делать шраги, если яйца мешают?
1. Хватит ли супермену 8 кг в дыхательном пулловере?
2. Как делать шраги, если яйца мешают?
#12968
Offline
20.01.2010 - 00:53 AM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
Тогда жопа будет мешать))))))))))делать шраги , держа штангу за спиной
Походу ты слон, раз тебе яйца мешают.У меня пара глупых, но важных для меня вопросов:
1. Хватит ли супермену 8 кг в дыхательном пулловере?
2. Как делать шраги, если яйца мешают?
Ноги чуть расставь в стороны, а не своди их вместе чтоб яйца выпирали.
Ну и жопу можешь отклячить немного, никто не успеет этим воспользоваться.
8 кг для дыхательного будет достаточно.
#12969
Offline
20.01.2010 - 00:56 AM
Lmn
- Форумчане
-
- Сообщений: 921
- Регистрация: 29.05.08
Псевдолифтёр
- Откуда:Северодвинск
- Вес / Рост: 80/178
- Стаж / Возраст: 2/32
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Тебе нужен U-образный гриф. Поспрашивай в магазинах. Обязательно подробно опиши проблему продавцу чтоб тот подобрал то что нужно....
2. Как делать шраги, если яйца мешают?
Изменено: Lmn, 20.01.2010 - 00:59 AM
#12970
Offline
20.01.2010 - 01:14 AM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
Тебе нужен U-образный гриф. Поспрашивай в магазинах. Обязательно подробно опиши проблему продавцу чтоб тот подобрал то что нужно.
Правильно ато размером ошибется и краем будет по яйцам чиркать!!!!
#12974
Offline
20.01.2010 - 02:32 AM
Edik
- Гости
-
- Сообщений: 81
- Регистрация: 06.10.07
Атлет
- Откуда:Ровно
- Вес / Рост: 85/183
- Стаж / Возраст: 8мес./17
- Кто: дрищ
Репутация:
здраствуйте. у меня пару вопросов появились, подскажите пожалуйста:
1. если у тебя есть цели похудеть, можно одновременно есть жирогижатели и протеин?
2. можно ли так делать: ходить в зал и качатся на массу (4*12) и после тренировки на дорожке бегать 3 км? будет ли результат похудания?
1. если у тебя есть цели похудеть, можно одновременно есть жирогижатели и протеин?
2. можно ли так делать: ходить в зал и качатся на массу (4*12) и после тренировки на дорожке бегать 3 км? будет ли результат похудания?
#12975
Offline
20.01.2010 - 02:40 AM
MagicDoctor
- Гости
-
- Сообщений: 293
- Регистрация: 24.04.09
Атлет
- Вес / Рост: 74/170
- Стаж / Возраст: 3/21
- Кто: атлет
Репутация:
1.если будешь пить протеин то только в тех целях чтобы мясо сохранить в какойто степени
2.обоих эффектов не будет(типа то время пока качаешься на массу 4*12 у тебя прёт масса а потом побегал и жир сплыл)
выбирай 1 из двух
2.обоих эффектов не будет(типа то время пока качаешься на массу 4*12 у тебя прёт масса а потом побегал и жир сплыл)
выбирай 1 из двух
#12976
Offline
20.01.2010 - 03:09 AM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
Вполне полноценная. когда речь идет о развитии мышц. Отдача отличная, больше вариаций возможно.To: Vasso
А насколько это полноценная замена? Где то читал, что отдача меньше, но для спины безопаснее.
#12980
Offline
20.01.2010 - 07:14 AM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/34
- Кто: не знаю
Репутация:
To: lPlatinum
Это вряд ли) Имхо остаться после курса, низким он может если организм (голосовые связки) не сформировались. А если уже все сформировано, то произойдет откат к прежним показателям.
Это вряд ли) Имхо остаться после курса, низким он может если организм (голосовые связки) не сформировались. А если уже все сформировано, то произойдет откат к прежним показателям.
8 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 8 гостей, 0 невидимых
