Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

To: Цифровой

качался по методике, насчёт которой спросил в этой теме: (СТАНОВАЯ 16 кг И ПОДТЯГИВАНИЯ НА ДВЕРНОМ КОСЯКЕ) МОЕ ПРИМ., недели две с половиной, и тут сначала заметил что у меня правая трапеция значительно меньше левой, а потом пригляделся и понял что у меня и бицепс, и предплечье, и правая половина пресса (самые заметные мыщцы я имею ввиду) прокачиваются хуже аналогичных мышц с левой стороны, хотя силовые нормы выполняю своей левой и правой половинами одинаковые!

если надо - фото не проблема.

фото в студию!!!!

Да все я понял, просто надо начинать заниматься хотя бы дома, я знаю что генетика у меня нормальная, просто забиваю постоянно на себя, да и силовые вроде в норме, сегодня вместо штанги на работе делал становую кислородным баллоном, со счету правда сбился но раз сто сделал

Жду завтряшнего дня, интересно ноги и спина болеть будут???

сегодня вместо штанги на работе делал становую кислородным баллоном, со счету правда сбился но раз сто сделал

ну и как это назвать

болеть то будут, но толку от этого...

Изменено: Junior_, 22.01.2010 - 18:46 PM

Ну не знаю, но 90кг сто раз поднять думаю нормально, хотя хз

To: Малюточка
И даже не блеванули после этого? Дивный организм...

Ну не знаю, но 90кг сто раз поднять думаю нормально, хотя хз

в профиле написано становая 100кг я подарузомеваю что это раз на 6-8..это ж сколько подходов ты сделал что бы до 100 повторений дойти?

Изменено: Junior_, 22.01.2010 - 19:03 PM

10 по 10. А что разве 90 кило это много, Я не шучу. а кто не верит мне все равно, а что в профиле написано, это не правда, при весе в 70 кило я подымал 170

правда один раз, мне хватало

Ну не знаю, но 90кг сто раз поднять думаю нормально, хотя хз

Больной вы человек какойто.
Становую с кислородным балоном,давайте ещё лукошки с грибами на бицепс поднимать...
Думать надо что пишете то.Кстати фото хочеться посмотреть ваше.

а можно без оскорблений, спасибо, да и раньше, когда был в командировках, вместо гири использовал ведра с песком

а можно без оскорблений, спасибо, да и раньше, когда был в командировках, вместо гири использовал ведра с песком

Мне один друг говорил,что у него дома качалка своя он вёдра с водой наливает и поднимает их,потом у него мать капусту квасит а он бочку тоже поднимает и так качаеться.
Со стороны ведь смешно такое слушать,правда?
Вот и подумайте надо такое писать или нет.

Вы фото хотели выложить...

Изменено: VanDer, 22.01.2010 - 19:22 PM

Не у всех есть время в качалках висеть, правда, а чем-то тож надо себя "мучать" !?

To: Малюточка
а ну 10х10... я то думал 100 раз в одном подходе. А нормальные данные религия писать не позволяет?

Баллон для информации 80 килограмм.
Древний подросток таскал теленочка, потом тот превратился в быка, а подросток в атлета))))
Это по легенде, А по сути любым тяжелым предметом можно нагружаться, уже мышцы не деградируют,

Так можно сказать, -на хрен отжиматься, когда можно лежа жать, а если зал не доступен, а желание трениться есть,? чем например школьный турник плох?, или мешки с камнями у бабушки в деревне?
Что если от зала оторвали (в отпуске например) как от сиськи, то и можно позволить себе деградировать?
Короче резюме:Если тренажерку закрыли, или я туда не попадаю, то не хрен больше и качаться))), ведь нет гантельного ряда, а без него куйня, не тренинг
Так что зря вы на парня наехали имхо, а вот то , что он на себя забивает, это ему в минус, любое большое достижение начинается с маленького шага в нужном направлении.
Неустанный труд и все придет,
Я вообще ни разу не занимался в приличном зале со всем нужным, с гантельным рядом например.

помогите найти тему" как правильно делать замеры?" Хочу перемерятся

To: Малюточка
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=9060

Спасибо

Я заметил что отжимания и тягание на работе железяк ничего не дают. тока худею

Баллон для информации 80 килограмм.
Древний подросток таскал теленочка, потом тот превратился в быка, а подросток в атлета))))
Это по легенде, А по сути любым тяжелым предметом можно нагружаться, уже мышцы не деградируют,

Так можно сказать, -на хрен отжиматься, когда можно лежа жать, а если зал не доступен, а желание трениться есть,? чем например школьный турник плох?, или мешки с камнями у бабушки в деревне?
Что если от зала оторвали (в отпуске например) как от сиськи, то и можно позволить себе деградировать?
Короче резюме:Если тренажерку закрыли, или я туда не попадаю, то не хрен больше и качаться))), ведь нет гантельного ряда, а без него куйня, не тренинг
Так что зря вы на парня наехали имхо, а вот то , что он на себя забивает, это ему в минус, любое большое достижение начинается с маленького шага в нужном направлении.
Неустанный труд и все придет,
Я вообще ни разу не занимался в приличном зале со всем нужным, с гантельным рядом например.

Я сам его ставил на весы, показало около 90

заебала простуда.кашель, сопли и озноб тоже подзаеб.как качаться то в такие переоды? Перерыв неуместен.

какието непонятные ощущения кстати... чувствую себя слабым как котенок какойто

когда заболеваешь - в руки горячий чай с медом и никаких физических нагрузок. Организм итак с болячками еле справляется, так ты еще его и нагружать решил. А в зале в таком состоянии просто умрешь

Да никак. Хочешь не хочешь, а перерыв делать придётся. Нужно вылечиться. Можешь конечно упрямо заниматься, сердце сажать. Не рви себя, вылечись.

когда заболеваешь - в руки горячий чай с медом и никаких физических нагрузок. Организм итак с болячками еле справляется, так ты еще его и нагружать решил. А в зале в таком состоянии просто умрешь

ну температуры нет... и я нормально так занимался кстати во время болезни.Раз 6 точно.прото стало интересно как с этим борятся другие товарищи
на правах темы, что увеличивает выработу теста?