Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

кому что. воду с сахаром можно для энергии.

лучше с мёдом

по мне так это извращение)))
от сладкой воды только ещё больше пить хочется...
лучше простой отфильтрованной... ну на любителя можно и чай несладкий фигачить)))

To: VanDer
нее, мёд не катит. там фруктозы много, а она для мышц бесполезна, в печень идёт. и потеешь больше

To: Малюточка
Воду лучше пить лично для меня, пробовал еще спец напитки, которые пьют во время треньки, куй знает меня они не вставили, а вот сушняк аццкий обеспечили, поэтому предпочитаю пить обычную воду, Олег ( Алико) вроде на треньке воду пьет то ли с сахаром толи с мармеладом

с ченго начать завтра тренировку.... Бля не знаю.

Качни все тело легонько, кровь погоняй, я думаю.

вот ответ правильный.

To: Малюточка
Воду лучше пить лично для меня, пробовал еще спец напитки, которые пьют во время треньки, куй знает меня они не вставили, а вот сушняк аццкий обеспечили, поэтому предпочитаю пить обычную воду, Олег ( Алико) вроде на треньке воду пьет то ли с сахаром толи с мармеладом

Пью , еще как, лет 5 уже, сегодня в выложеной статье видел подтверждение моей правоты, все классно , качаю пресс, потом начинаю пить.
С сахаром и мармеладом, или сиропом, немного , чисто для вкуса, просто сладкая как то не так идет.

Я пью во время тренеровки гейнер, двойную порцию.. Выходит литр жидкости и 800 каллорий! И чувствую себя бодро..

качаю пресс, потом начинаю пить.

вот, поддерживаю Олега))
раньше, когда пресс в конце тренировки качал, тяжко было уж очень... походу тренировки стакана 4 воды влупишь, и куда там уже сгибаться?
сейчас, как в зал прихожу, сразу пресс качаю - это у меня что то вроде разминки - разогревает всё тело в момент))

Неееее для меня простые угли смерти подобны, нафик их в топку, только вода, которой выпиваю за треньку наверное литра два не меньше, льет с меня как с кабана, перерыв между сетами по 30-40 сек А уж пресс качать.... увольте... не хочу

по мне так это извращение)))
от сладкой воды только ещё больше пить хочется...
лучше простой отфильтрованной... ну на любителя можно и чай несладкий фигачить)))

поэтому и говорю что кому как. Мне лично тоже пить хочется, после такой воды.

сколько людей - столько и мнений... и у каждого свой взгляд на правильно\неправильно

Какая разница между тягой верхнего блока к груди и за голову?
При каком упр. из этих двух больше работают широчайшие?

To: positive
Смотря каким хватом, широкий грузит середину, узкий обратный широчи.

To: Mr. Raven
Узкий обратный, имеется ввиду, пальцы смотрят на тебя?

To: positive
Да.

Это хорошо что с сахаром. от сахара портятся зубы, я думаю лучше гейнер, Кстати что лучше Real Mass 4000 или Mega Mass 4000?

Неееее для меня простые угли смерти подобны, нафик их в топку, только вода, которой выпиваю за треньку наверное литра два не меньше, льет с меня как с кабана, перерыв между сетами по 30-40 сек А уж пресс качать.... увольте... не хочу

Володя, есть инфа, что во время интенсивной тренировки, как твоя и моя, выброс инсулина блокируется, и глюкоза не идет в жир, а покрывает истраченое между подходами, я ведь до того как стал сладкое пить , тоже этого стремался, пью именно во время, не до не после.
И еще могу уточнить , я пью только холодную, теплая вяжет, жажды особой не возникает, по нескольку глотков между подходами, где то литра полтора, можно если хороший желудок немного лимонки, то же энергетик,
пробовал воду- встает в желудке колом.
А пресс в начале тренировки гуд, только немного , по силовому , делаешь 5 минут без пауз подхода четыре разные упражнения, попил и вперед, ну а допить после последнего подхода остатки, сущий кайф, как награда себе за добросовестный труд идет. пока приду домой, аппетит зверский.

Пробовал тот и тот, правда давно, и кстати нет ли там стероидов, просто где-то слышал, что их туда подмешивают, а лучше мне пошел Реал Масс, После Мега Масс эффект ноль

Володя, есть инфа, что во время интенсивной тренировки, как твоя и моя, выброс инсулина блокируется, и глюкоза не идет в жир, а покрывает истраченое между подходами, я ведь до того как стал сладкое пить , тоже этого стремался, пью именно во время, не до не после.
И еще могу уточнить , я пью только холодную, теплая вяжет, жажды особой не возникает, по нескольку глотков между подходами, где то литра полтора, можно если хороший желудок немного лимонки, то же энергетик,
пробовал воду- встает в желудке колом.
А пресс в начале тренировки гуд, только немного , по силовому , делаешь 5 минут без пауз подхода четыре разные упражнения, попил и вперед, ну а допить после последнего подхода остатки, сущий кайф, как награда себе за добросовестный труд идет. пока приду домой, аппетит зверский.

Я могу найти глюкозу в ампулах, может ее лучше в воду подмешивать?

И с витамином С?

лучше с мёдом

Мед пробовал, потогонный и расслабухас него , не зря как снотворное на ночь молоко с медом дают.

по мне так это извращение)))
от сладкой воды только ещё больше пить хочется...
лучше простой отфильтрованной... ну на любителя можно и чай несладкий фигачить)))

я короче уже лет 5 как извращенец

Это хорошо что с сахаром. от сахара портятся зубы, я думаю лучше гейнер, Кстати что лучше Real Mass 4000 или Mega Mass 4000?

типа в гейнере нет углей)). и зубы не портятся, .
А слабо дойдти до умывальника и пополоскать, или поле тренировки, за час ничего не будет , зубы имхо портятся от сладкого , когда поел его и зубы только на следующее утро почистил)))угли целый день на зубах.

Пробовал тот и тот, правда давно, и кстати нет ли там стероидов, просто где-то слышал, что их туда подмешивают, а лучше мне пошел Реал Масс, После Мега Масс эффект ноль

Лучше не пей эти гейнеры, там почти одни стероиды! А от стероидов сам знаешь, толку ноль! И воду с сахаром тоже лучше не пробуй, зубов точно недощитаешься.. В дешёвом сахаре, тоже иногда стероид заводится..

Изменено: Грибник, 25.01.2010 - 23:20 PM

To: алико
От сладкого одна проблема лично у меня, сушняк ужасный, пить еще больше хочеться, привык уже пить чисто воду над прессом поработаем

В дешёвом сахаре, тоже иногда стероид заводится..

жжешь