Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

To: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
если трицепс хорош, то можно в безрукавке просто руку назад отвести - уже видно будет

To: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
если трицепс хорош, то можно в безрукавке просто руку назад отвести - уже видно будет

Точно! а если девочки будут и справа,и слева-можно обе руки отвести-будет похоже на ласточку-центнер

То ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
Да уж, самое время изучать пляжное позирование

Изменено: Bekas, 24.05.2010 - 00:06 AM

Уроки позирования от Мастера:



А вот эта поза самая выигрышная рядом с группой красивых девиц топлесс,
Мужчина на фотографии всем своим видом как бы говорит - "Девушки, этим вечером я абсолютно свободен!
И, мой тестостерон сегодня вооооот такой высокий! "

Изменено: de_korn, 24.05.2010 - 00:38 AM

To: ПодлеЦ
по твоему красивый триц только у тех кто за сотку весит? я так не думаю. При весе в 70-75 кг тоже можна неплохо выглядеть, именно к этому я и стремлюсь.

При весе 70-75 он может быть красивый, если это соревновательный вес после соревновательной сушки, то-есть просушенные 90 кг. А так получится просто резьба по кости, которая тут же затеряется на улице в толпе людей и никто даже не подумает что ты качаешься (сужу по себе)

Изменено: Bekas, 24.05.2010 - 06:32 AM

какую нах красивую трицуху,ольстись на дворе 23 мая, твой вес 71 кг а рост 172, я в шоке нахер ,от скромности ты точо не страдаешь

Хм.. А что при весе в районе 75 нельзя поиметь хороший трицепс?, Мне его даже напрягать не приходится , что бы рукав распирал.при опущеной руке)))и смотрелся.))

При весе 70-75 он может быть красивый, если это соревновательный вес после соревновательной сушки, то-есть просушенные 90 кг. А так получится просто резьба по кости, которая тут же затеряется на улице в толпе людей и никто даже не подумает что ты качаешься (сужу по себе)

Правильно. А,если,ты будешь чуть крупнее90,то для обывателя-ты просто толстый Мы для них незаметны,вы любой форме

Старый зал закрыли, перебрался в новый фитнесс-центр.В нём сауна есть на халяву.После тренировок иногда туда минут на 5-10 забегать можно?

To: lunatic
Раз в неделю. Чаще -- вредно.

Сколько себя помню, после каждой тренировки на пару минут захожу в сауну.

Пара минут -- не сауна )) Я вёл речь о полноценном прогревании ))

To: lunatic
Раз в неделю. Чаще -- вредно.

Точно. Особенно,для этих..... Ну,нижних конечностей

Точно. Особенно,для этих..... Ну,нижних конечностей

Это какой же длины они должны быть, чтобы считаться нижними?

Это какой же длины они должны быть, чтобы считаться нижними?

Всё,что ниже пояса-считается нижним

Старый зал закрыли, перебрался в новый фитнесс-центр.В нём сауна есть на халяву.После тренировок иногда туда минут на 5-10 забегать можно?

Завидую, в парилку после тренировки, вспотел - помылся очень полезно. Исспытывал.)))

При очень коротком бицепсе ПШНБ лучше делать в полную амплитуду, или немного недоопускать?

Правильно. А,если,ты будешь чуть крупнее90,то для обывателя-ты просто толстый Мы для них незаметны,вы любой форме

Что бы трицепс выглядел выпуклым, и привлекал взгляд , практически при любом обьеме необходимы два параметра , на первый взгляд не относящихся к нему)))
1. узкие плечи
2. и толщина шир в районе лопатки,
Шира давит изнутри на внутреннюю голову, а засчет узких плеч распущеная рука опирается на ширу.
Вот и весь секрет)))
По аналогии делают узкой талию (визуально ) раскачивая часть широчайших в области подмышек.
"Бодибилдинг ведь иллюзия " В Джиронда.
Сколько раз слышал краем уха, шепот за спиной , " смотри какой у мужика трицепс" и это при моих 40 см руках и весе в районе 75

Как по мне, так просто реальным 120 килограммовым бычьем надо быть

м.. А что при весе в районе 75 нельзя поиметь хороший трицепс?, Мне его даже напрягать не приходится , что бы рукав распирал.при опущеной руке)))и смотрелся.))

вот именно у тебя рука 40 а у него 34) тебе можно, ему неполучится думаю)