Просто режим стараюсь соблюдать. Если например в 23 ложусь спать топрекращать тренеровку лучше не позднее 20-21? Я просто слышал что после тренеровки надо поесть минимум два раза.
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#15722
Offline
16.10.2010 - 19:39 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
после тренировки сразу в такое время съешь несколько бананов или гейнер,а перед сном творог или казеинПросто режим стараюсь соблюдать. Если например в 23 ложусь спать топрекращать тренеровку лучше не позднее 20-21? Я просто слышал что после тренеровки надо поесть минимум два раза.
С полноценными приемами пищи не парись.
Изменено: Илья Сухачев, 16.10.2010 - 19:39 PM
#15725
Offline
16.10.2010 - 20:50 PM
maxeem
- Гости
-
- Сообщений: 24
- Регистрация: 24.08.10
Атлет
- Вес / Рост: 84/178
- Стаж / Возраст: 2/30
- Кто: байкер
Репутация:
Я думаю что если это и действует то чисто психологически, физически врятлиКто нибудь слышал про Галавит? Знакомая говорит что сидит на курсе галавита и у нее веса попЕрли. По описанию - просто иммуномодулятор.
#15727
Offline
18.10.2010 - 14:52 PM
Максим Автухов
- Форумчане
-
- Сообщений: 2282
- Регистрация: 21.02.08
МС WPC б\э
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 110\182
- Стаж / Возраст: 3\20
- Кто: лифтер
Репутация:
потому что делают его в болгарии или украине, потому что фейк на андерграунд
п.с. я бы не рискнул
п.с. я бы не рискнул
Изменено: Максим Автухов, 18.10.2010 - 14:55 PM
#15728
Offline
18.10.2010 - 14:52 PM
Doberwomen
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 4570
- Регистрация: 11.04.09
Настоящий МужыГ
- Откуда:Купчино
- Вес / Рост: 60/163
- Стаж / Возраст: 16/50
- Кто: билдер
Репутация:
Ни х себе вопрос для новичка) Боюсь, ответы будут не совсем ожидаемые...Кто пробовал Винстрол 20ml British Dragon??? И почему он гораздо дешевле Винстрола в ампулах???
#15729
Offline
18.10.2010 - 21:04 PM
Dmitry_63
- Гости
-
- Сообщений: 82
- Регистрация: 30.08.10
Атлет
- Вес / Рост: 83/175
- Стаж / Возраст: 1/22
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Доброго вечера! 
Атлетические пояса разных размеров бывают?
Седня купил ремешок, а он на слонов похоже рассчитан, еле ухитряюсь залипить плотно.
Атлетические пояса разных размеров бывают?
Седня купил ремешок, а он на слонов похоже рассчитан, еле ухитряюсь залипить плотно.
#15730
Offline
18.10.2010 - 21:22 PM
de_korn
- Форумчане
-
- Сообщений: 290
- Регистрация: 16.08.09
Атлет
- Откуда:Стольный градъ Московъ
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: >1/34
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Доброго вечера!
Атлетические пояса разных размеров бывают?
Седня купил ремешок, а он на слонов похоже рассчитан, еле ухитряюсь залипить плотно.
Конечно разных размеров
Если внимательно посмотреть на информационные язычки (чаще всего они расположены рядом с местом вшивания железяк замка), то на них можно найти разные буквы S, M, L, XL и др.
И, кстати, из личного опыта: пояс перед покупкой советую примерять. А не просто сверять с ярлычком своей фотболки и рубашки. Если, например, одежда размера М, то пояс скорее всего нужен будет L... Но, повторюсь, - все индивидуально. Пузы и пузики у всех разного размера
Изменено: de_korn, 18.10.2010 - 21:34 PM
#15731
Offline
18.10.2010 - 21:53 PM
Dmitry_63
- Гости
-
- Сообщений: 82
- Регистрация: 30.08.10
Атлет
- Вес / Рост: 83/175
- Стаж / Возраст: 1/22
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Конечно разных размеров
Если внимательно посмотреть на информационные язычки (чаще всего они расположены рядом с местом вшивания железяк замка), то на них можно найти разные буквы S, M, L, XL и др.
И, кстати, из личного опыта: пояс перед покупкой советую примерять. А не просто сверять с ярлычком своей фотболки и рубашки. Если, например, одежда размера М, то пояс скорее всего нужен будет L... Но, повторюсь, - все индивидуально. Пузы и пузики у всех разного размера
Ясно
Ну надеюсь обменяют в магазине на более мелкий. 
У меня размер L сейчас. Сильно его затягивать-то надо? На присед например?
Ps плюс с меня )
Напрягает что на липучке, но не дорого.
#15732
Offline
18.10.2010 - 22:26 PM
de_korn
- Форумчане
-
- Сообщений: 290
- Регистрация: 16.08.09
Атлет
- Откуда:Стольный градъ Московъ
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: >1/34
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Ясно
Сильно его затягивать-то надо? На присед например?
Ps плюс с меня )
Напрягает что на липучке, но не дорого.
Да как армейский или брючный крепи. Сильно стягивать не надо. Дышать тяжело будет
У меня, кстати, лифтерский пояс.
Мне нра.
Заряди поиск по форуму, тут есть целая хорошая тема про пояса.
Изменено: de_korn, 18.10.2010 - 22:30 PM
#15733
Offline
19.10.2010 - 01:09 AM
Suls
- Гости
-
- Сообщений: 7
- Регистрация: 15.10.10
Атлет
- Вес / Рост: 82/182
- Стаж / Возраст: 10/24
- Кто: армрестлер
Репутация:
Я пробил уже, да фейк явный, после его употребления хороший процент людей подхватывают абсцесс)) Халява не прошла, возьму WINSTROL DEPOT- чтоб на ж.пу приключений не найти)))потому что делают его в болгарии или украине, потому что фейк на андерграунд
п.с. я бы не рискнул
Собираюсь замутить курс на 8 недель, 5 недель суст и строббафорт, и 3 недели Винстрол Мастабол и Туринабол...
Вносим поправки, если имеются!!!!!!
#15734
Offline
19.10.2010 - 17:27 PM
Максим Автухов
- Форумчане
-
- Сообщений: 2282
- Регистрация: 21.02.08
МС WPC б\э
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 110\182
- Стаж / Возраст: 3\20
- Кто: лифтер
Репутация:
много стромбы/вини, мало суста
и где же турик щас настоящий найти... нет его
судя по аватару и профилю лишний раз бы задумался о целесообразности вообще курсить
и где же турик щас настоящий найти... нет его
судя по аватару и профилю лишний раз бы задумался о целесообразности вообще курсить
Изменено: Максим Автухов, 19.10.2010 - 17:28 PM
#15735
Offline
19.10.2010 - 18:34 PM
смок
- Форумчане
-
- Сообщений: 290
- Регистрация: 22.05.10
Атлет
- Откуда:украина
- Вес / Рост: 75/172
- Стаж / Возраст: 3/38
- Кто: пляжник
Репутация:
кто как думает-хочу заменить гиперы с отягощениями на становую с легким весом для прокачки спины
так вот как такая замена-оправдана?очень уж не удобно блин 20 кг держать да и некомфортно пахом лавочку продавливать
так вот как такая замена-оправдана?очень уж не удобно блин 20 кг держать да и некомфортно пахом лавочку продавливать
#15736
Offline
19.10.2010 - 18:37 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11970
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
прикольно... обычно становую меняют на гиперы (если со спиной траблы), а тут такой вопрос... не можно, а нужно!!! если со спиной все ок...кто как думает-хочу заменить гиперы с отягощениями на становую с легким весом для прокачки спины
так вот как такая замена-оправдана?очень уж не удобно блин 20 кг держать да и некомфортно пахом лавочку продавливать
#15738
Offline
19.10.2010 - 19:53 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
я вот слышал,что Бритиш Драгон уже два года не существует,после того,как Кашубу прихватили.Но думаю,что это просто слухи.Я пробил уже, да фейк явный, после его употребления хороший процент людей подхватывают абсцесс)) Халява не прошла, возьму WINSTROL DEPOT- чтоб на ж.пу приключений не найти)))
Собираюсь замутить курс на 8 недель, 5 недель суст и строббафорт, и 3 недели Винстрол Мастабол и Туринабол...
Вносим поправки, если имеются!!!!!!
7 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых
-
Bing (1)
