кому интересно, посмотрите видео где лифтер(95 кг) борется с армлестлером (55 кг) вот
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#16442
Offline
22.01.2011 - 07:54 AM
Crusher
- Форумчане
-
- Сообщений: 2971
- Регистрация: 22.01.09
Обычный скромный парень с хером по колено
- Откуда:Свердловск
- Вес / Рост: 97/186
- Стаж / Возраст: 33/44
- Кто: атлет
Репутация:
To: lost57805
Прыжки на скакалке хорошо развивают выносливость и дают нехилую нагрузку на икры. Так что, если прыгаешь - прыгай регулярно.
Прыжки на скакалке хорошо развивают выносливость и дают нехилую нагрузку на икры. Так что, если прыгаешь - прыгай регулярно.
#16443
Offline
22.01.2011 - 08:41 AM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7915
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
Всё правильно сделал. Измотал и резко положил.))))кому интересно, посмотрите видео где лифтер(95 кг) борется с армлестлером (55 кг) вот
#16444
Offline
22.01.2011 - 09:59 AM
Optymist46
- Гости
-
- Сообщений: 78
- Регистрация: 12.01.11
Атлет
- Вес / Рост: 68/175
- Стаж / Возраст: 2+0,1/27
- Кто: культурист
Репутация:
Maximus1983, Crusher, спасибо за информацию.
Прикольное видео
кому интересно, посмотрите видео где лифтер(95 кг) борется с армлестлером (55 кг) вот
Прикольное видео
#16445
Offline
22.01.2011 - 12:05 PM
DenEr
- Форумчане
-
- Сообщений: 1408
- Регистрация: 19.04.06
Сrazy pumper
- Откуда:Московская обл.
- Вес / Рост: росту/190
- Стаж / Возраст: 31
- Кто: дрищ
Репутация:
положительноТо есть хорошо?
сравнивать два разный вида спорта.. хммм... притом арм - МСМКкому интересно, посмотрите видео где лифтер(95 кг) борется с армлестлером (55 кг) вот
#16447
Offline
22.01.2011 - 15:49 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Да ладно)))Что этот дрищ может кроме как локоть жестко держать? Поднимешь его и выкинешь накуй!Демотивируе
#16448
Offline
22.01.2011 - 21:25 PM
Сантьяго
- Форумчане
-
- Сообщений: 210
- Регистрация: 08.12.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 80/183
- Стаж / Возраст: n/a/29
- Кто: физкультурник
Репутация:
По-моему, если качка подучить, то у реслера не будет шансов.
Бедняга постоянно лезет под стол, оставляя при этом предплечье на месте. В общем то парень мог в этот момент устроить ему травму.
Бедняга постоянно лезет под стол, оставляя при этом предплечье на месте. В общем то парень мог в этот момент устроить ему травму.
#16450
Offline
22.01.2011 - 21:46 PM
DenEr
- Форумчане
-
- Сообщений: 1408
- Регистрация: 19.04.06
Сrazy pumper
- Откуда:Московская обл.
- Вес / Рост: росту/190
- Стаж / Возраст: 31
- Кто: дрищ
Репутация:
ну про технику я и гвоорил... у у специализированного спортсмена она поставлена как не крути, лифтеры вон мостом и трицепсами жмут, еще чтото там умеют, специфика вообщем разная спорта...
тоже самое что лифтера поставить с обывателем - лифтер силой снимет, а тут техникой...долго и нудно.. ниочем ролик)
тоже самое что лифтера поставить с обывателем - лифтер силой снимет, а тут техникой...долго и нудно.. ниочем ролик)
#16451
Offline
23.01.2011 - 00:56 AM
STENIO
- Гости
-
- Сообщений: 51
- Регистрация: 12.06.10
Атлет
- Вес / Рост: 115/192
- Стаж / Возраст: 0,5/25
- Кто: дрищ
Репутация:
Почему нельзя после тренировки с бегом садиться или ложиться? Или это бред?После пробежки обязательно дайте себе остыть - перейдите на шаг, походите еще хотя бы 15 минут. В течение четверти часа после тренировки, чтобы не навредить сердцу и сосудам, нельзя садиться, ложиться, принимать горячий душ, посещать сауну.
#16452
Offline
23.01.2011 - 01:10 AM
DenEr
- Форумчане
-
- Сообщений: 1408
- Регистрация: 19.04.06
Сrazy pumper
- Откуда:Московская обл.
- Вес / Рост: росту/190
- Стаж / Возраст: 31
- Кто: дрищ
Репутация:
хз с чем связано, но если походить после бега интенсивного, дыхалка реально быстрее восстанавливается именно на шаге и душится легче в процессе восстановления ... это я кроссы вспомил из школы и универа
#16454
Offline
23.01.2011 - 01:31 AM
_GamBit_
- Форумчане
-
- Сообщений: 2540
- Регистрация: 16.02.09
кАтлет
- Откуда:Краснодар
- Вес / Рост: 100/186
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Хз почему, но нас на боксе еще тренер чуть ли не пинками поднимал после кросса, если кто посидеть захочет. Да и на физре помню тоже не разрешали)Почему нельзя после тренировки с бегом садиться или ложиться? Или это бред?
#16456
Offline
23.01.2011 - 02:02 AM
Vovan777
- Гости
-
- Сообщений: 26
- Регистрация: 21.06.10
Атлет
- Вес / Рост: 178
- Стаж / Возраст: 2/33
- Кто: футболист
Репутация:
Вот нашел:
При резком прекращении физического напряжения после бега, когда спортсмен на финише сразу же останавливается или садится, может возникнуть функциональное нарушение состояния организма, так называемый гравитационный шок. Признаки гравитационного шока: резкое побледнение лица, сильное потоотделение, тошнота и позывы к рвоте, частый, слабого наполнения пульс, значительное падение кровяного давления, в тяжёлых случаях обморочное состояние. Гравитационный шок вызывается мгновенно возникающей сосудистой недостаточностью, главным образом в результате резкого, внезапного оттока крови из верхней половины тела в нижнюю. Перемещение крови ведёт к понижению кровяного давления, особенно в сосудах, расположенных выше уровня сердца, количество цирку-лируемой крови в них резко уменьшается. В связи с недостаточным притоком венозной крови к сердцу уменьшается ударный объём крови. Нарушение кровообращения в первую очередь сказывается на состоянии головного мозга (анемия), что приводит к развитию признаков ортостатического коллапса. Гравитационный шок чаще наблюдается у недостаточно тренированных спортсменов или находящихся в состоянии перетренированности, а также у лиц с повышенной лабильностью сосудистого тонуса. Во избежание гравитационного шока нельзя сразу останавливаться или садиться после пересечения линии финиша, необходимо некоторое время продолжать бег в медленном темпе или походить. Во время похода, длительного пробега, тренировочного занятия или соревнований на длинной дистанции по лыжам, велосипеду и т.п. в результате большого расходования в организме углеводов может возникнуть пониженное, по сравнению с нормальным содержание сахара в крови (менее 80 мг %), так называемая гипогликемия. Гипогликемия сопровождается чаще внезапным появлением общего утомления, мышечной слабости, ощущения голода. Возникаемое в спорте тяжёлое гипогликемическое состояние: затемнение сознания, холодный пот, падение кровяного давления, слабый пульс. Для предупреждения гапогликемии, отправляясь в дальние походы и на тренировки, целесообразно брать с собой сахар, печенье, конфеты. На длинных соревнованиях, пробегах, проплывах необходима организация питания участников в пути. При появлении в пути первых признаков гипогликемии нужно съесть немного сахара, а при возможности выпить стакан 50 % раствора глюкозы или сахара с ягодным сиропом. При тяжелом состоянии необходима срочная врачебная помощь.
#16457
Offline
23.01.2011 - 10:52 AM
алико
- Форумчане
-
- Сообщений: 4982
- Регистрация: 13.11.08
"древнее ватное зло"
- Откуда:Пхеньян
- Вес / Рост: ---
- Стаж / Возраст: 53\65
- Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
Ха! я всегда пью воду с сахаром и никогда не сижу на тренировке, паузы мизерные.Вот нашел:
в обморок по сахару не редко падают в зале, новички, все охают, чуть скорую не вызывают, а я, зная причину и симптомы, щедро даю попить из своей бутылочки, и ожил человек)))
#16459
Offline
23.01.2011 - 12:11 PM
алико
- Форумчане
-
- Сообщений: 4982
- Регистрация: 13.11.08
"древнее ватное зло"
- Откуда:Пхеньян
- Вес / Рост: ---
- Стаж / Возраст: 53\65
- Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
пробывал, он потогонный , расслабляе тменя, сахар с мармеладкой для вкуса.А медок? Или всё же сахар?
лучше сахар инвертированый, то есть разложеный на сахарозу и глюкозу, но возиться лень, и так сахар неплохо торкает и спада енергии никогда не бывает.
9 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 9 гостей, 0 невидимых
