выплыли подснежники...
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#16623
Offline
05.02.2011 - 21:15 PM
Optymist46
- Гости
-
- Сообщений: 78
- Регистрация: 12.01.11
Атлет
- Вес / Рост: 68/175
- Стаж / Возраст: 2+0,1/27
- Кто: культурист
Репутация:
to MAGIC:
действительно, озвучь цели, а то непонятно - если сгоняешь вес, почему считаешь, что должен быть рост рабочих весов? Если набираешь массу, зачем бегаешь? да и кушать надо не 3 раза, а 5-6. А вообще, считаю, что для 3 мес. тренировок, слишком много упражнений на МГ - 2-3 упр. вполне достаточно.
to iron!:
то же самое - озвучь цели. Кроме того, "5. биц 6. биц" - зверские упражнения; уверен, тебя никто не понял.
действительно, озвучь цели, а то непонятно - если сгоняешь вес, почему считаешь, что должен быть рост рабочих весов? Если набираешь массу, зачем бегаешь? да и кушать надо не 3 раза, а 5-6. А вообще, считаю, что для 3 мес. тренировок, слишком много упражнений на МГ - 2-3 упр. вполне достаточно.
to iron!:
то же самое - озвучь цели. Кроме того, "5. биц 6. биц" - зверские упражнения; уверен, тебя никто не понял.
#16624
Offline
05.02.2011 - 22:02 PM
iron!
- БАН
-
- Сообщений: 12
- Регистрация: 19.12.10
БАНН
- Вес / Рост: 70/178
- Стаж / Возраст: 18
- Кто: билдер
Репутация:
To: Optymist46
Цель тренировок - набор массы
5. биц
6. биц
это значит 2 упражнения разных на бицепс, я думал это понятно)
To: Максим Автухов
просто совпало
Цель тренировок - набор массы
5. биц
6. биц
это значит 2 упражнения разных на бицепс, я думал это понятно)
To: Максим Автухов
просто совпало
#16630
Offline
05.02.2011 - 22:18 PM
iron!
- БАН
-
- Сообщений: 12
- Регистрация: 19.12.10
БАНН
- Вес / Рост: 70/178
- Стаж / Возраст: 18
- Кто: билдер
Репутация:
To: SergeyF
ты предыдущие сообщения сначала почитай, а то выставил себя дурачком
To: Optymist46
тренируюсь в зале с 10ого класса, сейчас 2ой курс
ну то есть 2ой курс не химки, а в институте)
ты предыдущие сообщения сначала почитай, а то выставил себя дурачком
To: Optymist46
тренируюсь в зале с 10ого класса, сейчас 2ой курс
ну то есть 2ой курс не химки, а в институте)
#16631
Offline
05.02.2011 - 22:20 PM
алико
- Форумчане
-
- Сообщений: 4982
- Регистрация: 13.11.08
"древнее ватное зло"
- Откуда:Пхеньян
- Вес / Рост: ---
- Стаж / Возраст: 53\65
- Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
На картинке как всегда некорректное, на мой взгляд, положение корпуса и ног, в основном не так стоят при исполнении, поражает, что новичкам подсовывают в журналахВот на картинко все написано:
какие ширы так накачать можно? вообще в сторонке курить будут.Так обычно руками тащат , вращая в плечах думая . что спина пашет, недавно 2 пацана так дурью маялись добросовестно, пол часа по очереди, пока мне не надоело смотреть)) потом глаза вытаращили, как ширы почувствовпли))
#16632
Offline
05.02.2011 - 22:21 PM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: iron!
Жим лежа, кг 80
Что же ты делал в зале 2 года?
Опытный атлет постит в разделе для новичков.
Жим лежа, кг 80
Что же ты делал в зале 2 года?
Опытный атлет постит в разделе для новичков.
Изменено: SergeyF, 05.02.2011 - 22:26 PM
#16633
Offline
05.02.2011 - 22:28 PM
iron!
- БАН
-
- Сообщений: 12
- Регистрация: 19.12.10
БАНН
- Вес / Рост: 70/178
- Стаж / Возраст: 18
- Кто: билдер
Репутация:
To: SergeyF
ооо так еще и отличный математик
10 класс - 1 год
11 класс - 2 года
1 курс - 3 год
2 курс - 4 год
Жим лежа 115*1 (никогда не гнался за высокими силовыми), я когда регистрировался на сайте рандомно цифры раскидал
To: SergeyF
не пиши пожалуйста больше нечего в мою сторону, я все равно не буду тебе отвечать
To: SergeyF
причем тут это вообще?
ты даже не прочитал по моему мой вопрос заданный в этой теме
ооо так еще и отличный математик
10 класс - 1 год
11 класс - 2 года
1 курс - 3 год
2 курс - 4 год
Жим лежа 115*1 (никогда не гнался за высокими силовыми), я когда регистрировался на сайте рандомно цифры раскидал
To: SergeyF
не пиши пожалуйста больше нечего в мою сторону, я все равно не буду тебе отвечать
To: SergeyF
Опытный атлет постит в разделе для новичков.
причем тут это вообще?
ты даже не прочитал по моему мой вопрос заданный в этой теме
#16635
Offline
05.02.2011 - 22:40 PM
iron!
- БАН
-
- Сообщений: 12
- Регистрация: 19.12.10
БАНН
- Вес / Рост: 70/178
- Стаж / Возраст: 18
- Кто: билдер
Репутация:
ну во первых мне 19 через месяц
а во вторых
да, в 15 лет я был в 10ом классе
15-16 лет - 10 класс
16-17 лет - 11 класс
17-18 лет - 1 курс
18-19 лет - 2 курс
а во вторых
да, в 15 лет я был в 10ом классе
15-16 лет - 10 класс
16-17 лет - 11 класс
17-18 лет - 1 курс
18-19 лет - 2 курс
#16640
Offline
05.02.2011 - 22:45 PM
DenEr
- Форумчане
-
- Сообщений: 1408
- Регистрация: 19.04.06
Сrazy pumper
- Откуда:Московская обл.
- Вес / Рост: росту/190
- Стаж / Возраст: 31
- Кто: дрищ
Репутация:
вот думаю когоб минуснуть то....
Жим лежа, кг 90, сидя 55
- новое движение: жим лежа сидя...а понял.. это когда зад в воздухе и кажется тебе что ты жмешь лежа, но какбы сидя
Жим лежа, кг 90, сидя 55
- новое движение: жим лежа сидя...а понял.. это когда зад в воздухе и кажется тебе что ты жмешь лежа, но какбы сидя
17 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 17 гостей, 0 невидимых
