вы ж говорили что отдельные участки мг не прокачиваются?!
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#16862
Offline
12.03.2011 - 19:12 PM
Mr. Raven
- Форумчане
-
- Сообщений: 2810
- Регистрация: 11.06.07
Управдом
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 90/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: дрищ
Репутация:
Ну дык тож большая грудная и малая есть, малая скраю находится.
Вот и говорят за центр и края.
Вот и говорят за центр и края.
Изменено: Mr. Raven, 12.03.2011 - 19:12 PM
#16864
Offline
12.03.2011 - 21:25 PM
armfighter
- Гости
-
- Сообщений: 9
- Регистрация: 05.08.09
Атлет
- Вес / Рост: 96/176
- Стаж / Возраст: 4/20
- Кто: ручник
Репутация:
Появидись растяжки на руках в районе низа бицепса ,особенно много не сгибе и еще немного на предплечьях.Прошел уже год ,а они так и не побелели.Тоесть бывает белые , а бывает красные.Как сделать их незаметными или почти незаметными?
#16866
Offline
12.03.2011 - 22:01 PM
rikki
- Гости
-
- Сообщений: 56
- Регистрация: 29.01.11
Атлет
- Вес / Рост: 82/184
- Стаж / Возраст: 0.5/19
- Кто: байкер
Репутация:
тебе сюда http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=6873Появидись растяжки на руках в районе низа бицепса ,особенно много не сгибе и еще немного на предплечьях.Прошел уже год ,а они так и не побелели.Тоесть бывает белые , а бывает красные.Как сделать их незаметными или почти незаметными?
#16870
Offline
13.03.2011 - 00:33 AM
rikki
- Гости
-
- Сообщений: 56
- Регистрация: 29.01.11
Атлет
- Вес / Рост: 82/184
- Стаж / Возраст: 0.5/19
- Кто: байкер
Репутация:
В книге Делавье "анатомия силовых упражнений" написано что при подтягиваниях задействуется большая грудная. Так что не такой уж это и рпиколTo: Fitnes-men
Это прикол такой?
#16871
Offline
13.03.2011 - 00:38 AM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: rikki
И руки задействуются и мозг когда акцентируешь, но цель то широчайшие. А то с таким успехом можно поговорить о роли бицепса в жиме лежа.
И руки задействуются и мозг когда акцентируешь, но цель то широчайшие. А то с таким успехом можно поговорить о роли бицепса в жиме лежа.
Изменено: SergeyF, 13.03.2011 - 00:38 AM
#16872
Offline
13.03.2011 - 00:44 AM
rikki
- Гости
-
- Сообщений: 56
- Регистрация: 29.01.11
Атлет
- Вес / Рост: 82/184
- Стаж / Возраст: 0.5/19
- Кто: байкер
Репутация:
ну то что цель широчайшие никто и не сомневаетсяTo: rikki
И руки задействуются и мозг когда акцентируешь, но цель то широчайшие. А то с таким успехом можно поговорить о роли бицепса в жиме лежа.
#16874
Offline
13.03.2011 - 02:11 AM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
Просто разводка и в конце гантелями стучишь себя по противоположным бокам прикрикивая "ох, хорошо пошла"Да туплю от недосыпа
Вась с гантелями поясни пожалуста а то не представляю себе такое движение...
#16875
Offline
13.03.2011 - 13:02 PM
_GamBit_
- Форумчане
-
- Сообщений: 2540
- Регистрация: 16.02.09
кАтлет
- Откуда:Краснодар
- Вес / Рост: 100/186
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Я что-то тоже не понимаю. На кроссовере такое понятно, ручки тянут под углом и нагрузка на грудь будет по всей амплитуде движения, но при разводках гантелей их всегда тянет вниз перпендикулярно телу. Т.е. заводя так далеко гантели вектор нагрузки будет идти в другой плоскости относительно руки, и удержание веса уже будет происходить тяговыми мышцами, там задней дельтой, например.Просто разводка и в конце гантелями стучишь себя по противоположным бокам прикрикивая "ох, хорошо пошла"
#16880
Offline
13.03.2011 - 20:55 PM
SaHeK
- Форумчане
-
- Сообщений: 1843
- Регистрация: 04.02.11
Толстый дрищ
- Откуда:Курган
- Вес / Рост: 119/190
- Стаж / Возраст: Любитель/35
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Подскажите пожалуйста.
Собираюсь купить бинты через месяц. Т.к. через месяц проходка примерно рассчитываю штурмовать 160-170, какие взять. Ну там не супер жесткие это получается с двумя полосками как тест на беременность? А три полоски это ваще атас? Или взять даже с одной полоской если есть, если они по полоскам не различаются то как ваще их различать???
Какахами сильно не кидайтесь, реально туплю и не понимаю что к чему))) А то как медики куплю и потом на вас все спирать - будто вы посоветовали)))
Собираюсь купить бинты через месяц. Т.к. через месяц проходка примерно рассчитываю штурмовать 160-170, какие взять. Ну там не супер жесткие это получается с двумя полосками как тест на беременность? А три полоски это ваще атас? Или взять даже с одной полоской если есть, если они по полоскам не различаются то как ваще их различать???
Какахами сильно не кидайтесь, реально туплю и не понимаю что к чему))) А то как медики куплю и потом на вас все спирать - будто вы посоветовали)))
7 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 7 гостей, 0 невидимых
