Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

To: Ridly
Опять же - всё хорошо в меру. Рациональные силовые нагрузки (особенно база - жим, присед, становая) и аэробные (гимнастика, бег, плавание, спортивные таны и пр.) - все это усиливает выработку тестостерона, для того, чтобы организм мог справиться с этими нагрузками и адаптироваться к ним. Кроме того, от тяжёлых полных приседаний увеличивается кровоток в паховой области.

Другое дело - если ты переусердствуешь и войдёшь в перетренерованность, то выработка тестостерона не только притормознётся, но ещё и замедлится... Организму попросту будет нехватать ресурсов на восстановление. Ломота во всём теле, усталость, апатия, стрессы, раздражительнось и пр. как симтомы.

Задаю вопрос снова: До трени принимаю впропорции50/50 нано вапор от мал тек и н.о-иксплойд от всн.
После 50/50 анболик хало масл тек и селлмасс от всн. Можно ли смешивать или лучше по отдельности?
Прошу ВАС ответы писать по подробней.

Задаю вопрос снова: До трени принимаю впропорции50/50 нано вапор от мал тек и н.о-иксплойд от всн.
После 50/50 анболик хало масл тек и селлмасс от всн. Можно ли смешивать или лучше по отдельности?
Прошу ВАС ответы писать по подробней.

Ежели ты не помер еще и тебе нормально то и смешивай себе на здоровье. Если не очень хорошо, то не смешивай.

ахахахаха это надо записать,как аксиому для химиокв "Пока не помер жри - если присмерти ешь поменьше или не то"

ахахахаха это надо записать,как аксиому для химиокв "Пока не помер жри - если присмерти ешь поменьше или не то"

Просил нормально отвечать

Ежели ты не помер еще и тебе нормально то и смешивай себе на здоровье. Если не очень хорошо, то не смешивай.

Уже умер!!!ПИшу с того света и что мне с этим делать?

Уважаемые,подскажите мне пожалуйста!
Что делать что бы питание лучше усваивал организм.
Большая благодарность!




За хороший ответ!

To: Кунгфупанда
если я правильно понял твой вопрос то мезим или фестал принимать.

Уважаемые,подскажите мне пожалуйста!
Что делать что бы питание лучше усваивал организм.
Большая благодарность!
За хороший ответ!

Хавать клетчатку, еду кушать мелкими порции но часто

Хавать клетчатку, еду кушать мелкими порции но часто

Попробую!


Леонардо:
Не знаю как меня понял.
в общем ем нормально , но выходит из меня примерно столько же сколько скушал

Хотя сильно напрягаю мозг,интенсивно двигаюсь,качаюсь,кончаю часто.
Сам даже не понимаю энергии много должно уходить, но почему столько много отходов от питания .

Ем стандартно.
Рис,гречку,творог,грудки,помидоры, (варенники) картошка ,козеин,бананы,клубника.
воды в день 2-3 литра.
конфеты,мёд.

ем 2-5 раз в день, когда как.

когда 5 раз то вообще очень много лишнего выходит.

мизим пробовал, кажется помогает.
но как то не хочу его принимать так как думаю что после него все так же будет,а смысл тогда его принимать? .

Вообщем так вот .

Может еще энергичней начать двигаться?

в 6 утра пробежка.
и каждые 2 часа приседания,по 50 раз хотябо 3-4 подхода .


Спасибо за ответы,советы!"

посоветуйте еще что то доброе!

в общем ем нормально , но выходит из меня примерно столько же сколько скушал

Хотя сильно напрягаю мозг,интенсивно двигаюсь,качаюсь,кончаю часто.
Сам даже не понимаю энергии много должно уходить, но почему столько много отходов от питания .
посоветуйте еще что то доброе!

Ты попробуй еще почаще кончать и перестань слабительное пить - должно помочь по идее.

а кто тебе сказал,что еда не усваивается - то? просто видимо с того объёма пищи за раз организм берёт,что нужно,а остальное нах в киКешник. А ещё есть такая штука,как у меня, это область между желудком и кишечником,как трубка такая - она пульсирует и от частоты пульсов зависит скорость так сказать твоих выделений(ну я думаю ты понял,что у тебя скорее всего она пульсирует довольно быстро)

Знаю качков едят намного больше чем я, и у них все усваивается.

а кто тебе сказал,что еда не усваивается - то? просто видимо с того объёма пищи за раз организм берёт,что нужно,а остальное нах в киКешник. А ещё есть такая штука,как у меня, это область между желудком и кишечником,как трубка такая - она пульсирует и от частоты пульсов зависит скорость так сказать твоих выделений(ну я думаю ты понял,что у тебя скорее всего она пульсирует довольно быстро)

Малахов, вы?

есессно!!! сейчас ещё посоветую знаменитую позу льва использовать.

А насчёт трубки серьёзно позже да картинку найду - покажу.

ПыСы - но там наверное монстры - эти качки = вот и жрут как танки соляру, не сравнивай, у тебя потребности организма далеко не те. Вон у меня друг не занимается жрёт меньше и реже меня,но он подзаплыл, так он на мои объёмы пожираемой пищи смотрит и говорит,мол "чё ты ещё не жирдяй"

Возможно ты прав.
я попробую пересмотреть свое питание.
ото действительно застой, не чего не набираю.
только сартир блин.

Кунгфупанда, что то у тебя замеры в профиле какие-то ненатуральные... ну ка закинь фоту с ногой 50 и рукой 40 (при приседе 150...).

to Кунгфупанда
А как интересно коэффициент усвоения выводил?

ilia88

Я их наугад писал, не разу себя не замерял ))

MAX_POWER
не выводил, не знаю как это делать

Фотка не выкладывается

Как выложить в разделе фотки ?

MAX_POWER
не выводил, не знаю как это делать

Фотка не выкладывается

Как выложить в разделе фотки ?

Ну тогда откуда знаешь что у тебя чего то там не усваивается?

А насчёт трубки серьёзно позже да картинку найду - покажу.

Аж интересно стало.