Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

та куриные грудки и так ем

ну с молоком у меня еще хуже, чем с творогом ....может есть какие то сухофрукты-орешки?(но пригодные в плане калорий)

Ну блин...врубай фантазию... арахис например. Что в творог кинуть? Мёд,варенье...хз ну что еще..)
Я немогу есть творог например с вареньем,в меня не полезет. Легче просто выпить и все.
Никогда на диете не сидел. Ты раздел почитай соответствующий...там и найдешь ответы.

Ага , ещё чипсами присыпать и получится отличная качковская еда . Что за тяга , портить овсянку и творог пустыми калориями ?

дык...фантазию....дело не в фантазии......конечно, с арахисом, кешью, лесным было бы вкусно, но сцуко жирные твари, низя.......мне до лета все 6 кубиков надо)))
я тож на диете никада не сидел..вот и раздумываю)

мож есть какие-то диетические сухофрукты?
дык вот я и спрашиваю потому как не хочу добавлять калории...а вот добавить витаминчиков-минеральчиков и самое главное улучшить вкус постного творога было б очень даже кстати

Смирись . Ничего не поделать , хочешь иметь ноги,а не спички несуразные - приседай . Проще заставить себя полюбить приседания , чем пытаться найти какую-то хитрость,лазейку для "лёгких,приятных,не очень трудных и т.д." приседаний . И с белковой едой - так же . Смирись и полюби творог,не жирное мясо,куриные грудки,яичные белки и не жирную рыбу в их нормальном виде . Как не будешь пытаться схитрить и подогнать их вкус под себя - неизбежно получается херня с пустыми калориями .

эх..был бы я богатым, ел бы творог с креветками))))

та должно ж чето...тем боее, что я мяса начал хавать больше и творог.....

кстати, вопросец.....кто че посоветует добавлять в обезжиренный творог? ну что б вкусней его сделать?(ато сам творог не терплю и приходится черз силу пихать)....только такое, что б с минимум углеводов и жира

я смешиваю творог с молоком и добавляю пару небольших ложек какао. получается вполне терпимо

To: Lisij
Гликемический индекс черники относительно невысокий. Так что не худший вариант.

To: Lisij
Гликемический индекс черники относительно невысокий. Так что не худший вариант.

а если смешивать творог просто с какао, не пробовал? или горько?

Да можно есть вообще всё что угодно с любым гликемическим индексом и в любое время суток, главное держать употребление калорий в нужных границах, ну потреблять количество белка необходимое организму.

Да можно есть вообще всё что угодно с любым гликемическим индексом и в любое время суток, главное держать употребление калорий в нужных границах, ну потреблять количество белка необходимое организму.