Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

угу, кушай бананы с изюмом на ночь, через месяц фотографии "до" и "после" заценим.)

Я всю жизнь сладкое на ночь кушаю. Это совсем не мешает мне быть в хорошей форме. Мармелад, печенье и бутерброды, всё ем на ночь и даже при этом могу худеть.

Это очередной перл-цитата из Маскл энд Фитнеса ?

Это здравый смысл. Если у тебя будет дневной дефицит калорий то ты будешь сбрасывать вес. Всё очень просто. Не существует обратных примеров. Закон сохранения энергии никто не отменял.

Я всю жизнь сладкое на ночь кушаю. Это совсем не мешает мне быть в хорошей форме. Мармелад, печенье и бутерброды, всё ем на ночь и даже при этом могу худеть.
Это здравый смысл. Если у тебя будет дневной дефицит калорий то ты будешь сбрасывать вес. Всё очень просто. Не существует обратных примеров. Закон сохранения энергии никто не отменял.

Сразу видно физика-теоретика Нет , ну если тебе посчастливилось иметь такой уникальный организм,что при поедании такой шняги ты умудряешься быть в форме - ты инопланетянин и тебя надо в поликлинику сдать,для опытов . Или на фитспорт послать , где тебя за первый же такой перл заочно расстреляют А , нет , сначала для приличия фото попросят - тело , взрашённое сладостями и бургерами , просто обязано блистать совершенством граней

Сразу видно физика-теоретика Нет , ну если тебе посчастливилось иметь такой уникальный организм,что при поедании такой шняги ты умудряешься быть в форме - ты инопланетянин и тебя надо в поликлинику сдать,для опытов . Или на фитспорт послать , где тебя за первый же такой перл заочно расстреляют А , нет , сначала для приличия фото попросят - тело , взрашённое сладостями и бургерами , просто обязано блистать совершенством граней

Завтра сфоткаюсь, если не забуду. Ничего уникального нет, по улицам ходят тысячи тощих дрищей, которые что угодно и когда угодно и у них ни капли лишнего жира. Никогда не думал об этом?

Завтра сфоткаюсь, если не забуду. Ничего уникального нет, по улицам ходят тысячи тощих дрищей, которые что угодно и когда угодно и у них ни капли лишнего жира. Никогда не думал об этом?

И они все хотят накачаться и стать сильнее ? Как страшно жить...
Вообще , если мыслить логически , то ты прав : почти все тут стараются не есть сладкое и в то же время периодически вынуждены "сушиться" . Я - жирный . Сухачёв - толстый . Даже Граната полненький , хотя и не хочет себе в этом признаться . Фактически,только Лиза с рельефом , но я уже подозреваю , что она втихоря по-ночам чипсы с пивом и сникирсами хомячит , а нам про какие-то варёные курицы и твороги врёт .

Изменено: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ, 10.03.2012 - 14:28 PM

To: Attx
Потому что жрут раз в день и порциями как из рекламы вискас.

И они все хотят накачаться и стать сильнее ? Как страшно жить...
Вообще , если мыслить логически , то ты прав : почти все тут стараются не есть сладкое и в то же время периодически вынуждены "сушиться" . Я - жирный . Сухачёв - толстый . Даже Граната полненький , хотя и не хочет себе в этом признаться . Фактически,только Лиза с рельефом , но я уже подозреваю , что она втихоря по-ночам чипсы с пивом и сникирсами хомячит , а нам про какие-то варёные курицы и твороги врёт .

мой пример не показателен, я хомячу все

Изменено: Илья Сухачев, 10.03.2012 - 14:51 PM

To: Attx
2000 каллорий из овсянки и грецких орехов ведут себя не так как 2000 из пончиков и печенек. Попробуй нормально один раз посидеть на сушке и все поймешь. Почитай поподробнее про индексы. Закон сохранения энергии тут не катит, дело в том куда уходят эти каллории, есть понятие рекомпозиция))

А ну еще про термический эффект почитай, Про то что и сколько требует энергии для переваривания и все станет на свои места)

Изменено: _GamBit_, 10.03.2012 - 15:05 PM

To: Attx
2000 каллорий из овсянки и грецких орехов ведут себя не так как 2000 из пончиков и печенек. Попробуй нормально один раз посидеть на сушке и все поймешь. Почитай поподробнее про индексы. Закон сохранения энергии тут не катит, дело в том куда уходят эти каллории, есть понятие рекомпозиция))

прикол в том, что самая большая беда именно в углеводах(особенно простых)....

к примеру:
какой то человек собирается перекусить и пойти на улицу побегать
на перекус у него бутерброд(батон(углеводы) с маслом(жиры))
съедает он этот бутерброд и масло(жиры) сразу учавствуют в беге, а углеводы как раз вот идут на живот

так что ИМХО самое главное для начала снизить углеводы, а уж потом думать насколько жирная курица или рыба на обед....

вопрос только в том как себя в этом заставить))))

To: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ

Фактически,только Лиза с рельефом , но я уже подозреваю , что она втихоря по-ночам чипсы с пивом и сникирсами хомячит , а нам про какие-то варёные курицы и твороги врёт .

Ты клеветун!!! У меня даже на массе всегда есть рельеф, а сейчас я и вообще не в самой худшей форме) Пиво пить надо много, в хорошей компании, и назавтра чтоб выходной. У меня вечно, то пива нет, то компании, то выходных. Так что не получается)
Вот сейчас я съела не курицу и творог, конечно, а какую-то таинственную кашу льняную "Богатырская". Причём уже потом прочитала на коробке, что она для потенции чудо как хороша. Теперь сижу, жду, что будет

To: PavelS

съедает он этот бутерброд и масло(жиры) сразу учавствуют в беге, а углеводы как раз вот идут на живот
так что ИМХО самое главное для начала снизить углеводы, а уж потом думать насколько жирная курица или рыба на обед.... smile.gif

Павел, "если у тебя есть фонтан, заткни его. Дай передохнуть и фонтану". В смысле, не рвись так много писать, а почитай сначала побольше...

To: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ

Ты клеветун!!! У меня даже на массе всегда есть рельеф, а сейчас я и вообще не в самой худшей форме) Пиво пить надо много, в хорошей компании, и назавтра чтоб выходной. У меня вечно, то пива нет, то компании, то выходных. Так что не получается)
Вот сейчас я съела не курицу и творог, конечно, а какую-то таинственную кашу льняную "Богатырская". Причём уже потом прочитала на коробке, что она для потенции чудо как хороша. Теперь сижу, жду, что будет

To: PavelS

Павел, "если у тебя есть фонтан, заткни его. Дай передохнуть и фонтану". В смысле, не рвись так много писать, а почитай сначала побольше...

а что я неправильного написал?

Тока что схомячил тарелку спагетти с 2 сосисками, все это заправлено лечо... Сейчас пойду налью чайку с сахаром, думаю с печеньками затачу... только с трены, ну уж очень жрать охото! Бедный я толстяк)) Вот думаю от чего мережа все растет и растет )))

TO:Attx
Понятия не правильные.

съедает он этот бутерброд и масло(жиры) сразу учавствуют в беге, а углеводы как раз вот идут на живот

???

Изменено: sawerus, 11.03.2012 - 12:48 PM

а что я неправильного написал?

ага) не все так просто ))

ага) не все так просто ))

ну не в формулах же описывать...

просто прикол в том, чо организм первым делом использует жиры, а уж потом углеводы(которые в свою очередь еще необходимо в энергию переработать)

Вот это прикол (с)

Изменено: _GamBit_, 10.03.2012 - 16:46 PM

To: PavelS
а, блин, не пиши хрень всякую, не выставляй себя клоуном

To: PavelS
а, блин, не пиши хрень всякую, не выставляй себя клоуном

ладно, проехали.....не поняли моей тонкой мысли

просто прикол в том, чо организм первым делом использует жиры, а уж потом углеводы(которые в свою очередь еще необходимо в энергию переработать)

для справки если на пальцах без всяких формул и преобразований - Углеводы, жиры, белки...

Вот это прикол (с)

)) по путался разделом ?

Изменено: sawerus, 10.03.2012 - 17:24 PM

ладно, проехали.....не поняли моей тонкой мысли

Да уж куда нам Боюсь , никто из современников не сможет оценить всего размаха мысли и масштаба вас двоих . Вы - как Кирил и Мефодий, Минин и Пожарский,Бони и Клайд , Ильф и Петров вместе взятые - не понять нам , что раньше делать от ваших речей : восхищаться,прославлять,уёбывать или ржать . Видимо,надо всё и сразу .

Изменено: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ, 10.03.2012 - 17:53 PM

Да уж куда нам Боюсь , никто из современников не сможет оценить всего размаха мысли и масштаба вас двоих . Вы - как Кирил и Мефодий, Минин и Пожарский,Бони и Клайд , Ильф и Петров вместе взятые - не понять нам , что раньше делать от ваших речей : восхищаться,прославлять,уёбывать или ржать . Видимо,надо всё и сразу .

ну можно, как вариант, цитаты для будущих поколений записывать..."как деды качались")))))

для справки если на пальцах без всяких формул и преобразований - Углеводы, жиры, белки...
)) по путался разделом ?

Его ответы мне ролик этот напомнили, у него везде прикол))