Дневник zloy_tapok

на ГР мне насрать, а вот в роду были, да.
Бабушка по одной линии и дядя по той же линии.
По другой линии прабабушка вроде, но это не точно.

будут низкие - отлично. будут высокие - пойдут врачам мозги ебать.

Не надо онкомаркеры сдавать без надобности.

По поводу, что сдавать. У вас же должны быть готовые "панели" анализов в лабах, разве нет?
 
Вот, к примеру, то, что я обычно сдаю (это несколько панелей анализов, спортивная + гормоны + общее здоровье):

Полная биохимия крови

Почечная функция
Мочевина
Креатинин

Скорость клубочковой фильтрации почек (eGFR, расчётная)

Печёночная функция
Щелочная фосфатаза
Аланинаминотрансфераза (АЛТ)
Аспартатаминотрансфераза (АСТ)
Креатинкиназа
Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ)
Билирубин
Общий белок
Альбумин
Глобулин

Диабет
HbA1c (гликированный гемоглобин)

Достаточность по железу
Железо
Железосвязывающая способность сыворотки
Насыщение трансферрина
Ферритин

Состояние холестерина
Триглицериды
Холестерин
Холестерин высокой плотности
Холестерин низкой плотности

Маркеры воспаления
CRP-HS

Гормоны
Тестостерон
Кортизол (бодрствование)
Коэффициент тестостерона / кортизола
Дегидроэпиандростерон-сульфат (DHEAS, ДЭАС)
ФСГ
ЛГ
ГСПГ
Эстрадиол
Пролактин (не химикам можно не сдавать)

Расчётный свободный тестостерон (напрямую у нас нигде нет)

Витамины
Витамин B12 (активный)
Фолат
Витамин Д (25-OH)

Микроэлементы
Кальций
Магний
Натрий
Калий
Хлор
Бикарбонат

Щитовидка
ТТГ
Свободный Т3
Свободный Т4

Изменено: KaKTy3, 05.10.2018 - 18:24 PM

Петя, напиши, пжл, что реально стоит сдать, кроме обычных анализов крови? их и так раз в год сдаю.

ну и про онкомаркеры напиши, тоже. какие бывают, какие надо сдать и где это делают.

пжл.

Список, что сдавать, ограничен только твоей параноей и толщиной кошелька

Я обычно сдаю вот такой пакет 

http://prntscr.com/l2qrr2

+ несколько доп. анализов отдельно

вроде эстрадиол, пролактин, гликированный гемоглобин, ТТГ

Онкомаркеров есть дохуя, сдаю те (нерегулярно), которые считаются самыми достоверными.

• АФП — альфа-фетопротеин — маркер гепатоцеллюлярного рака печени.
• ПСА — простатический специфический антиген — онкомаркер рака простаты.
• РЭА — раковоэмбриональный антиген — онкомаркер рака прямой кишки.

В минимальном наборе можно сократить до одного PSA - который является одним из самых точных онкомаркеров. Сразу же расскажу историю: отец моей бывшей работницы проходил плановую сдачу анализов. ПСА оказался завышен в 5 раз. Абсолютно ничего не беспокоило. УЗИ ничего не показало. Сделали биопсию - рак простаты, вторая стадия. Сейчас в процессе лечения и врачи говорят, хорошо, что рано обнаружили.

Про онкомаркеры то чего задумался? Их для примера вставили)
Если в роду болели раком, то тебе к врачу- он все скажет.
Ну или если ГР собрался использовать.

Если хочешь ГР можно сдать, но по факту они ничего не дадут - онкомаркеры показывают не вероятность заболеть раком, а вероятность его наличия. Если он уже есть, то не то, что гр, а и любые ААС противопоказаны.

Когда-то задавал похожий вопрос на другом форуме. Люди вроде бы хорошо разбирающие в теме сказали, что при физиологических дозировках своё не подавляется.

Да ну. Свое подавляется в любом случае при любых дозировках) ГЗТ прописывается пожизненно, собственно из названия это и так понятно.

Изменено: Boom, 06.10.2018 - 02:37 AM

Так же и с тестом - почувствовал тюфяком себя. Для большинства народу в моем зале я машина, у которой нет проблем))

А как с питанием у тебя? По-моему уменьшение процента жира в теле способствует повышению тестостерона также. 

То что за здоровьем следишь это очень хорошо.

Изменено: Twisted_Firestarter, 10.10.2018 - 16:57 PM

Когда проходка?) Или соревы? Судя по рабочим весам и данным в профиле ты уже сейчас можешь обновить личные рекорды во всех движениях.

ХЗ как вы терпите тягу в замок...  Пробовал несколько раз. После этого неделю пальцы болели.

ХЗ как вы терпите тягу в замок... Пробовал несколько раз. После этого неделю пальцы болели.

Ну я тоже пробовал несколько раз, охреневал и бросал это дело.
А когда начал целенаправленно работать над хватом, тогда и сдвинулось дело с мертвой точки.

Сколько времени понадобилось, чтобы привыкнуть?

ХЗ как вы терпите тягу в замок...  Пробовал несколько раз. После этого неделю пальцы болели.

Сколько времени понадобилось, чтобы привыкнуть?

Посоветую вначале убедиться, что правильно подворачиваешь палец. Вот так:

Спасибо, Артем.  До того как начать я ознакомился... Так же подворачиваю, только у меня лак другого цвета.

Да хз. Не привык еще))
А так, наверное пару месяцев прошло от "ааа ужасная боль" до "ну больно, что поделать".

 Ясно... в ближайшем будущем пробовать не буду, пока свои дрыщевские тяги удерживаю прямым хватом. Если перестанут руки держать придется осваивать, т.к. разнохватом не буду тянуть.

Спасибо, Артем.  До того как начать я ознакомился... Так же подворачиваю, только у меня лак другого цвета.

Пластырь не мотал... не так много у меня тяг. Все тяги, кроме становой, делаю с лямками независимо от веса.

Пластырь не мотал... не так много у меня тяг. Все тяги, кроме становой, делаю с лямками независимо от веса.

А почему становую без лямок?

Становую без для того, чтобы тренировать становую, включая хват. Если тянуть с лямками и не делать подсобку на хват, ИМХО, большая вероятность не удержать вес. А тяги на подсобку можно с лямками (даже нужно) чтобы не уделять внимание на удержание снаряда. Тогда идет нагрузка куда нужно и ничего не отвлекает. Еще раз добавлю ИМХО, т.к. я не особо разбираюсь во многих тонкостях ПЛ.