Дневник zloy_tapok

8.02.19.

Пиздец...

1. Гребля 1 км.
2. Тяга: 190×3×3. Довольно легко, но 4й подход не стал делать - подумал что срыв уйдет. Вроде по уму все.
3. Тяга до колен и полный: 160×3, 160×3 - и тут я спину сорвал. Первый подход вообще не чувствовал. Второй подход - 2 до колен легко, 3й полный...тут резкая боль по боку от ягодицы до середины спины. Очень сильная боль. 15 минут лежал в зале, потом 20 минут штангу разбирал (один в зале был).
Обидно пиздец. Специально сильно не уходил в тяге, вроде берег. За срывом следил. И на легком весе такой казус. Первый раз такая боль на трене.
Целебрекс купил, уже закинулся.
Лежу в ахуе.

Изменено: zloy_tapok, 08.02.2019 - 14:51 PM

Поправляйся, Влас!

Поправляйся, Влас!

Спасибо. Буду. Нельзя болеть долго.
Парни.
Целебрекс купил 10 капсул по 200мг.
Как пить? По одной в день или две и больше?
Димон)

Спасибо. Буду. Нельзя болеть долго.
Парни.
Целебрекс купил 10 капсул по 200мг.
Как пить? По одной в день или две и больше?
Димон)

Первый день 400 за два приема, потом четыре дня по 200 в день.
Не паникуй, все пройдет.

Первый день 400 за два приема, потом четыре дня по 200 в день.
Не паникуй, все пройдет.

Понял. Спс.

Боль уменьшилась на 20%, примерно. Наклонятся не могу, с дивана встаю со вспышкой боли, на унитазе сидеть вообще не могу дольше 1 минуты (очень больно).
За это время дома присобачил тумбу с раковиной к стене (что 3 года стояла просто), перебрал и очистил все кишки в бачке унитаза (ржавчиной забилось). Попутно перебрал инструменты и прошёл фэллоут 4. Ну еще Акт у ЖЭК подписал, приходили ко мне- оказывается недавние работы по чистке стояка холодной воды были из-за моего гневно - официального письма.
В общем надоело дома сидеть, поковылял в зал.

12.02.19.
1. Жим: 20, 50, 70, 80, 90, 100 по 10, 110×6, 125×2, 130×1×4 (или 3 подхода). Все с запасом. Спина не беспокоила.
2. Жим пауза: 110×3, 110×4×3. Норм.
3. ПШНБ: 30×10, 40×6, 35×8×4.
4. Тяга верх блока: 60×10×4.
5. Триц блок железная ручка: 45×15×5.

Мидокалм попей докучи, по инструкции

Мидокалм попей докучи, по инструкции

По 50 или 150 в таблетку? 2 вида фасовок.
Завтра уже возьму, спс.

По 50 или 150 в таблетку? 2 вида фасовок.
Завтра уже возьму, спс.

По 50, там первые два дня 50 3р/день, потом пара дней 100 3р/день, потом по 150

Старичок, давай поправляйся)
Мы ещё на одном турнире выступить должны)

Старичок, давай поправляйся)
Мы ещё на одном турнире выступить должны)

Да надо бы, к осени надо что-то решать))
Боюсь к тому времени ты 300 потянешь)

По 50, там первые два дня 50 3р/день, потом пара дней 100 3р/день, потом по 150

Понял.

14.02.19.

Боль спала еще процентов на 30. Все так же больно сидеть на табуретке, унитазе и ботинки шнуровать.
Опасался, что не смогу приседать. Но до параллели норм. Чтобы весом не продавило в угол, поставил лавку. Оказалось чуть выше параллели, на уровне где-то мертвой точки. Не очень легко оказалось.
Таблетки пока не стал покупать, пусть ЖКТ отдохнет.

1. Присед на лавку: 20,40,50,60,70,80,100 по 8, 120×6, 140×4×2, 100×10×2, 100×20. После 20 повторов про спину вообще забыл))
2. Военный жим в раме: 90×4×2.
3. Отведение в станке радиальном: 40×15×2.

Рад, что могу грузить ноги. Спина держит (если наклон не давать) нормально. ПЧБ больше грузится, даже в быту - чтонить с пола поднимаю с ровной спиной.
Правда прыщь здоровый на коже, на месте травмы вылез. Видать, потому что постоянно оптофеном мазал)))
Но и колени больше грузятся, потому в приседе много не делал на 140.

Изменено: zloy_tapok, 14.02.2019 - 12:40 PM

Не совсем понял что за боль. Защемление нерва или что там могло случится

 

 

тут резкая боль по боку от ягодицы до середины спины

Или позвонок где то щемануло и от него болит?

Не совсем понял что за боль. Защемление нерва или что там могло случится
Или позвонок где то щемануло и от него болит?

Да вот не знаю. Может мышца надорвалась, может спазм и сухожилия дернула.
Может корешковый синдром...но в ногу не отдает.

Да вот не знаю. Может мышца надорвалась, может спазм и сухожилия дернула.
Может корешковый синдром...но в ногу не отдает.

Ну желательно бы выяснить что именно. Думаю что надрыв элементарное узи покажет или опытный хирург или травматолог на ощупь должен определить.

Но лучше к хорошему мануалу, лично я не верю нашим врачам, у большинства потрясающе низкая квалификация.

А если корешковый синдром, т.е. защемление нервов в позвонках, то лечится очень быстро, 5 уколов дексаметазона и 5 дексалгина.

Через неделю после такого я уже тянул рабочие веса вообще без проблем. В том числе последний раз, когда на соревах 5 позвонков поплыли и сместились. Первоначально такая боль была, что ни согнуться ни разогнуться не мог.

Изменено: Mouse, 14.02.2019 - 13:09 PM

А если корешковый синдром, т.е. защемление нервов в позвонках, то лечится очень быстро, 5 уколов дексаметазона и 5 дексалгина.
Здесь дексаметазона боятся как огня. Предпочитают закидывать таблетки снимающие боль, а не воспаление. Не верю, что его могут снять нпвс.

 

А если корешковый синдром, т.е. защемление нервов в позвонках, то лечится очень быстро, 5 уколов дексаметазона и 5 дексалгина.
Здесь дексаметазона боятся как огня. Предпочитают закидывать таблетки снимающие боль, а не воспаление. Не верю, что его могут снять нпвс.

 

Не боятся, просто делать трепанацию после первой головной боли это рано.

Уж больно голова то сильно заболела - аж жить мешает.

Уж больно голова то сильно заболела - аж жить мешает.

Голова предмет тёмный и изучению не подлежит (с) Мюллер
Были проблемы, позавчера делал рентген, вчера мрт, сегодня энцефалограмму. Ищат пожарные, ищет милиция. Пока ничего интересного не нашли.

Уж больно голова то сильно заболела - аж жить мешает.

У меня плечо болит, что мешает только жать, в жизни вообще не беспокоит. И тем не менее я не на форумах совета спрашиваю, а по врачам хожу.