Дневник zloy_tapok

 

 

Только подумал, что машину с 8 марта не заводил,

В этом деле главное аккумулятор снять))

А то я вон месяц назад в крещенские морозы в гараж машину спрятал, а клемы не сбросил, потом 2 дня бегал с акумой на плечах, в рабочий гараж что бы зарядить))

В этом деле главное аккумулятор снять))
А то я вон месяц назад в крещенские морозы в гараж машину спрятал, а клемы не сбросил, потом 2 дня бегал с акумой на плечах, в рабочий гараж что бы зарядить))

Прошёл через эти этапы.
Аккум сменил 1.5 года назад, утечек тока нет. Стояла по 4 дня в январе.
Раньше возился с умирающими аккумами, провода есть, зарядка в доступности. Для себя сделал вывод, что проще аккум раз в 4-5 лет менять. Как вспомню эту суету зимнюю, ну нафиг))

Изменено: zloy_tapok, 12.03.2019 - 15:24 PM

 

 

Стояла по 4 дня в январе. 

Я просто 3 недели не брал))))

Ну это да. Когда вахтами работал аккум всегда снимал, сигналка может высосать.

Ну хз, я после того как в Доминикане был почти две недели, дома -20 морозы стояли, машину завёл с первого раза..

Ну хорошая машина. Кстати, у меня проблемы были только после -30. До -25 всегда заводились (3 машины было) с сигналки, от -25 до -30 ключем. А дальше уже гемор.
Так то у меня в феврале машина утром не завелась. Крутил долго. Снял аккум и унес домой, уже зарядку искал. Ближе к вечеру вышел и завел с полпинка. Один нюанс, утром было-38, к вечеру-24)

14.03.19.

1.Присед: 20,30,40,50,60,70 по 10, 80,90,100,110,120,140,150,160 по 4, 170×2, 130×5. Ну как-то так, непонятно.
2. Гакк: 120×8×3. Делал лицом в станок. Станок трапеции раздавил, теперь все вопросы задают - кто мне их разодрал))

И поехал домой.

Кстати, от 140 кисти разболелись на приседе. Пришлось по два бинта на руку мотать. Наверное растянулись бинты, не держат.

Изменено: zloy_tapok, 14.03.2019 - 16:00 PM

Кстати, от 140 кисти разболелись на приседе.

 

Как вы так штангу держите, что кисти болят? Они ж вроде как в нейтральном положении должны быть.

Ты не пауэрлифтер. Тебе не понять.
У меня такие же трудности, если низко гриф держу

Ты не пауэрлифтер. Тебе не понять.
У меня такие же трудности, если низко гриф держу

Саша, я два года приседал low bar, и кисти у меня не болели. 

Смотря какой вес. У меня стали на 150 поднывать. Ниже нет дискомфорта.
При твоём св у меня бы наверное до 160-170 не заболели

Изменено: QALOIK, 14.03.2019 - 17:35 PM

Смотря какой вес. У меня стали на 150 поднывать. Ниже нет дискомфорта.
При твоём св у меня бы наверное до 160-170 не заболели

Объясни теперь, какое отношение собственный вес имеет к правильному положению кистей на приседе. 

Объясни теперь, какое отношение собственный вес имеет к правильному положению кистей на приседе. 

Никакого. У меня почти весь вес штанги лежит на трапециях, кисти никогда не болели и никогда не мотал их.

Я уж молчу про обычные приседы, делал когда съемы штанги (присед в верхней части амплитуды 15см примерно) 350*5, ничего не болело и ничем не мотал.

Отсюда делаю вывод, чтобы исключить ненужные и необязательные проблемы, овладеваем правильной техникой приседаний.

Изменено: Mouse, 14.03.2019 - 18:07 PM

Объясни теперь, какое отношение собственный вес имеет к правильному положению кистей на приседе.

думаю, что сила рук влияет и длина их. у меня на примере 150 даже бицепс устает. на 140 такого нет.
у Мауса наверно короткие руки, как и ноги и все остальное, поэтому ему проще

Изменено: QALOIK, 14.03.2019 - 19:18 PM

делал когда съемы штанги (присед в верхней части амплитуды 15см примерно) 350*5, ничего не болело и ничем не мотал.

Хоть раз бы не припиздел. Про 300 съемы и просто удержания помню, а тут уже 350 и даже 15см. Кстати число всегда одно и то же)))

Как вы так штангу держите, что кисти болят? Они ж вроде как в нейтральном положении должны быть.

Это троллинг? Какое нафиг нейтральное положение? У меня кисть на приседе низкой штангой завалена, иной раз фото/видео смотрю и думаю что слишком.
На приседах с весом до 140, штанга после первого повтора часто выше подлетает.
До 140 в приседе вообще не бинтовал раньше. И у меня боль в кистях зависит от соотношения приседов и жимов. После жима 140, кисти и на жиме в 100 поднывали первое время и на приседе малом. Такой же узел как колено/плечо/локоть, которому нужно восстановление.
Забиваюсь до уровня, когда трицепс упирается в широчайшие.
Бинты у меня сделаны из старых коленных титанов друга, он отдал их мне, потому что для приседа мягкие стали. Стандартные кистевики жестче.

И вообще, у меня вот не болит - неаргументированный довод)

Изменено: zloy_tapok, 14.03.2019 - 19:43 PM

Хоть раз бы не припиздел. Про 300 съемы и просто удержания помню, а тут уже 350 и даже 15см. Кстати число всегда одно и то же)))

За базаром следи. Обычные съемы, подъем и медленное опускание секунд на 5-7. Как раз около 15 см верхней амплитуды. Что такое удержания не знаю.

Делал именно 350*5. У нас пацаны до 550 делали съемы.

Вот нашел, это делал 2 года назад, прошлой весной 350*5 было.

Без всяких тряпок и портянок.

Руки не болят.

Изменено: Mouse, 14.03.2019 - 20:17 PM

Это троллинг? Какое нафиг нейтральное положение? У меня кисть на приседе низкой штангой завалена, иной раз фото/видео смотрю и думаю что слишком.
На приседах с весом до 140, штанга после первого повтора часто выше подлетает.
До 140 в приседе вообще не бинтовал раньше. И у меня боль в кистях зависит от соотношения приседов и жимов. После жима 140, кисти и на жиме в 100 поднывали первое время и на приседе малом. Такой же узел как колено/плечо/локоть, которому нужно восстановление.
Забиваюсь до уровня, когда трицепс упирается в широчайшие.
Бинты у меня сделаны из старых коленных титанов друга, он отдал их мне, потому что для приседа мягкие стали. Стандартные кистевики жестче.

И вообще, у меня вот не болит - неаргументированный довод)

При чем тут троллинг?

Я вот так  держал кисти при low bar. Надежно, удобно, и не болит ничего. Никогда кистевиками в приседе не пользовался. Когда приседал с завалом кисти, то и на 120 могла болеть. 

За базаром следи.

А то что? Вечный маусбан?

Делал именно 350*5.

Не песди, в твоём дневнике ты писал только про 300 и удержания. Позже поищу)

При чем тут троллинг?
Я вот так держал кисти при low bar. Надежно, удобно, и не болит ничего. Никогда кистевиками в приседе не пользовался. Когда приседал с завалом кисти, то и на 120 могла болеть.

И?
Посмотрел видео:
1. Ты тоже приседал с открытым хватом? Открытый хват запрещен на соревах.
2. Там у тетки хват шириной как у меня. Почти. У остальных намного шире.
Хват и высоту штанги я делаю "от спины", а не от кистей. Если надо просто приседать 140 на 10, я иногда нагрузку с кистей вообще убираю (пальцами придерживаю).

В общем, я делал так - это не аргумент. И еще раз говорю, болят от нагрузки жим/присед.