Дневник zloy_tapok

Ничего не сдавал из этого, кроме теста и холестерина. Задумался, может тоже надо.

130×4(Вроде ЛР), 140×2×3(ЛР)

Хренасе! Мож гриф кг на 10 легче в том зале?))

Да не должен. Не первый раз в этом зале.

Прост чота ахренеть прогресс) Я п при 155 нарас не думаю что столько пожал бы. Жаль что не снимаешь больше, интересно бы было на сколько "грязненько")  

Прост чота ахренеть прогресс) Я п при 155 нарас не думаю что столько пожал бы. Жаль что не снимаешь больше, интересно бы было на сколько "грязненько")  

140 на 2 я мог уже пожать, на какой-то трене. Мог, но не стал))

150, думаю, пожму (не сейчас, а дней через 14). Но с касанием\отбивчиком, а вот на сколько силен будет отбив - хз)))

Перестал снимать по двум причинам - что-то лень стало. И второе, товарищу не желательно где-то в инете светиться (видео, соц сети и т.п.). А смысл мне снимать видео, которое не выложить в инсту))))

Грязно - это отбив. Порой так стыдно за них. Но в оправдание скажу, что все средние/легкие жимы жму с фиксацией/паузой на груди. Тяжелые тоже, когда могу.

Весомые рекорды (жим 150, присед 200x4 и т.п.) я сниму на видео. Если будут эти рекорды))

Изменено: zloy_tapok, 13.12.2019 - 08:25 AM

Весомые рекорды (жим 150, присед 200x4 и т.п.) я сниму на видео. Если будут эти рекорды))

Ок)    

 

 

Прост чота ахренеть прогресс) Я п при 155 нарас не думаю что столько пожал бы. Жаль что не снимаешь больше, интересно бы было на сколько "грязненько")  

я при жиме 137,5х4, пожал 150)

p.s. А Влас красавчик, в таком возрасте добавляет очень хорошо) Сколько тебе там, 83 уже есть?))))

я при жиме 137,5х4, пожал 150)

p.s. А Влас красавчик, в таком возрасте добавляет очень хорошо) Сколько тебе там, 83 уже есть?))))

Изменено: zloy_tapok, 14.12.2019 - 06:59 AM

Изменено: Качок, 14.12.2019 - 13:08 PM

В чём существенная разница лавок, что аж сходу -10кг? Думал всегда наоборот, что соревновательная соответствует всем размерам и удобная итд.

При 137,5х4 по идеи надо больше жать чем 150) Я перед своими первыми 150 десять лет назад вообще больше 130х3 не жал) В прошлом году после 150 на проходке было 130х5. При 137,5х4 думаю я бы 157,5-160 пожал)

Кстати вчера после 12 рабочих подходов тоже 140х2 попробовал и пожал (от плана редко отхожу, но жалось хорошо и не выдержал не попробовать), не в отказ, норм. Видос есть, если чо))

В чём существенная разница лавок, что аж сходу -10кг? Думал всегда наоборот, что соревновательная соответствует всем размерам и удобная итд.

При 137,5х4 по идеи надо больше жать чем 150) Я перед своими первыми 150 десять лет назад вообще больше 130х3 не жал) В прошлом году после 150 на проходке было 130х5. При 137,5х4 думаю я бы 157,5-160 пожал)

Кстати вчера после 12 рабочих подходов тоже 140х2 попробовал и пожал (от плана редко отхожу, но жалось хорошо и не выдержал не попробовать), не в отказ, норм. Видос есть, если чо))

Изменено: zloy_tapok, 14.12.2019 - 16:14 PM

Качок, а чего не выложил видос?
Ну я думаю, врядли кто-то думает, что ты придумал этот жим))))

Изменено: Качок, 16.12.2019 - 08:58 AM

13 подходов, капец)
Я про такие свои жимы пишу - грязненько))

Изменено: zloy_tapok, 17.12.2019 - 16:01 PM