Дневник zloy_tapok

Так всё охуенно))
Скоро и тебя как Димона подозревать начну

Так всё охуенно))
Скоро и тебя как Димона подозревать начну

Я скажу когда уйду на темную сторону))) да и видно думаю будет сразу)))

Я скажу когда уйду на темную сторону)))

Знаю)

Знаю)

Хм, опасный человек.

А вообще, если серьезно, когда видишь как кто-то приседает на борще 200х3 в 90, или типа того что-то, то чувствуешь себя жалким ничтожным дерьмом.

А вообще, если серьезно, когда видишь как кто-то приседает на борще 200х3 в 90, или типа того что-то, то чувствуешь себя жалким ничтожным дерьмом.

Я даже больше скажу, сейчас уверен что можно и 220 на 3 присесть, и 165-170×1 пожать. Не на борще, но на твороге/мясе/проте/креатине. Около 4000 ккал.
Надо в колею попасть. Найти баланс тренировочного объема и восстановления.

Я сильно пересмотрел отношение к тренировкам в последнее время. Первое правило - все должно быть в кайф, всегда охота добавить, но приходится уходить из зала. Если сыпаться стал - смело режем план, разбавляем и выкидывем все что можно.

К фаршу сложилось отношение - это просто экономия времени для занятых людей, с семьей/работой и амбициями. И стал смотреть на химиков притворяющихся натуралами с усмешкой. Если жмешь 120-130 и так никто не заподозрит, если жмешь за 200 и приседаешь около 300 - то смысл скрывать, это в любом случае очень крутой результат.

Я себя чувствую жалким каличем, от осознания своих прибавок за годы. 10-20 кг за 2-3 года? Большинство скажет, что генетически не предрасположен. Мне и тут писали, и в живую часто говорили такое.

Дааа,Злой, ты реально злой
Сильно !!!

Надо было ник брать - Агрессивный. Так то не злой, но по доброму агрессивный))

Влас, 10-20кг за 2-3 года на твоём уровне это имхо неплохо.
И главное: ты пока не чувствуешь предел!

Дерзкий, как пуля резкий...

Хороший присед!

генетически не предрасположен. Мне и тут писали

 

Кто пейсал? Забанить можна за такое

 

Скоро и тебя как Димона подозревать начну

 

Пока он жмет меньше нас, он вне подозрений)))

 

если жмешь за 200 и приседаешь около 300 - то смысл скрывать, это в любом случае очень крутой результат

 

Я такого же мнения) Но думаю скрывать есть у некоторых свои весомые причины, да и со временем пох на них как-то, дело личное каждого) 

Пока он жмет меньше нас, он вне подозрений)))

Кто меньше меня — тот дрищ, кто больше — тот химег (с) Папай

Дерзкий, как пуля резкий...

Хороший присед!

Спасибо)

Влас, 10-20кг за 2-3 года на твоём уровне это имхо неплохо.
И главное: ты пока не чувствуешь предел!

Да я не жалуюсь ведь)). Я восхищаюсь "стариками" на помосте. Ну кому за 40)) вот мне это импонирует, а не КМС с нуля за год и МС за два, и потом байки рассказывать как штанга поломала))

Я бы заставил четвертый повтор сделать, будь я рядом)
Молодец, Влас, поздравляю с личным рекордом!

Я бы заставил четвертый повтор сделать, будь я рядом)
Молодец, Влас, поздравляю с личным рекордом!

Не можешь заставим, не хочешь - научим. С армии помню))
Спасибо)

Я бы заставил четвертый повтор сделать, будь я рядом)
Молодец, Влас, поздравляю с личным рекордом!

на третьем уже техника нетехничная была

на третьем уже техника нетехничная была

А я в первом повторе уже косяки вижу, если техничность оценивать, кэп.

Кэп на кэпе)
Сразу же написал что коряво))

А я в первом повторе уже косяки вижу, если техничность оценивать, кэп.

блеать, чего ты умничаешь.

третий по технике уже хероват, нет смысла имхо делать четвертый.

На счет смысла, я писал. Такие тяжелые подходы больше для психики.
Те же аккуратные 185×4 считаю более полезными для роста ПМ. Собсно ПМ и рос активно от 170-185.

Так что, тут задача стояла встать и пофиксить какой никакой результат.

Всё правильно, тем более страховка автоматическая. Это для динамичного спорта полезно чуть меньше вес, но  больше повторов.
К слову, по тем нормативам в ТА это будет где-то в пределах кмс до 90.
(Насчёт смысла)

блеать, чего ты умничаешь.
третий по технике уже хероват, нет смысла имхо делать четвертый.

Еще раз.
По технике там все плюс-минус херовые, включая подъемы с меньшими весами.
Я о том, что по силам были четыре повтора.