Я потом за ним пару минут бегал - точно не помогал спрашивал?. Клялся что нет. На видео, вроде не помогал. Только штангу поставить.На жиме 130х2 подстрахуй рановато схватился за гриф, возможно даже немного помог, но не факт. А так молоток, всё
Вообще тяжело со страховщиками конечно.
На присед не стал никого просить.)
То что на приседе заваливаются во внутрь? Есть проблема. Работаю над ней.колени в самом начале подъема играют.
не сильно, но могут болеть от этого.
Заметил что на разинке не заваливались почти, на 140 и 160 только и думал "держи колени". Раньше на 140 уже болтались.
От этого и могут болеть. И убивал уже. Теперь постоянно слежу за коленями, чуть болят - сразу разгрузку даю. Ну и грею постоянно (неопреновые наколенники + финалгон, через 30 минут ад происходит)))
На приседе, кмк спина не жесткая была. Как-то не смог собраться.
Изменено: zloy_tapok, 09.05.2018 - 10:48 AM