Спасибо, посмеялся. Хотя бы 30, хз как можно подтягиваться меньше 30 раз.если без веса то раз на 20 хотя бы.
А если обратишь внимание, то вся моя подсобка (офп), - это дрочь для кочек)
Дневник zloy_tapok
Начал
zloy_tapok
, 05.03.2018 17:17 PM
1893 ответов в теме
#1381
Offline
25.01.2020 - 17:14 PM
zloy_tapok
- Форумчане
-
- Сообщений: 2315
- Регистрация: 05.03.18
Атлет
- Откуда:Белогорск, Амурская обл.
- Вес / Рост: 93/173
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: лифтер
Репутация:
А если обратишь внимание, то вся моя подсобка (офп), - это дрочь для кочек)
#1382
Offline
25.01.2020 - 17:21 PM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3391
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
в школе на пятерку нужно было 12 раз смоч
я вот хз че за жиробасом надо быть, чтобы подтягиваться всего 5 раз
Изменено: Папай, 25.01.2020 - 17:23 PM
#1383
Offline
25.01.2020 - 17:24 PM
zloy_tapok
- Форумчане
-
- Сообщений: 2315
- Регистрация: 05.03.18
Атлет
- Откуда:Белогорск, Амурская обл.
- Вес / Рост: 93/173
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: лифтер
Репутация:
Я хз, что за каличем надо быть чтобы дрочить жалкий присед со 100 кг))в школе на пятерку нужно было 12 раз смоч
я вот хз че жиробасом надо быть, чтобы подтягиваться всего 5 раз
Кстати я могу и 3 по 10 сделать, и 1 по 12..может и 15. И выше я писал, как на разминке подтягивался.
Но в целом мне пох кто и сколько подтягивается.
#1385
Offline
25.01.2020 - 17:40 PM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3391
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
2. Присед 60 кг.
и кст у нас в школе небыло 100кг приседа
констатин константинов вроде дохуа потягивался
правдо умер
#1386
Offline
25.01.2020 - 17:42 PM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
В школе допускалось подтягиваться в раскачку. Не удивлюсь, если Папай свою двадцаточку делает именно так.
Как я помню из видосов, на соревах все подтягиваются именно в раскачку. На мой взгляд это и есть дроч.
Как я помню из видосов, на соревах все подтягиваются именно в раскачку. На мой взгляд это и есть дроч.
#1387
Offline
25.01.2020 - 17:46 PM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3391
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
по-разному делаю,
но по кроссфитовски не умею
с весом кст например особо не пораскачиваешся
Изменено: Папай, 25.01.2020 - 17:47 PM
#1388
Offline
25.01.2020 - 18:18 PM
zloy_tapok
- Форумчане
-
- Сообщений: 2315
- Регистрация: 05.03.18
Атлет
- Откуда:Белогорск, Амурская обл.
- Вес / Рост: 93/173
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: лифтер
Репутация:
Даже для тупого троллинга упоминать КК в таком ключе как-то слишком...тупо. И опять школа, что за дичь?)
и кст у нас в школе небыло 100кг приседа
констатин константинов вроде дохуа потягивался
правдо умер
Я не против разговоров на околоподобные темы у меня в дневнике, но это хуйня какая-то, а не разговор. Папай, давай завязывай, такой лютый поток мыслей тебя не красит(неверное).
#1389
Offline
25.01.2020 - 21:29 PM
СВЯТОША
- Форумчане
-
- Сообщений: 11616
- Регистрация: 21.09.15
-1
- Откуда:Владимир
- Вес / Рост: --
- Стаж / Возраст: --
- Кто: не знаю
Репутация:
что за дроч тяга меньше 200?че за дроч потягивания 5х3?
с тягой до 200 в ветке ПЛ можешь вообще ничего не писать, если конечно подросток и не девочка))
причем тут школа?
и кст у нас в школе небыло 100кг приседа
Или ты после 9 класса как ушел, так и подтягиваешься?
#1390
Offline
25.01.2020 - 22:01 PM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14125
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 13/51
- Кто: лифтер
Репутация:
Кстати сам Папай безнадежно застрял в проге для новичков типа Любера.
Занимается уже очень давно, какой то бестолковый и бесцельный кач.
Который бесконечно далек и от пауэрлифтинга и от бодибилдинга.
#1391
Offline
27.01.2020 - 16:22 PM
zloy_tapok
- Форумчане
-
- Сообщений: 2315
- Регистрация: 05.03.18
Атлет
- Откуда:Белогорск, Амурская обл.
- Вес / Рост: 93/173
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: лифтер
Репутация:
27.01.2020.
1. Подтягивания: 6×3.
2. Присед без пояса и нкл: 100×4, 140×4, 160×2.
3. Тяга без пояса и нкл + лямки: 180×4×6.
4. Тяга горизонт блока: 45×15×3.
1. Подтягивания: 6×3.
2. Присед без пояса и нкл: 100×4, 140×4, 160×2.
3. Тяга без пояса и нкл + лямки: 180×4×6.
4. Тяга горизонт блока: 45×15×3.
Изменено: zloy_tapok, 27.01.2020 - 16:23 PM
#1392
Offline
27.01.2020 - 16:32 PM
Drozdov
- Форумчане
-
- Сообщений: 5566
- Регистрация: 07.09.13
Адепт ЧМ
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 22/45
- Кто: билдер
Репутация:
27.01.2020.
1. Подтягивания: 6×3.
Опять, Тапок, хвастаешься невыполнением школьной программы?!?!
Кто здесь тот физрук, которому ты за тройбан по физре будешь пузырь ставить?
#1393
Offline
27.01.2020 - 16:39 PM
zloy_tapok
- Форумчане
-
- Сообщений: 2315
- Регистрация: 05.03.18
Атлет
- Откуда:Белогорск, Амурская обл.
- Вес / Рост: 93/173
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: лифтер
Репутация:
Из-за Папая стал подтягиваться по 6 раз, вместо 5. Довёл меня))
Изменено: zloy_tapok, 27.01.2020 - 16:39 PM
#1395
Offline
27.01.2020 - 16:59 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12064
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Из-за Папая стал подтягиваться по 6 раз, вместо 5. Довёл меня))
Блин, а я думал это подходы и ты вообще тройками подтягиваешься
На 5-6 так то уже норм, особенно если это в плане разминки)
Кстати, как сам Папай подтягивается никто не видел. Хз сколько там раз вообще в зачёт насчитать можно))
#1397
Offline
27.01.2020 - 17:07 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12064
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Да твои 5-6 раз без сомнений что в зачёт)
Папай что-то в районе 30 раз вроде делал, вот там уже интересно на сколько чисто и сколько из них в зачёт)
Папай что-то в районе 30 раз вроде делал, вот там уже интересно на сколько чисто и сколько из них в зачёт)
#1398
Offline
29.01.2020 - 16:12 PM
zloy_tapok
- Форумчане
-
- Сообщений: 2315
- Регистрация: 05.03.18
Атлет
- Откуда:Белогорск, Амурская обл.
- Вес / Рост: 93/173
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: лифтер
Репутация:
29.01.20
1. Подтягивания: 6×3.
2. Присед без пояса и нкл: 100, 120×4×2.
3. Жим, все с фиксацией: 100×4, 120×4×4, 130×2×2. Гантель под спину через подход.
4. Блок трицепс/бицепс сет: 50/30×15×3.
5. Гантели бицепс/гантели француз: 12/12×10×3.
1. Подтягивания: 6×3.
2. Присед без пояса и нкл: 100, 120×4×2.
3. Жим, все с фиксацией: 100×4, 120×4×4, 130×2×2. Гантель под спину через подход.
4. Блок трицепс/бицепс сет: 50/30×15×3.
5. Гантели бицепс/гантели француз: 12/12×10×3.
#1399
Offline
29.01.2020 - 17:48 PM
zloy_tapok
- Форумчане
-
- Сообщений: 2315
- Регистрация: 05.03.18
Атлет
- Откуда:Белогорск, Амурская обл.
- Вес / Рост: 93/173
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: лифтер
Репутация:
Кстати, маленькое достижение - сегодня первый раз бесплатно в зал прошёл))
Завели тренером, через кассу оформил себе подопечного. Все почти официально)) Хорошая экономия, 2400/2600 рублей в месяц только на себе. Ну и 50/50 с клиента.
Завели тренером, через кассу оформил себе подопечного. Все почти официально)) Хорошая экономия, 2400/2600 рублей в месяц только на себе. Ну и 50/50 с клиента.
#1400
Offline
30.01.2020 - 03:14 AM
doomen_777
- Форумчане
-
- Сообщений: 601
- Регистрация: 28.03.18
Атлет
- Вес / Рост: 83/168
- Стаж / Возраст: 6/26
- Кто: лифтер
Репутация:
Кстати, маленькое достижение - сегодня первый раз бесплатно в зал прошёл))
Завели тренером, через кассу оформил себе подопечного. Все почти официально)) Хорошая экономия, 2400/2600 рублей в месяц только на себе. Ну и 50/50 с клиента.
Поздравляю)
Я бы тоже с радостью в эту движуху залетел, у нас как раз новый зал открывается. Но вот проблема, тренер по лифтингу есть. А вся фитнес тема мне противна, больше чем пиво "Doctor Diesel" Sexy Lime)))
Я бы с радостью углубился в тему кондиционной и силовой подготовки единоборцев, но тут тоже проблема)) Уровень образованности спортсменов и их тренеров редко позволяет им выйти за рамки привычных стереотипов и разрешить посещать спортсмену, что то кроме залов бокса/борьбы и т.д. В 2020 до сих пор качалка делает мышцы медленными, забитыми и т.д. Иделом тренировки вне ринга или ковра до сих пор является кроссфит. Да, куда далеко ходить, единоборцы до сих пор бегают по 20 км, несколько раз в неделю и удивляются почему на соревнованиях они не такие выносливые) Пренебрегают работой на мощностью и в некоторых случаях максимальной силой)
Да и такая тема мало кому интересна у нас в городе, точнее вообще никому)
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
