Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Дневник zloy_tapok


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1893 ответов в теме

#1421
Offline Качок
16.02.2020 - 13:11 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12044
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:
В каком именно месте рука спазмировалась?

#1422
Offline zloy_tapok
16.02.2020 - 13:17 PM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2315
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 93/173
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: лифтер
Репутация:

В каком именно месте рука спазмировалась?

При забивке под штангу уже на 140 кг боль, похоже на трицепс. А потом уже и предплечье взялось, в итоге всю руку душило и пальцы немели чутка.

Это от жима последнего)

Счас вроде норм, отосплюсь - посмотрим.

#1423
Offline Качок
16.02.2020 - 13:22 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12044
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:
Пьёшь достаточно хоть? Обсуждали на форуме уже про спазмы, как вариант не достаточно пьёшь воды или недостаток магнезиума вроде.

#1424
Offline zloy_tapok
16.02.2020 - 13:26 PM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2315
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 93/173
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: лифтер
Репутация:

Пьёшь достаточно хоть? Обсуждали на форуме уже про спазмы, как вариант не достаточно пьёшь воды или недостаток магнезиума вроде.

Может быть. Вчера с утра до вечера в Благе, приехал в 2 ночи. Сожрал 500 грамм творога перед сном. Пил энергетики банками по дороге домой. Сегодня пил кофе.
Гипертонус мышцы + дегидрация + малый сон.

Но вроде ничего страшного, не резкая ужасная боль, а нарастающая. Я же еще пробовал 220 и 180 потом. Отходил от стоек и ставил назад.

Специально пошёл пожать, чтобы проверить руку. Вроде норм, ничего не оторвал)))

#1425
Offline Admin
17.02.2020 - 06:25 AM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 3533
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 82/174
  • Стаж / Возраст: 26/39
  • Кто: пляжник
Репутация:

Тромб не возник? А то бывает, чувак приехал на получение справки для работы, а у него тромб длинный застрял и постепенно движется. А ему надо справку срочно, что жив-здоров. Так и уложили, пока не рассосали. В больнице от ракетного центра.



#1426
Offline zloy_tapok
17.02.2020 - 06:26 AM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2315
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 93/173
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: лифтер
Репутация:

Тромб не возник? А то бывает, чувак приехал на получение справки для работы, а у него тромб длинный застрял и постепенно движется.

Я не знаю, надеюсь что нет)

Какие-то страшные вещи пишешь.



#1427
Offline Admin
17.02.2020 - 06:38 AM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 3533
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 82/174
  • Стаж / Возраст: 26/39
  • Кто: пляжник
Репутация:

Да у нас тут всех туда направляют, чтобы точно не померли при исполнении обязанностей.


В обычной больнице могут и не заметить. Анализы дополнительно сдай на D-димеры.



#1428
Offline zloy_tapok
17.02.2020 - 06:39 AM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2315
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 93/173
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: лифтер
Репутация:

Анализы дополнительно сдай.

Какие? 



#1429
Offline Admin
17.02.2020 - 06:49 AM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 3533
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 82/174
  • Стаж / Возраст: 26/39
  • Кто: пляжник
Репутация:

D-димеры


липидограмму (выше 3х если индекс атерогенности, то лучше лежать и не качаться)


если много таблеток сожрешь, то может кусками отваливаться. по назначению врача только. самолечением нафиг надо. лучше сразу в стационар для обследования, там хоть кнопка есть)



#1430
Offline zloy_tapok
17.02.2020 - 06:52 AM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2315
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 93/173
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: лифтер
Репутация:

D-димеры


липидограмму (выше 3х если индекс атерогенности, то лучше лежать и не качаться)

Вот список анализов на гемостаз (думаю эта тема), которые берут у нас в лаборатории:

Гемостаз:

ПТИ

ПО

ПВ

МНО

Фибриноген

АЧТВ

Тромбиновое

РФМК

Антитромбин

D-Димер

Коагулограмма (ПТИ, МНО, Тромбиновое время, Фибриноген, АЧТВ, РФМК, Д-Димер)

 

Планировал сдать коагулограмму (так понимаю набор аналзиов), 2000 стоит. Но не из-за прошлой тренировки, не думаю что тромб, а вообще (люди частенько тромб ловят) - пора бы в 30+ потихоньку всё сдать.

 

Про липидограмму вообще не понял, жиры какие-то или холестирин? Есть клиника, биохимия, гемостаз и имуннология. Как я понял. Вот первые 3 думаю надо бы сдать в этом году.

 

-----

Я и не качаюсь))


Изменено: zloy_tapok, 17.02.2020 - 06:53 AM


#1431
Offline Admin
17.02.2020 - 07:05 AM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 3533
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 82/174
  • Стаж / Возраст: 26/39
  • Кто: пляжник
Репутация:

Коагулограмма, d-димер, липидограмма. Остальное - уже когда пиздец пришел)


 

 

Про липидограмму вообще не понял, жиры какие-то или холестирин? Есть клиника, биохимия, гемостаз и имуннология. Как я понял. Вот первые 3 думаю надо бы сдать в этом году.

 

да там всё в сумме показывает. индекс атерогенности важен, какой сейчас без таблеток, чтобы понять, ухудшается процесс или нет. его регулярно лучше делать, чтобы видеть динамику.


лечить начнешь, уменьшится в размерах, может и в легкие, и в сердце попасть. поэтому в больницу ложись лучше.



#1432
Offline zloy_tapok
17.02.2020 - 07:06 AM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2315
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 93/173
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: лифтер
Репутация:
Да ничего я пока не собираюсь лечить)

#1433
Offline Admin
17.02.2020 - 07:09 AM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 3533
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 82/174
  • Стаж / Возраст: 26/39
  • Кто: пляжник
Репутация:

пережмут вену, рассосут, чтобы не улетела в легкое.


конечно, может и приступ "хитрости", больше напридумывал или нервы в позвонках зажало, которые не выпали при НП как у всех великих))



#1434
Offline zloy_tapok
17.02.2020 - 07:15 AM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2315
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 93/173
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: лифтер
Репутация:
Когда у меня были похуже проблемы, типа спазма большой мышцы (наверное квадратной почсницы) или невралгия (онемение руки, зрение) - то мне было реально плохо, и скорую вызывал. Носился по врачам и всё-такое. Проблемы оказались не очень и великими и то настрадался и за 2-3 дня ничего не проходило.

Про выпавшие позвонки можно и не говорить, м если бы нервы в спине (шее) зажало)))

Сегодня нормально себя чувствую)

#1435
Offline Admin
17.02.2020 - 08:03 AM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 3533
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 82/174
  • Стаж / Возраст: 26/39
  • Кто: пляжник
Репутация:

Ну, мне один раз херово стало, теперь анализы постоянно сдаю вместе с липидограммой. 2.2-2.4 держится при обычном питании, хотя каждый день жру по столовой ложке льняного масла в гречку, ну и рыбу жру раз в неделю.


А при 3.6 было давление 180/140 постоянно.


Никотиновую кислоту тоже поджираю, по 2 табы в сутки, скорее всего она и работает. А жрал по 2 раз 10 в сутки)) А в институте, начитавшись Буланова, жрал по 2 пузырька. это 100 таблеток по 5 мг. Рос только жир на пузе :crazy:  Никакой ГР там не выделялся)) Но сосуды тогда тоже наверное почистил пиздато)) Но так много нельзя, они ломаются и теряют эластичность. А потом сахаром забьет ещё хуже.


Тоже самое про ацетилсалициловую кислоту, от инфаркта в сердце спасёт, а инсульт в мозгу может спровоцировать. Но одну таблетку можно сожрать с кофе, может и похудею! :D



#1436
Offline zloy_tapok
18.02.2020 - 16:04 PM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2315
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 93/173
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: лифтер
Репутация:
18.02.2020

1. Присед без пояса и нкл: 100×4, 140×4, 160×4.
Тут тоже самое началось, лёгкое онемение руки. Пощупал грудную, дикие триггеры. Тоже, что тогда врач делал (в теме история с мешком песка).
Решил в жиме объем порезать.
2. Жим, все с фиксацией: 100×4, 120×5, 130×3. Жим с паузой на груди 140×1. Норм, но провалилась на груди. Жим по командам фпр 140×1.
Хорошо.

Есть пара суток давить триггеры в грудной.

#1437
Offline zloy_tapok
18.02.2020 - 17:16 PM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2315
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 93/173
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: лифтер
Репутация:
Минут 30 давил деревянной ручкой грудную (слева), после попросил жену трицепс продавить. Сил мало, потому трицепс чутка. Но там есть очень болючий триггер.
Рука сначала мурашками покрылась, потом сила вернулась в нее. Была чутка осоабевшая последние пару дней.

Интересно конечно. Если нашел проблему то збс.

#1438
Offline KaKTy3
18.02.2020 - 17:16 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 7930
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 90 / 185
  • Стаж / Возраст: 12 / 44
  • Кто: штангист
Репутация:

Влас, а чем твоя история с невралгией закончилась? У меня подобное с тренером сейчас, поэтому интересны наработки. К неврологу он пока не попал, т.к. там где он, их тоже не густо.



#1439
Offline zloy_tapok
18.02.2020 - 17:19 PM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2315
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 93/173
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: лифтер
Репутация:

Влас, а чем твоя история с невралгией закончилась? У меня подобное с тренером сейчас, поэтому интересны наработки. К неврологу он пока не попал, т.к. там где он, их тоже не густо.

Тем, что с врачом сделали стельки. После ездил на корректировку. Как-то больше ничего не беспокоило)
Сейчас снова, но по ощущением, 15-20% от того случая (онемение руки, нет остальных симптомов). Думаю из-за последнего жима 150. Ибо был на пределе и коряво, там и плечи повылетали и спазмировать мог. Вот сейчас поделаю МФР этой зоны и посмотрю.

Вообще МФР ног и спины (низа) всегда делаю. Отмечают массажисты и врачи мягкость. А вот вверх забит тригеррами, сложно их разбивать.

#1440
Offline zloy_tapok
22.02.2020 - 15:27 PM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2315
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 93/173
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: лифтер
Репутация:
22.02.2020.

1. Присед: 180×4, 210×1×3.
2. Жим (по командам): 120×4, 140×1×3.
3. Тяга (разнохват): 205×1, 215×1, 225×1, 235×0 (зацепился за наколеник, буду без них тянуть).




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых