Перейти к содержимому

Фото

Дневник zloy_tapok


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1689 ответов в теме

#1661
Offline Drozdov
09.10.2020 - 13:36 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5416
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 19/42
  • Кто: билдер
Репутация:

Ударил о защиту, защита смялась и сама поддон порвала.

Толщина защиты норм, там сталь довольно мощная.

 

Охренеть..

А во что так вкорячился есть предположение?! 

Нормальный металл защиты смять - это не банальный бордюр... 



#1662
Offline Twisted_Firestarter
09.10.2020 - 13:48 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9965
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 102/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Тойота функарго. Возможно вы даже не слышали о такой)))


Собсна да, я не учёл где ты живешь))

#1663
Offline zloy_tapok
09.10.2020 - 13:56 PM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2115
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 96/173
  • Стаж / Возраст: 6/31
  • Кто: лифтер
Репутация:

Охренеть..
А во что так вкорячился есть предположение?!
Нормальный металл защиты смять - это не банальный бордюр...

Ой, да тут пиздец. Дороги делают, дворы. Ямы лютые, булыжники и куски асфальта и дождь который маскирует всё. В маленькую вчерашнюю ямку заезжал и падал на брюхо. И так всё лето)))

#1664
Offline doomen_777
09.10.2020 - 15:51 PM

doomen_777
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 574
  • Регистрация: 28.03.18
  • Вес / Рост: 83/168
  • Стаж / Возраст: 6/26
  • Кто: лифтер
Репутация:

 

 

Ой, да тут пиздец. Дороги делают, дворы. Ямы лютые, булыжники и куски асфальта и дождь который маскирует всё. В маленькую вчерашнюю ямку заезжал и падал на брюхо. И так всё лето)))

Как же я тебя понимаю Влас(

 

 

 

Возможно вы даже не слышали о такой)))

И марк-2 для них не легенда) Да и чайзер набор букв))



#1665
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
09.10.2020 - 16:08 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8944
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:
Марк2 даже в маленьком Владимире известная тачка. Раньше часто встречались, сейчас пореже

#1666
Offline Drozdov
09.10.2020 - 17:04 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5416
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 19/42
  • Кто: билдер
Репутация:

Ой, да тут пиздец. Дороги делают, дворы. Ямы лютые, булыжники и куски асфальта и дождь который маскирует всё. В маленькую вчерашнюю ямку заезжал и падал на брюхо. И так всё лето)))

 

Сочувствую тогда.. 

Тогда реально не убережешься или машину более высокую брать и защиту ставить бронебойную ))



#1667
Offline zloy_tapok
11.10.2020 - 11:58 AM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2115
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 96/173
  • Стаж / Возраст: 6/31
  • Кто: лифтер
Репутация:
11.10.2020

1. Присед 100×4.
2. Жим 100×4×4.
3. Жим стоя 40×10, 50×8×2.
4. ПШНБ 40×8×3.
5. Махи 8×15×3.
6. Пресс лавка и немного кардио.

#1668
Offline zloy_tapok
13.10.2020 - 15:01 PM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2115
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 96/173
  • Стаж / Возраст: 6/31
  • Кто: лифтер
Репутация:
13.10.2020

1. Присед без пояса и нкл 100, 140 по 4, 170×3.
2. Тяга лямки: 185×4, 215×2, пояс 235×1, 245×1 ЛР, 250×0.
3. Жим 100×4×2.

Долбоящер. За 2 часа до тренировки обожрался шашлыка до поросячего визга. До тренировки просто охота лежать, на трене слабость и охота блевать. По всем правилам надо было перенести тягу, но позже не куда вставить тяжёлую тягу. Ну в целом радует, думаю в норм состоянии 250 залетит.

#1669
Offline zloy_tapok
15.10.2020 - 15:36 PM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2115
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 96/173
  • Стаж / Возраст: 6/31
  • Кто: лифтер
Репутация:
15.10.2020

1. Присед 100×хз сколько.
2. Жим, все с паузой: 100×4, 120×4, 140×4(ЛР), 160×1(ЛР + запас около 5 кг), 140×4, 140×3 (4й не стал, ибо плечи вылетели).
3. Триц/бицепс блок сет: 60/50×20×3.
4. Задельты 5×20×3 + мфр ног.
---
Померил руки после тренировки, 42 см. А кажется, что 50)))

#1670
Offline Twisted_Firestarter
15.10.2020 - 16:04 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9965
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 102/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Влас, а ты это, на свойом сейчас?

#1671
Offline zloy_tapok
15.10.2020 - 16:06 PM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2115
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 96/173
  • Стаж / Возраст: 6/31
  • Кто: лифтер
Репутация:

Влас, а ты это, на свойом сейчас?

Не. Сейчас на чужом. Без чудес.

Поэтому особо не радуюсь. Понимаю, что нужны другие результаты. И теперь они кажутся более досягаемые))

#1672
Offline Twisted_Firestarter
15.10.2020 - 16:07 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9965
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 102/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Ок, удачи)

#1673
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
15.10.2020 - 20:15 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8944
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:
Хорошо сказал

#1674
Offline zloy_tapok
17.10.2020 - 14:25 PM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2115
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 96/173
  • Стаж / Возраст: 6/31
  • Кто: лифтер
Репутация:
17.10.2020

1. Присед 100, 140 по 4.
2. Жим 100×4×3.
3. Кардио элипс 1 час.
4. МФР + растяжка.

#1675
Offline zloy_tapok
19.10.2020 - 15:52 PM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2115
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 96/173
  • Стаж / Возраст: 6/31
  • Кто: лифтер
Репутация:
19.10.2020

1. Присед 100, 140, 160 по 4.
2. Жим все с паузой: 80×4, 110×4×2, 120×4, 135×4.
3. ПШНБ.

#1676
Offline zloy_tapok
21.10.2020 - 12:59 PM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2115
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 96/173
  • Стаж / Возраст: 6/31
  • Кто: лифтер
Репутация:
21.10.20

1. Присед нкл + пояс: 140×4, 180×4, 200×2, 220×1, 235×1, 200×3, 180×8.
2. Жим 100×4.

Изменено: zloy_tapok, 21.10.2020 - 13:46 PM


#1677
Offline Кабан
21.10.2020 - 14:44 PM

Кабан
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10434
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 93 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

Ведосов последних (около)рекордных жимов/приседов нет?)

Интересно было бы глянуть.



#1678
Offline zloy_tapok
21.10.2020 - 14:50 PM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2115
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 96/173
  • Стаж / Возраст: 6/31
  • Кто: лифтер
Репутация:
Не. Решил не снимать, все что меньше 250 в приседе/тяге)))
Жим 160 есть, можно залить как-то)

#1679
Offline Кабан
21.10.2020 - 14:50 PM

Кабан
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10434
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 93 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

Жим 160 есть

 

Во, давай) 



#1680
Offline zloy_tapok
22.10.2020 - 05:48 AM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2115
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 96/173
  • Стаж / Возраст: 6/31
  • Кто: лифтер
Репутация:

Жим 160 кг.

Вертикальная съемка, для инсты)


Изменено: zloy_tapok, 22.10.2020 - 05:49 AM





0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых