Ударил о защиту, защита смялась и сама поддон порвала.
Толщина защиты норм, там сталь довольно мощная.
Охренеть..
А во что так вкорячился есть предположение?!
Нормальный металл защиты смять - это не банальный бордюр...
Дневник zloy_tapok
Начал
zloy_tapok
, 05.03.2018 17:17 PM
1893 ответов в теме
#1663
Offline
09.10.2020 - 13:56 PM
zloy_tapok
- Форумчане
-
- Сообщений: 2315
- Регистрация: 05.03.18
Атлет
- Откуда:Белогорск, Амурская обл.
- Вес / Рост: 93/173
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: лифтер
Репутация:
Ой, да тут пиздец. Дороги делают, дворы. Ямы лютые, булыжники и куски асфальта и дождь который маскирует всё. В маленькую вчерашнюю ямку заезжал и падал на брюхо. И так всё лето)))Охренеть..
А во что так вкорячился есть предположение?!
Нормальный металл защиты смять - это не банальный бордюр...
#1664
Offline
09.10.2020 - 15:51 PM
doomen_777
- Форумчане
-
- Сообщений: 601
- Регистрация: 28.03.18
Атлет
- Вес / Рост: 83/168
- Стаж / Возраст: 6/26
- Кто: лифтер
Репутация:
Ой, да тут пиздец. Дороги делают, дворы. Ямы лютые, булыжники и куски асфальта и дождь который маскирует всё. В маленькую вчерашнюю ямку заезжал и падал на брюхо. И так всё лето)))
Как же я тебя понимаю Влас(
Возможно вы даже не слышали о такой)))
И марк-2 для них не легенда) Да и чайзер набор букв))
#1666
Offline
09.10.2020 - 17:04 PM
Drozdov
- Форумчане
-
- Сообщений: 5566
- Регистрация: 07.09.13
Адепт ЧМ
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 22/45
- Кто: билдер
Репутация:
Ой, да тут пиздец. Дороги делают, дворы. Ямы лютые, булыжники и куски асфальта и дождь который маскирует всё. В маленькую вчерашнюю ямку заезжал и падал на брюхо. И так всё лето)))
Сочувствую тогда..
Тогда реально не убережешься или машину более высокую брать и защиту ставить бронебойную ))
#1667
Offline
11.10.2020 - 11:58 AM
zloy_tapok
- Форумчане
-
- Сообщений: 2315
- Регистрация: 05.03.18
Атлет
- Откуда:Белогорск, Амурская обл.
- Вес / Рост: 93/173
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: лифтер
Репутация:
11.10.2020
1. Присед 100×4.
2. Жим 100×4×4.
3. Жим стоя 40×10, 50×8×2.
4. ПШНБ 40×8×3.
5. Махи 8×15×3.
6. Пресс лавка и немного кардио.
1. Присед 100×4.
2. Жим 100×4×4.
3. Жим стоя 40×10, 50×8×2.
4. ПШНБ 40×8×3.
5. Махи 8×15×3.
6. Пресс лавка и немного кардио.
#1668
Offline
13.10.2020 - 15:01 PM
zloy_tapok
- Форумчане
-
- Сообщений: 2315
- Регистрация: 05.03.18
Атлет
- Откуда:Белогорск, Амурская обл.
- Вес / Рост: 93/173
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: лифтер
Репутация:
13.10.2020
1. Присед без пояса и нкл 100, 140 по 4, 170×3.
2. Тяга лямки: 185×4, 215×2, пояс 235×1, 245×1 ЛР, 250×0.
3. Жим 100×4×2.
Долбоящер. За 2 часа до тренировки обожрался шашлыка до поросячего визга. До тренировки просто охота лежать, на трене слабость и охота блевать. По всем правилам надо было перенести тягу, но позже не куда вставить тяжёлую тягу. Ну в целом радует, думаю в норм состоянии 250 залетит.
1. Присед без пояса и нкл 100, 140 по 4, 170×3.
2. Тяга лямки: 185×4, 215×2, пояс 235×1, 245×1 ЛР, 250×0.
3. Жим 100×4×2.
Долбоящер. За 2 часа до тренировки обожрался шашлыка до поросячего визга. До тренировки просто охота лежать, на трене слабость и охота блевать. По всем правилам надо было перенести тягу, но позже не куда вставить тяжёлую тягу. Ну в целом радует, думаю в норм состоянии 250 залетит.
#1669
Offline
15.10.2020 - 15:36 PM
zloy_tapok
- Форумчане
-
- Сообщений: 2315
- Регистрация: 05.03.18
Атлет
- Откуда:Белогорск, Амурская обл.
- Вес / Рост: 93/173
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: лифтер
Репутация:
15.10.2020
1. Присед 100×хз сколько.
2. Жим, все с паузой: 100×4, 120×4, 140×4(ЛР), 160×1(ЛР + запас около 5 кг), 140×4, 140×3 (4й не стал, ибо плечи вылетели).
3. Триц/бицепс блок сет: 60/50×20×3.
4. Задельты 5×20×3 + мфр ног.
---
Померил руки после тренировки, 42 см. А кажется, что 50)))
1. Присед 100×хз сколько.
2. Жим, все с паузой: 100×4, 120×4, 140×4(ЛР), 160×1(ЛР + запас около 5 кг), 140×4, 140×3 (4й не стал, ибо плечи вылетели).
3. Триц/бицепс блок сет: 60/50×20×3.
4. Задельты 5×20×3 + мфр ног.
---
Померил руки после тренировки, 42 см. А кажется, что 50)))
#1671
Offline
15.10.2020 - 16:06 PM
zloy_tapok
- Форумчане
-
- Сообщений: 2315
- Регистрация: 05.03.18
Атлет
- Откуда:Белогорск, Амурская обл.
- Вес / Рост: 93/173
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: лифтер
Репутация:
Не. Сейчас на чужом. Без чудес.Влас, а ты это, на свойом сейчас?
Поэтому особо не радуюсь. Понимаю, что нужны другие результаты. И теперь они кажутся более досягаемые))
#1676
Offline
21.10.2020 - 12:59 PM
zloy_tapok
- Форумчане
-
- Сообщений: 2315
- Регистрация: 05.03.18
Атлет
- Откуда:Белогорск, Амурская обл.
- Вес / Рост: 93/173
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: лифтер
Репутация:
21.10.20
1. Присед нкл + пояс: 140×4, 180×4, 200×2, 220×1, 235×1, 200×3, 180×8.
2. Жим 100×4.
1. Присед нкл + пояс: 140×4, 180×4, 200×2, 220×1, 235×1, 200×3, 180×8.
2. Жим 100×4.
Изменено: zloy_tapok, 21.10.2020 - 13:46 PM
17 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 17 гостей, 0 невидимых
