Перейти к содержимому

Фото

Дневник тренировок doomen_777


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
321 ответов в теме

#301
Online IDDQD
15.03.2019 - 09:56 AM

IDDQD
  • Модераторы
  • Читер

  • Сообщений: 6230
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик
Репутация:
Да я уже и не в личку кидал эту ссылку.
Не страшно, тут в основном аленей и продиджи обсуждают, так что конкуренции нет.
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=46268&page=1
Принципы там хороши и понятны. Но практических аспектов, например, как сдружить всю тройку - мало.

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #302
    Offline doomen_777
    15.03.2019 - 13:54 PM

    doomen_777
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 257
    • Регистрация: 28.03.18
    • Вес / Рост: 75(83)/168
    • Стаж / Возраст: 4/25
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    12.03.2019 
    Жим лежа 120х3х4 
    Жим в майке на брус (7 см) 150х2, 170х2, 180х2х2 
    Жим в майке на брус (5 см) 190х1х3 
    Жим гантелей с резиной 20х10х3 
    Французский жим 30х10х3 
    Пресс 15х4



    #303
    Online zloy_tapok
    15.03.2019 - 16:10 PM

    zloy_tapok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1027
    • Регистрация: 05.03.18
    • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
    • Вес / Рост: 88/173
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Димон(-ы) спасибо. Серьезная инфа, теперь надо подумать и поймать, что лучше зайдет.

    #304
    Offline doomen_777
    16.03.2019 - 11:46 AM

    doomen_777
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 257
    • Регистрация: 28.03.18
    • Вес / Рост: 75(83)/168
    • Стаж / Возраст: 4/25
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Димон(-ы) спасибо. Серьезная инфа, теперь надо подумать и поймать, что лучше зайдет.
     

     

    Влас, пользуйся на здоровье)



    #305
    Offline doomen_777
    17.03.2019 - 08:32 AM

    doomen_777
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 257
    • Регистрация: 28.03.18
    • Вес / Рост: 75(83)/168
    • Стаж / Возраст: 4/25
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Жим в экипировке пока уберу из плана. Чувствую общую перегруженность.



    #306
    Online zloy_tapok
    17.03.2019 - 18:45 PM

    zloy_tapok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1027
    • Регистрация: 05.03.18
    • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
    • Вес / Рост: 88/173
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Жим в экипировке пока уберу из плана. Чувствую общую перегруженность.

    А ты куда и на что готовишься?

    #307
    Offline doomen_777
    18.03.2019 - 01:42 AM

    doomen_777
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 257
    • Регистрация: 28.03.18
    • Вес / Рост: 75(83)/168
    • Стаж / Возраст: 4/25
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    А ты куда и на что готовишься?

    В июне буде чемпионат Хаб края по классике, а спустя 2 недели по жиму. Думал на эти старты, но пока все под вопросом.

     

    Как ты знаешь ДВ по лифтингу в этом году перенесли в якутск. А туда желания вообще нет ехать. Хотя бы жим оставили поближе, во Владивостоке.

    Возможно даже жим будет в приоритете. Поживем увидим)



    #308
    Online zloy_tapok
    18.03.2019 - 02:49 AM

    zloy_tapok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1027
    • Регистрация: 05.03.18
    • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
    • Вес / Рост: 88/173
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    В июне буде чемпионат Хаб края по классике, а спустя 2 недели по жиму. Думал на эти старты, но пока все под вопросом.

    Как ты знаешь ДВ по лифтингу в этом году перенесли в якутск. А туда желания вообще нет ехать. Хотя бы жим оставили поближе, во Владивостоке.
    Возможно даже жим будет в приоритете. Поживем увидим)

    Ага, даже от меня Якутск дальше чем Владивосток...Хотя соседний регион.
    Да и ехать в декабря в Якутск то еще удовольствие.

    Что с твоим дисквалом ФПР? Все еще блокирует тебя?

    #309
    Offline doomen_777
    18.03.2019 - 06:10 AM

    doomen_777
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 257
    • Регистрация: 28.03.18
    • Вес / Рост: 75(83)/168
    • Стаж / Возраст: 4/25
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Что с твоим дисквалом ФПР? Все еще блокирует тебя?

     

     Официально до начала августа. Но не думаю что будут проблемы на уровне края. А на ближайшие округа он заканчивается.

     

     

     

    Да и ехать в декабря в Якутск то еще удовольствие.

    Либо на самолете с Хабаровска. А это к примеру, на сайте, сейчас от апреля до августа сумма от 45к до 55к. Какие цены в декабре будут хз.

    Либо сначала на поезде до Нерюнгри 36 часов, от туда по лисьему говну на автобусе 11-12 часов. Это около тыс. 10.

    Либо самый оптимальный вариант на машине. >30 часов. И 2350 км в одну сторону. 2350х2=4700. Это около 14к на авто, если попилить на 3-4 человека 3,5-4к проезд. Но думаю желающих поехать туда у нас вообще не найдется.

    В общем как ты написал удовольствие весьма сомнительное. + у меня товарищи с якутска и когда мы последний раз пересекались, они мягко говоря удивились что ДВ будет у них. "Они блять республику нормально провести не могут, все через жопу, а тут ДВ." Но это только с их слов, как там будет на самом деле хз.



    #310
    Offline doomen_777
    18.03.2019 - 12:55 PM

    doomen_777
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 257
    • Регистрация: 28.03.18
    • Вес / Рост: 75(83)/168
    • Стаж / Возраст: 4/25
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    18.03.2019 
    Присед т/а 150х5х5 
    Фронтальный присед 100х4х3 
    ПЧБ 80х15х4 
    ЗЧБ 30х15х4 
    Отведения в тренажере 35х15х3 
    Сведения в тренажере 35х15х3 
    Гиперэкстензия 15х12х3 
    Пресс 10х15х3



    #311
    Online zloy_tapok
    18.03.2019 - 13:39 PM

    zloy_tapok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1027
    • Регистрация: 05.03.18
    • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
    • Вес / Рост: 88/173
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    А ты уже ездил в Якутию на машине, зимой?
    Я зимой дальше Тынды не ездил, но даже там за -40-45.
    В Якутии около 50 будет, так что к расчетам на бензин стоит добавить то, что машину все это время не будешь глушить...Или теплую стоянку искать.

    Я зимой на машине точно не поеду туда)) уже и колесо в январе протыкал, и людей из замерзающей машины забирал в ебенях, когда никакого города в ближайших 50 км.

    #312
    Offline doomen_777
    Вчера, 07:20 AM

    doomen_777
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 257
    • Регистрация: 28.03.18
    • Вес / Рост: 75(83)/168
    • Стаж / Возраст: 4/25
    • Кто: лифтер
    Репутация:

     

     

    А ты уже ездил в Якутию на машине, зимой?

    Ну учитывая что я тебе сейчас отвечаю, но ни разу)

    А вообще в нерюнгри несколько раз в декабре был. -40-45 с утра так себе. Но такого ветра как у меня в Еврейке не встречал. Думаю если бы у них был бы  такой ветер как у нас, они со своей температурой не выжили бы))

     

     

    Я зимой на машине точно не поеду туда))

    Я и летом бы не поехал))) Вообще ехать за рулем и выступать сомнительное удовольствие. Знаю т.к. почти на все свои соревнования езжу за рулем.

    Хотя я в 2015 поехал на ДВ. По дороге слетели с трассы, т.к. пошел лютый снегопад и замело все к херам. Бедная моя хонда тогда натерпелась))

    Ехали тогда с тренером вдвоем. Бампер пришлось оторвать и в салон закинуть, от багажника до лобового. И самое интересное что выступил тогда очень хорошо. Поднял рекорды во всех движениях.  Ниже кстати единственная фотография с тех соревнований))

    iC2_77C51sQ.jpg



    #313
    Offline Ruksch
    Вчера, 07:50 AM

    Ruksch
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1159
    • Регистрация: 23.08.17
    • Откуда:Россия, Рязань
    • Вес / Рост: До 93/172
    • Стаж / Возраст: 8(4)/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Я на Огни в прошлом году ехал за рулем, 3,5 часа по пробкам, +30 на улице, кондей сдох)
    В итоге даже с учетом того что перед взвешиванием ел, пояс болтался как не родной)

    #314
    Offline Twisted_Firestarter
    Вчера, 09:09 AM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 7897
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Я ваши мессаги прям как книгу Джека Лондона почитал))
    Да уж, в суровых местах живете.

    Изменено: Twisted_Firestarter, Вчера, 09:24 AM


    #315
    Offline Ruksch
    Вчера, 09:42 AM

    Ruksch
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1159
    • Регистрация: 23.08.17
    • Откуда:Россия, Рязань
    • Вес / Рост: До 93/172
    • Стаж / Возраст: 8(4)/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Я ваши мессаги прям как книгу Джека Лондона почитал))
    Да уж, в суровых местах живете.

    ты еще историю про "хорошего Биробиджанского врача" не слышал)



    #316
    Offline doomen_777
    Вчера, 10:29 AM

    doomen_777
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 257
    • Регистрация: 28.03.18
    • Вес / Рост: 75(83)/168
    • Стаж / Возраст: 4/25
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    ты еще историю про "хорошего Биробиджанского врача" не слышал)

    А я расскажу. Прихожу я значит в больницу, в отдел травматологии. Бедро у меня болит, при физ. нагрузке. Направляют меня к травматологу. 

    Захожу я значит в кабинет врача, а там на соседней кушетке лежит вот такое тело с перепоя. 

     

    big_1412938606_image.jpg

     

    Но врача это не смущает, как и меня в принципе.

    Вкратце излагаю суть проблемы. "Болит нога при физической нагрузке, уже как 2-3 недели". Получаю от врача "Возможно вам стоит прекратить физические нагрузки". Я прошу еще варианты, и объясняю врачу что уже 2 недели не нагружаю ноги, но боли остаются. Врач говорит, дословно "Вам наверное нужно пропить КАКИЕ-НИБУДЬ противовосполительные. Я отвечаю что пропил Нимесил (нимесулид), называю дозировки и время сколько я его принимал. На что получаю ответ, что нужно не пить, а использовать локальную мазь. Я врачу ответил, что параллельно использоваль гель "ибупрофен". Но врач парировал "Я же вам сказал, что вам нужно прекратить нагрузки". Вот так с врачом мы вышли на начало нашей беседы. В конце я спросил "На этом все? все гениальные советы закончились" и Получив утвердительный ответ покинул его кабинет.

    Но смешнее было, когда в регистратуре медсестра сказала, что талонов нет и мне нужно идти договариваться с врачом (как на рынке бля))) что бы он меня прринял. И что если я с ним не договорюсь то он меня принимать не обязан, а когда я спросил "А если я с острой болью, то вы меня тоже нахуй пошлете?". На что медсестра сказала "А ты что кровью истекаешь что ли, что бы тебя принимать? Не первый день нога болит наверное, живешь же как же". И я вам отвечаю, я не вру. Прям клянусь так все и было.

    Я охуел, это мягко сказать.

    К слову скажу, что в той больнице есть и нормальные врачи, но в силу разных обстоятельств (отпуска, больничные и т.д.) не всегда есть возможность попасть к ним.



    #317
    Offline Twisted_Firestarter
    Вчера, 11:30 AM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 7897
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Влас, ну такое не только лишь на ДВ, много где так может быть)
    Я ждал истории типа единственный биробиджанский врач пиздовал на санях запряженных собаками на Чукотку ))

    #318
    Online QALOIK
    Вчера, 11:36 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 5548
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    У нас также и с врачами договариваться и за коньяк я ногу оперировал (2 бутылки), так как иначе не смог договориться.

    Но есть еще платные врачи, к ним быстрее, только деньги плати.

    Про нагрузки - все тоже самое. Мало того, я за деньги ходил в гос.клинику для спортсменов. Даже в клинике для ПРОФ.СПОРТСМЕНОВ мне рекомендовали не заниматься поднятием тяжестей)) и 500 рублей с меня взяли за этот совет))



    #319
    Online IDDQD
    Вчера, 11:43 AM

    IDDQD
    • Модераторы
    • Читер

    • Сообщений: 6230
    • Регистрация: 16.08.10
    • Откуда:Сталь
    • Вес / Рост: 105/185
    • Стаж / Возраст: 12/44
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Что за клиника такая для проф.спортсменов?
    Мне ничего врачи не говорят. Иногда спрашивают, занимаюсь ли каким-нибудь спортом. Обидно. Раньше просто охуевали и всё ))

    #320
    Online zloy_tapok
    Вчера, 11:48 AM

    zloy_tapok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1027
    • Регистрация: 05.03.18
    • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
    • Вес / Рост: 88/173
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Хотел рассказать пару случаев, знакомого и моей жены...но передумал.
    Да все одинаково в таких городках.

    Кстати, сегодня новость прочитал- главврача (бывшего) нашей больницы нашли застреленным в гаражах в Благе. Он недавно уволился. И мэр про сложную ситуацию в гор больнице говорил. Странные истории))




    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых