Дневник тренировок doomen_777

12.03.2019 
Жим лежа 120х3х4 
Жим в майке на брус (7 см) 150х2, 170х2, 180х2х2 
Жим в майке на брус (5 см) 190х1х3 
Жим гантелей с резиной 20х10х3 
Французский жим 30х10х3 
Пресс 15х4

Димон(-ы) спасибо. Серьезная инфа, теперь надо подумать и поймать, что лучше зайдет.

Влас, пользуйся на здоровье)

Жим в экипировке пока уберу из плана. Чувствую общую перегруженность.

Жим в экипировке пока уберу из плана. Чувствую общую перегруженность.

А ты куда и на что готовишься?

В июне буде чемпионат Хаб края по классике, а спустя 2 недели по жиму. Думал на эти старты, но пока все под вопросом.

Как ты знаешь ДВ по лифтингу в этом году перенесли в якутск. А туда желания вообще нет ехать. Хотя бы жим оставили поближе, во Владивостоке.

Возможно даже жим будет в приоритете. Поживем увидим)

В июне буде чемпионат Хаб края по классике, а спустя 2 недели по жиму. Думал на эти старты, но пока все под вопросом.

Как ты знаешь ДВ по лифтингу в этом году перенесли в якутск. А туда желания вообще нет ехать. Хотя бы жим оставили поближе, во Владивостоке.
Возможно даже жим будет в приоритете. Поживем увидим)

Что с твоим дисквалом ФПР? Все еще блокирует тебя?

 

 Официально до начала августа. Но не думаю что будут проблемы на уровне края. А на ближайшие округа он заканчивается.

 

 

Да и ехать в декабря в Якутск то еще удовольствие.

Либо на самолете с Хабаровска. А это к примеру, на сайте, сейчас от апреля до августа сумма от 45к до 55к. Какие цены в декабре будут хз.

Либо сначала на поезде до Нерюнгри 36 часов, от туда по лисьему говну на автобусе 11-12 часов. Это около тыс. 10.

Либо самый оптимальный вариант на машине. >30 часов. И 2350 км в одну сторону. 2350х2=4700. Это около 14к на авто, если попилить на 3-4 человека 3,5-4к проезд. Но думаю желающих поехать туда у нас вообще не найдется.

В общем как ты написал удовольствие весьма сомнительное. + у меня товарищи с якутска и когда мы последний раз пересекались, они мягко говоря удивились что ДВ будет у них. "Они блять республику нормально провести не могут, все через жопу, а тут ДВ." Но это только с их слов, как там будет на самом деле хз.

18.03.2019 
Присед т/а 150х5х5 
Фронтальный присед 100х4х3 
ПЧБ 80х15х4 
ЗЧБ 30х15х4 
Отведения в тренажере 35х15х3 
Сведения в тренажере 35х15х3 
Гиперэкстензия 15х12х3 
Пресс 10х15х3

 

 

А ты уже ездил в Якутию на машине, зимой?

Ну учитывая что я тебе сейчас отвечаю, но ни разу)

А вообще в нерюнгри несколько раз в декабре был. -40-45 с утра так себе. Но такого ветра как у меня в Еврейке не встречал. Думаю если бы у них был бы  такой ветер как у нас, они со своей температурой не выжили бы))

 

 

Я зимой на машине точно не поеду туда))

Я и летом бы не поехал))) Вообще ехать за рулем и выступать сомнительное удовольствие. Знаю т.к. почти на все свои соревнования езжу за рулем.

Хотя я в 2015 поехал на ДВ. По дороге слетели с трассы, т.к. пошел лютый снегопад и замело все к херам. Бедная моя хонда тогда натерпелась))

Ехали тогда с тренером вдвоем. Бампер пришлось оторвать и в салон закинуть, от багажника до лобового. И самое интересное что выступил тогда очень хорошо. Поднял рекорды во всех движениях.  Ниже кстати единственная фотография с тех соревнований))

Изменено: Twisted_Firestarter, 19.03.2019 - 09:24 AM

Я ваши мессаги прям как книгу Джека Лондона почитал))
Да уж, в суровых местах живете.

ты еще историю про "хорошего Биробиджанского врача" не слышал)

ты еще историю про "хорошего Биробиджанского врача" не слышал)

А я расскажу. Прихожу я значит в больницу, в отдел травматологии. Бедро у меня болит, при физ. нагрузке. Направляют меня к травматологу. 

Захожу я значит в кабинет врача, а там на соседней кушетке лежит вот такое тело с перепоя. 

Но врача это не смущает, как и меня в принципе.

Вкратце излагаю суть проблемы. "Болит нога при физической нагрузке, уже как 2-3 недели". Получаю от врача "Возможно вам стоит прекратить физические нагрузки". Я прошу еще варианты, и объясняю врачу что уже 2 недели не нагружаю ноги, но боли остаются. Врач говорит, дословно "Вам наверное нужно пропить КАКИЕ-НИБУДЬ противовосполительные. Я отвечаю что пропил Нимесил (нимесулид), называю дозировки и время сколько я его принимал. На что получаю ответ, что нужно не пить, а использовать локальную мазь. Я врачу ответил, что параллельно использоваль гель "ибупрофен". Но врач парировал "Я же вам сказал, что вам нужно прекратить нагрузки". Вот так с врачом мы вышли на начало нашей беседы. В конце я спросил "На этом все? все гениальные советы закончились" и Получив утвердительный ответ покинул его кабинет.

Но смешнее было, когда в регистратуре медсестра сказала, что талонов нет и мне нужно идти договариваться с врачом (как на рынке бля))) что бы он меня прринял. И что если я с ним не договорюсь то он меня принимать не обязан, а когда я спросил "А если я с острой болью, то вы меня тоже нахуй пошлете?". На что медсестра сказала "А ты что кровью истекаешь что ли, что бы тебя принимать? Не первый день нога болит наверное, живешь же как же". И я вам отвечаю, я не вру. Прям клянусь так все и было.

Я охуел, это мягко сказать.

К слову скажу, что в той больнице есть и нормальные врачи, но в силу разных обстоятельств (отпуска, больничные и т.д.) не всегда есть возможность попасть к ним.

У нас также и с врачами договариваться и за коньяк я ногу оперировал (2 бутылки), так как иначе не смог договориться.

Но есть еще платные врачи, к ним быстрее, только деньги плати.

Про нагрузки - все тоже самое. Мало того, я за деньги ходил в гос.клинику для спортсменов. Даже в клинике для ПРОФ.СПОРТСМЕНОВ мне рекомендовали не заниматься поднятием тяжестей)) и 500 рублей с меня взяли за этот совет))