Закрыли зал, что делать?

Болгарский присед с 24 3х7 (тяжко бля)) это збс!)

Есть 3 варианта (если сильно не заморачиваться) болгарского приседа с гирей:

- обычный, т.е. гиря в руке внизу

- гиря на груди 

- гиря на вытянутой руке над головой

Бегать.

Дэн, даешь марафон к концу карантина 

Изменено: sanyakl, 29.03.2020 - 11:54 AM

Есть 3 варианта (если сильно не заморачиваться) болгарского приседа с гирей:

- обычный, т.е. гиря в руке внизу

- гиря на груди 

- гиря на вытянутой руке над головой

 

 

 

Дэн, даешь марафон к концу карантина 

Сейчас ем.И иду бегать.Думаю конечно нет.Мне хотябы 1 километр пробежать.Я ж не Форест Гамп.

Пробежал 1650 метров.Последние 330 метров побыстрее.

В аптеках резину покупаешь и занимаешься. 

Это типа "Бинт Мартенса" или что?

я не знаю что это такое)

Сейчас сфотаю свои и выложу, как раз вчера купил. UPD: да, именно он. Правда частенько рвется, надо осторожнее. Еще пользовался именно кровоостанавливающим жгутом.

НА прошлой неделе проиграл в пейнтбол 3 часа напролет - вот это, мать его, кардио. Ухуйкивался я так разве что после спаррингов продолжительных.   Да и на следущий день ягодичный норм так болели И далеко не от шариков

Мой зал тоже прекращает работу. Но я уже почти неделю и не хожу. Занимаюсь дома, бегаю в лесу. Сегодня пробежался. В пятницу позанимался:

1) Отжимания лежа с партнером на спине 3х10

2) Отжимания на дельты, как выкладывал Саньякл 2х10

3) Подтягивания 3х8

4) Выпрыгивания из приседа 2х10

5) Присед с партнером на плечах/шее 3х10

6) Планка  2х1,5 минут.

7) Складывания туловища на пресс. Двойные, по хлопку. Хлопки в рваном темпе. 2xMax

8) Скручивания на пресс 2хMax

Изменено: Dmitriy_V, 29.03.2020 - 16:51 PM

UPD: да, именно он.

Только повторюсь - рвется он частенько. Мне одного мотка хватало на месяц-полтора. Собственно если шлепнет по ляхам - не страшно, а вот глаза я бы поберег. Но я пуганый - накануне собственной свадьбы с тестем шарики надували, один лопнул и мне очень хорошо по глазам прилетело, думал фотографу работы в фотошопе прибавится.

UPD: с этого бинта еще рогатки отлично делать, лучшая резина).

Изменено: Dmitriy_V, 29.03.2020 - 17:07 PM

А я 10 лет назад как знала - запаслась тренажёрами) только мелочь кое-какую пришлось докупить, да название на стене написать согласно переживаемому моменту))))

А я 10 лет назад как знала - запаслась тренажёрами) только мелочь кое-какую пришлось докупить, да название на стене написать согласно переживаемому моменту))))

P1150681.JPG

Ну вы настоящий спортсмен.Настоящий спортсмен из железного спорта.

Самый главный тренажер есть! А мне вот не хватает, боюсь когда-нибудь придавит

А я 10 лет назад как знала - запаслась тренажёрами) только мелочь кое-какую пришлось докупить, да название на стене написать согласно переживаемому моменту))))

P1150681.JPG

Не все же качки тупые!

Не все же качки тупые!

ну да, у меня тоже книжный магазин))

Самый главный тренажер есть! А мне вот не хватает, боюсь когда-нибудь придавит

Надо брать с ограничителями.

Это в квартире у тебя?) и даже здесь книги))

В квартире) поскольку не дом, то комната не чисто тренажёрный зал - там с другой стороны ещё витрина с коллекцией фарфоровых статуэток стоит))) а про книги я писала, что они у меня по всем комнатам, в коридоре и в кухне немножко, всего один шкаф)

Ну вы настоящий спортсмен.Настоящий спортсмен из железного спорта.

Спасибо, Денис!

Странно только, что нет фоток себя с сорев. Скромняга)

Комплимент отклоняю, два моих фотопортрета на холсте висят в коридоре)))) Ты как знал)

Муж заказывал на мой ДР несколько лет назад.

Комплимент отклоняю, два моих фотопортрета на холсте висят в коридоре)))) Ты как знал)
Муж заказывал на мой ДР несколько лет назад.

вроде один из фотопортретов где ты в красном белье...

Вот зараза, это соревновательный купальник!!!!