Жим стоя 60% от ПМ на 20 раз
#121
Offline
28.08.2020 - 14:39 PM
Пс. «Вечные подъебы» — поржал цук)))
Видимо задеваю как никто.
#122
Offline
28.08.2020 - 14:41 PM
Есть такое. По обоим пунктам. Иногда руки чешутся ответить, но, сцуко, бычки закончились.Ну вот поэтому я и говорю, что жим стоя чуть ли не самое сложное упражнение с точки зрения «взачот».Пс. «Вечные подъебы» — поржал цук)))
Видимо задеваю как никто.
Сложное или нет - ПОХРЕНУ. или правила и судьи и "все что не запрещено разрешено" или, как вчера говорили, "не корову" и тогда не надо ныть "я бы только пять засчитал"...
#123
Offline
28.08.2020 - 14:44 PM
#124
Offline
28.08.2020 - 14:47 PM
Есть такое. По обоим пунктам. Иногда руки чешутся ответить, но, сцуко, бычки закончились.
Да не, это ни к чему) у меня доброе сердцо.
#125
Offline
28.08.2020 - 14:49 PM
Блин, вокабуляр слово незнакомое))))))) другим словом точное мое отношение к сегодняшним разборкам, учитывая вчерашнее обсуждение, не передать. Поэтому, как бы мне ни не хотелось обижать, в данном случае не исправлюсь)Вот это "ныть" немного раздражает. Выбирай другой вокабуляр, Валя.
А вообще замяли уже. Заруба получилась норм. Но заруба не по жиму а заруба по зарубе)))) давайте видосы глядишь, Рома все таки выебнется не только на словах)))
#126
Offline
28.08.2020 - 14:49 PM
ок, где грань, между его сгибания и и швунгом?))))
Если что, вот как выглядит упражнение Швунг жимовой:
Не видишь разницы?
#127
Offline
28.08.2020 - 14:52 PM
Артем, разница должна быть описана правилами)))) видишь / не видишь субъективно. И даже при субъективизме должны быть судьи. Или так, или не... Ну как бы сказать. Не возмущайтесь!)))Если что, вот как выглядит упражнение Швунг жимовой:
Не видишь разницы?
#128
Offline
28.08.2020 - 14:57 PM
Пока народ в теме, для мотивации, как правильно делать Жим стоя толчковым хватом (что суть другое, хоть и родственное, упражнение). Красотища же:
#129
Offline
28.08.2020 - 15:11 PM
Объективно: по команде ассистента "жим" выжать, после объективной фиксации в локтях, по команде "опустить" - положить штангу на ключицы и ассистент должен выдержать паузу (чтоб загасить иннерцию).
Субъективно: движения в коленях
Только при таких правилах не пожмете вы 60% от ПМ.
#130
Offline
28.08.2020 - 15:15 PM
Плюсом нюанс: один повтор не в зачёт, весь подход запорот?))) Судейства в режиме онлайн и отсчёта нет. Жим не на максимальное количество, а на конкретное - на 20. Получается один повтор, который спортсмен в случае, если бы знал, что он не в зачёт, мог бы осилить дополнительно, перечёркивает весь подход)))))))))Кмк, если устанавливать правила для зарубы в жиме, то
Объективно: по команде ассистента "жим" выжать, после объективной фиксации в локтях, по команде "опустить" - положить штангу на ключицы и ассистент должен выдержать паузу (чтоб загасить иннерцию).
Субъективно: движения в коленях
Только при таких правилах не пожмете вы 60% от ПМ.
#131
Offline
28.08.2020 - 15:16 PM
Жим Вахонина ништяк идея)
#132
Offline
28.08.2020 - 15:18 PM
Жим Вахонина ништяк идея)
Я не пью алкоголь, так что без меня
#133
Offline
28.08.2020 - 15:20 PM
надо как в гиревом спорте. Там кажется, если запорол, то всеПлюсом нюанс: один повтор не в зачёт, весь подход запорот?))) Судейства в режиме онлайн и отсчёта нет. Жим не на максимальное количество, а на конкретное - на 20. Получается один повтор, который спортсмен в случае, если бы знал, что он не в зачёт, мог бы осилить дополнительно, перечёркивает весь подход)))))))))
#134
Offline
28.08.2020 - 15:22 PM
Изменено: Twisted_Firestarter, 28.08.2020 - 15:27 PM
#135
Offline
28.08.2020 - 15:24 PM
это привычка. Тренера по жиму лежа говорили, что хват должен быть широким для максимальной производительности. Типа по началу кажется неудобно и тяжелее, дело техникиКстати раз уж речь за ширину хвата зашла, кто-нибудь ещё кроме меня жмёт 40см? Стандартный хват для ЖЛУХа это, иногда даже чуть уже жму. Шире, или тем более толчковым, тяжелее. Типа триц сильнее? Но у меня и в жиме лёжа локти вдоль тела, Саня и Кабан не дадут соврать.
Изменено: weightlifter, 28.08.2020 - 15:24 PM
#136
Offline
28.08.2020 - 15:26 PM
Не-не, я конкретно про жим стоя спрашиваю)это привычка. Тренера по жиму лежа говорили, что хват должен быть широким для максимальной производительности. Типа по началу кажется неудобно и тяжелее, дело техники
А лёжа я жал 81см в 2015 году и уебал плечо, долго не жал потом. Теперь 65-70см жму.
#137
Offline
28.08.2020 - 15:27 PM
Но тут всё строго индивидуально, плюс требования к гибкости плечевого корпуса и грудного отдела разные.
#138
Offline
28.08.2020 - 15:28 PM
Звучит логично, спасибо)До того, как начал заниматься ТА, жал более узким хватом. Но в качестве подсобки для толчка груди так хуже, ибо менее устойчивая конструкция над головой и дальше выталкивать, поэтому переучился на свой более широкий толчковый хват.
Но тут всё строго индивидуально, плюс требования к гибкости плечевого корпуса и грудного отдела разные.
#139
Offline
28.08.2020 - 15:47 PM
#140
Offline
28.08.2020 - 16:05 PM
Красотища же
А уан_мен говорит локте вверх надо) А они никто не делают))
это привычка. Тренера по жиму лежа говорили, что хват должен быть широким для максимальной производительности. Типа по началу кажется неудобно и тяжелее, дело техники
Силнейший жимовик планеты с жимом 350кг с тобой не согласится
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых