Это не только в тяге так. У меня это и в приседе так. Ты же борешься, отдаёшь все. Просто в удачном подходе этого достаточно. А в неудачном ты отдаёшь все, что было, и еще в кредит со следующих подходов, наверное. И все равно не хватает.
Nancy Ya. Дневник тренировок
Начал
Nancy Ya
, 24.01.2021 12:25 PM
3566 ответов в теме
#2462
Offline
25.08.2024 - 17:07 PM
Ruksch
- Форумчане
-
- Сообщений: 2542
- Регистрация: 23.08.17
Атлет
- Откуда:Россия, Рязань
- Вес / Рост: До 93/172
- Стаж / Возраст: с 2009/41
- Кто: лифтер
Репутация:
Это когда ты после тяги приседал и жал, что за соревнования?я хз как это работает и почему, но лично у меня любой неудачный подход в тяге высасывает больше сил, чем удачный, пусть даже и рекордный.
то ли мозги так работают, то ли еще чего. но если не поднял, то в приседе и жиме норм теряю килограммы. а если поднял норм, как как будто столько же
#2463
Offline
25.08.2024 - 17:33 PM
СВЯТОША
- Форумчане
-
- Сообщений: 13582
- Регистрация: 21.09.15
Чемпион балкона
- Откуда:Владимир
- Вес / Рост: 68/176
- Стаж / Возраст: 10+/42
- Кто: не знаю
Репутация:
На соревах был неудачный подход. С травмой.
А приседаю и жму после тяги на балконе, когда тренер такие программы делает.
У него часто непонятное, я привык
А приседаю и жму после тяги на балконе, когда тренер такие программы делает.
У него часто непонятное, я привык
Изменено: СВЯТОША, 25.08.2024 - 17:34 PM
#2464
Offline
25.08.2024 - 18:28 PM
Ruksch
- Форумчане
-
- Сообщений: 2542
- Регистрация: 23.08.17
Атлет
- Откуда:Россия, Рязань
- Вес / Рост: До 93/172
- Стаж / Возраст: с 2009/41
- Кто: лифтер
Репутация:
На соревах жим после тяги — редкость, а про тренировки я речь не вел, это вряд ли вообще можно сравнивать.На соревах был неудачный подход. С травмой.
А приседаю и жму после тяги на балконе, когда тренер такие программы делает.
У него часто непонятное, я привык
#2465
Offline
25.08.2024 - 18:44 PM
Nancy Ya
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 3523
- Регистрация: 18.01.21
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 53/158
- Стаж / Возраст: 8/43
- Кто: бодифитнес
Репутация:
Ну я и на тренировках после тяги не жму. Ларсен после воспитательной лёгкой какой то тяги не в счёт, я не устаю там вообще, штанга же сама отрывается. Да и ларсен не совсем уж прям жим настоящий.
Мы же не знаем, тяга это была, или длинный перерыв, или просто был один из тех дней, когда я плохо жму (бывает у меня такое). Но если бы меня спросили, я бы сказала, что я устала сильно почему-то.внезапно, что самое противное.
Мне нужно как то учиться жать на усталости, это пока я не умею совсем
Мы же не знаем, тяга это была, или длинный перерыв, или просто был один из тех дней, когда я плохо жму (бывает у меня такое). Но если бы меня спросили, я бы сказала, что я устала сильно почему-то.внезапно, что самое противное.
Мне нужно как то учиться жать на усталости, это пока я не умею совсем
#2466
Offline
25.08.2024 - 18:50 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 3100
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
Я сейчас достаточно регулярно жму через несколько часов после приседа или тяги. Жим ощущается заметно тяжелее. И это чисто на тренировочных весах. На соревновательных, будет заметно тяжелееНа соревах жим после тяги — редкость, а про тренировки я речь не вел, это вряд ли вообще можно сравнивать.
Изменено: Mordvin, 25.08.2024 - 18:50 PM
#2467
Offline
25.08.2024 - 18:56 PM
Nancy Ya
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 3523
- Регистрация: 18.01.21
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 53/158
- Стаж / Возраст: 8/43
- Кто: бодифитнес
Репутация:
После приседа я жму всегда и как то привыкла. Если чего то сверхнеобычного не произошло (спину не перенапрягла например), то оно нормально идёт. У меня весь основной жим после приседаний. Наверное и после тяги можно привыкнуть жать, если приспичит
#2468
Offline
25.08.2024 - 19:02 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 3100
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
Да, честно говоря, хрен его знает, после чего на самом деле, жать легче). У меня пока после приседа тоже спина мертвая). Но, наверно, это во многом вопрос привычки.После приседа я жму всегда и как то привыкла. Если чего то сверхнеобычного не произошло (спину не перенапрягла например), то оно нормально идёт. У меня весь основной жим после приседаний. Наверное и после тяги можно привыкнуть жать, если приспичит
#2469
Offline
25.08.2024 - 19:20 PM
СВЯТОША
- Форумчане
-
- Сообщений: 13582
- Регистрация: 21.09.15
Чемпион балкона
- Откуда:Владимир
- Вес / Рост: 68/176
- Стаж / Возраст: 10+/42
- Кто: не знаю
Репутация:
На соревах жим после тяги — редкость, а про тренировки я речь не вел, это вряд ли вообще можно сравнивать.
понял.
у меня такого опыта не было, поэтому сравниваю как могу
#2470
Offline
25.08.2024 - 20:05 PM
Nancy Ya
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 3523
- Регистрация: 18.01.21
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 53/158
- Стаж / Возраст: 8/43
- Кто: бодифитнес
Репутация:
Ну вот победительница в турнире по тяге и пожала збс - она в 76 категории пожала 102, если не ошибаюсь. Так что не всем тяга мешает, как видим.
#2472
Offline
25.08.2024 - 21:35 PM
Nancy Ya
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 3523
- Регистрация: 18.01.21
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 53/158
- Стаж / Возраст: 8/43
- Кто: бодифитнес
Репутация:
Не, я свои яйца отращиваю, натуральные, медленнорастущие, мне Серега Мордвин пообещал, что примерно когда МС сделаю - вырастут 
Зато без усов
#2473
Offline
25.08.2024 - 21:38 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14575
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Такие самородки как Серёга -- редкость. А нам, простым смертным, приходится довольствоваться тем чо есть.
Но кстати у твоего тренера тоже рычаги очень. И это тот случай когда к ним ещё мозги прилипли.
Но кстати у твоего тренера тоже рычаги очень. И это тот случай когда к ним ещё мозги прилипли.
#2474
Offline
25.08.2024 - 21:46 PM
Nancy Ya
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 3523
- Регистрация: 18.01.21
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 53/158
- Стаж / Возраст: 8/43
- Кто: бодифитнес
Репутация:
Ну и у Сергея, и у Димы есть отстающие движения. Так что они пример того, как может человек развить то, что ему отсыпано, так сказать.
Я может быть не настолько спортсмен, но курсить я боюсь. Я не королева красоты, но мне важно, как я выгляжу, очень. А фарма еще ни одну не украсила.
#2475
Offline
25.08.2024 - 21:51 PM
Fobos
- Форумчане
-
- Сообщений: 4746
- Регистрация: 25.05.16
homo zumericus
- Вес / Рост: 100+/188
- Стаж / Возраст: 9/24
- Кто: атлет
Репутация:
Всм, ты такую форму и силовые внатураху сделала??
Пздц, круто! Респект!
Я был уверен, что на астероидах)))
Пздц, круто! Респект!
Я был уверен, что на астероидах)))
Изменено: Fobos, 25.08.2024 - 21:54 PM
#2476
Offline
25.08.2024 - 21:54 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14575
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
За Диму не знаю, но у Сергея разве есть отстающие движения?? Человек много лет не приседал и не тянул, но только начал и уже везде под 250 блеать) какие нафиг отстающие.
Насчёт фармы для женщины тут спору никакого.
Насчёт фармы для женщины тут спору никакого.
#2477
Offline
25.08.2024 - 22:08 PM
Nancy Ya
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 3523
- Регистрация: 18.01.21
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 53/158
- Стаж / Возраст: 8/43
- Кто: бодифитнес
Репутация:
Ой, ну я ж не про такие отстающие, которые типа еле волочатся
Ну присед 250 это охуенно хоть для кого.но Сергей то может ещё и пожать то, что он приседает, вот я о чем.
Ну присед 250 это охуенно хоть для кого.но Сергей то может ещё и пожать то, что он приседает, вот я о чем.Мне много лет, я просто долго качаласьВсм, ты такую форму и силовые внатураху сделала??
Пздц, круто! Респект!
Я был уверен, что на астероидах)))
#2478
Offline
25.08.2024 - 22:14 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 3100
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
До приседа в 250 мне как до Китая раком. Да и сейчас понимаю, что мои 250 в тяге с лямками тоже хрень какая-то. Нужно ориентироваться на тягу без лямок, а там у меня все совсем грустно. Дай Бог за 200 по итогам месяца выйти. Поэтому, присед и тяга у меня сильно отстающие движения.За Диму не знаю, но у Сергея разве есть отстающие движения?? Человек много лет не приседал и не тянул, но только начал и уже везде под 250 блеать) какие нафиг отстающие.
Насчёт фармы для женщины тут спору никакого.
#2479
Offline
25.08.2024 - 22:16 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14575
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
То есть если он жмёт 250, то приседать должен 350, чтобы не быть отстающие движения))
Серёж, ты просто их толком никогда не тренировал. Разреши мне мой такой дилетантский вброс)
До приседа в 250 мне как до Китая раком. Да и сейчас понимаю, что мои 250 в тяге с лямками тоже хрень какая-то. Нужно ориентироваться на тягу без лямок, а там у меня все совсем грустно. Дай Бог за 200 по итогам месяца выйти. Поэтому, присед и тяга у меня сильно отстающие движения.
Серёж, ты просто их толком никогда не тренировал. Разреши мне мой такой дилетантский вброс)
#2480
Offline
25.08.2024 - 22:21 PM
Nancy Ya
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 3523
- Регистрация: 18.01.21
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 53/158
- Стаж / Возраст: 8/43
- Кто: бодифитнес
Репутация:
Ну я ж без негатива это слово использовала. Есть доминирующие мышечные группы, есть отстающие. И чем более продвинутый атлет, тем это более заметно. Так и в движениях. Невозможно иметь идеальные рычаги для всей тройки. Что то будет отставать, это только у новичков все растёт
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
