Nancy Ya. Дневник тренировок

Всё, Настя забухала с горя

Проспала работу после вчерашнего. Два будильника, на разных устройствах, со звуком и вибрацией, не смогли до меня доораться. Ну и какой мне магний, пока есть многоповторный присед в конце тренировочной недели. Он меня вырубает без наркоза, мне можно было аппендицит вырезать, я бы не проснулась.

Так ето ж харашо.
Я бы многое отдал за такой сон.

У меня всё с точьнастью до наеборот. 

После тяжелой тренировки не спишь, да?Взбудораженный сильно?

Да хоть после чего.
Просто всегда сон плохой. 

Ну и какой мне магний

Сижу, пью чай с авокадо

Изменено: Dempsey, 21.01.2025 - 10:06 AM

Да не, я не про то, что он не помогает. Я к тому, что со сном проблемы нет, очевидно

я ем то, что надо, а не чебуреки

Я ж теперь хочу чебуреки

Так а чё мешает изредка их жрать?
Иле чебуреки ето воплощщение зла в кулинарии? 

О господи, Олег, что ты делаешь со мной. Я ж теперь хочу чебуреки

вспоминаю год так 84-85,Свердловск,перекресток Малышева-8 Марта,возле Рубина чебуречная,чебурек длиной полметра и узенький,прозрачное тесто,руками не взять только вилкой в рулет скрутить)за сорок лет так и не нашел что то похожее,хотя обещали показать в новой столице Степи такое заведение...а на против по диагонали была хачапурная с настоящим тархуном,а в ста метрах на Исети шанежная...люди были все стройные почему то и не боялись что поправятся,наверно нас сейчас чем то прикармливают,как комбикормом живность)))

Я не люблю говяжий фарш, а говядина+свинина мне сложно впихнуть, у меня мало жиров. Поэтому очень редко ем такое

 красное мясо готовлю раз в пару месяцев,в основном филе куры и рыба хищник...

А еще я сегодня поняла (не сама поняла, сама я только огорчаться умею), что очень сильно себе мешаю. Мешаю тем, что начинаю тревожиться и переживать из-за чего-то, что даже еще не случилось. Вот вбила себе в голову, что мне будет тяжело приседать тяжелое. Потом, когда то, не сегодня, не завтра. И заранее распереживалась. Проблемы еще нет, а я себя уже накручиваю. Так вообще нельзя, с таким отношением ничего не получится. Надо просто поднимать написанное. Как всегда до этого поднимала.  Как будто не о чем сегодня думать. Вот если у меня сегодня жим - надо думать про сегодняший жим. И все. Хотя что там думать - ну повесила и жми, с учетом замечаний. Штангу не роняй, грудь поднимай ногами. Не о чем в принципе особо думать. Мне нужна кнопка "выкл" в мозгу, было б сильно легче.

Еще из хорошего: я проснулась с обычной спиной, как у всех людей. Первым делом я встаю и проверяю, болит или нет, при определенных движениях. Сегодня не болит, нисколько, ни с утра, ни после тренировки. Начала зачеркивать на календаре дни, сколько она продержится. Я так уже начинала, но она снова принималась за старое. Посмотрим, как будет сейчас, потому что мы кое-что поменяли в плане, и убрали то, что возможно ее перенапрягало. Не делала сегодня лфк, дышать на трапецию боюсь пока.

Что есть нейтральный хват в подтягиваниях? Вроде уже обсуждали, но не помню. Знаю прямой, обратный и параллельный. Нейтральным можно назвать наверное и прямой и параллельный. 

Это параллельный хват, мне так привычнее его называть