Nancy Ya. Дневник тренировок

15 09
Горизонтальный жим ногами широко, жопомахи, гэ, присед с закреплённой голенью и икры.
Следующая тренировка будет надеюсь через пару недель - мне предстоит операция челюстная, после нее какое то время нельзя тренироваться. Я до зимы ее откладывала, но раз уж я в гипсе опять и снова, решила сейчас сделать, чтоб зимой не прекращать тренировки.
Завтра у меня снимок руки, который покажет, все ли нормально или есть смещение. Очень переживаю, отпишусь тут обязательно.

Андрей, спасибо большое. Я верю. Рано или поздно то точно будет хорошо

Про "все будет хорошо" у моего папы есть любимый анекдот

С пальцем все нормально. Никакие операции не нужны, никакие спицы, ничего. 

 

Поздравляю, Настик! Рад за тебя!

Спасибо, я там в кабинете врача аж слезу от радости пустила, ну правда не верится, что обычный перелом, а не этот ад опять с операцией (была бы четвертая на этой кисти)

операцией (была бы четвертая на этой кисти)

С пальцем все нормально.

Я конечно подозревала, что в этот раз попроще все. Потому что боль гораздо меньше. Ну допустим в замок тянуть больнее, чем этот перелом, чтоб вот вы понимали интенсивность боли. 

А в прошлый раз боль была такая, что я под сильными аптечными рецептурными обезболами лежала в темной комнате и не могла уснуть, и бодрствовать было невыносимо. Как будто через мясорубку кисть провернули. Я вообще хорошо боль терплю. Но тогда не могла вообще, хотелось исчезнуть

Ты там в боях на голых кулаках случайно не подрабатываешь?)
 

Дима еще в прошлый раз поржал, чтоб я не думала в армреслинг идти, что эта карьера теперь для меня закрыта навсигда

С пальцем все нормально. Никакие операции не нужны, никакие спицы, ничего. Просто еще 3 недели гипс и вроде как на этом все

Позвонить Т-800, пусть клешни одолжит) выздоравливай.

Спасибо, мальчики  Мне очень помогает ваша поддержка

мне предстоит операция челюстная

Изменено: Dempsey, 24.09.2025 - 16:06 PM

Хорошо все, спасибо. Часть швов уже сняли сегодня. Чувствую себя збс, я уже и шнурки могу наклониться завязать без спецэффектов (но наклоны еще минимум 2 недели под запретом, я просто забываю про это, потому что ничего не болит совсем). Надеялась, что хирург выпустит меня на легкий труд  в зал, но нет, еще неделю минимум я дома маринуюсь.

Там такая операция, что внезапное изменение давления в голове может вызвать отслоение слизистой и смещение костной ткани, (пиздец, конечно ) И пока эта кость не прихватилась хоть чуть чуть, нельзя чихать, сморкаться, пить через трубочку, наклоняться и такое вот все. Летать на самолете и нырять с аквалангом мне долго будет нельзя

Приседать через недельку пойду с приоткрытым ртом

Летать на самолете и нырять с аквалангом мне долго будет нельзя

Приседать через недельку пойду с приоткрытым ртом

Хорошо все, спасибо.

В моем зале народ привыкший -знает, что меня страховать не просто не надо, а нельзятолько если я заранее прошу, а иначе никто не рискует. Да и зачем? Штангу на приседе я сбрасывать умею

На жиме аналогично - упоры. Сейчас мне штангу на жиме подают часто, но не страхуют, сразу уходят.

 Олег, вот я ж теперь буду про эту перхоть вспоминать на лавке и ржать

 Олег, вот я ж теперь буду про эту перхоть вспоминать на лавке и ржать

Ну Олег как скажет, так сакажет))))

1 10

мне опять все можно, и я потихоньку возвращаюсь. 

Поприседала с низкой штангой до 50х8х4 - очень переживала, что не смогу ее положить низко, гипс же. Но очень широким открытым хватом могу, а наклон корпуса мне давно было сказано увеличить. Вот сегодня пришлось это сделать. Нормально, 50 вообще без каких то проблем спиной можно почти без рук держать.

Потом маленько кровь погоняла: болгары в смите боком, жопомахи, обратная ГЭ. Я узнала, что ограничения сняты, уже после тренировки, поэтому наклоны, ГЭ и прочие радости жизни не делала (но обязательно буду вскоре). Еще в кроссовере спину немного сделала, надев манжету на руку в гипсе. И грудные в бабочке.

Очень рада, что снова тренируюсь. Пока только приседать, но у меня вчера и этого не было. А тут даже низкая штанга - такая роскошь в гипсе, я не хочу с SSB приседать, раз могу соревновательный присед делать. Я SSB оставлю для жопокача - с ним удобно наклоны и болгары всякие делать. Ну или если Дима мне его в план поставит вместо фронтального, то конечно буду приседать. А по собственной воле нет. У меня вьетнамские флешбеки от него

мне опять все можно, и я потихоньку возвращаюсь. 

Атличьна!

Рад за тебя! 

Спасибо  мне разрешили все сразу: и приседать, и наклоняться, и задерживать дыхание, и карамельки есть, и на боку спать, и в носу ковырять (это не шутка, был такой запрет) - даже не знаю, чему больше рада  Вообще то говорили, что может до месяца быть перерыв, я поэтому так долго откладывала операцию. Но все заживает нормально, я ж послушный пациент, вот меня по УДО и освободили пораньше, за хорошее поведение