13 05
Присед в самой узкой постановке, пауза, до 90х2 - тут всего один подход сегодня, я не успела ничего понять, а уже все, идите ложитесь, поприседали, считается.
Жим с паузой 3 секунды до 55х2х2, 57х1х2 - очень легко. Не, ну я как бы не ждала тут сложностей, иначе не поехала бы в фитнес зал. Но легче, чем ожидалось, что всегда приятно.
Болгары со штангой интересно сегодня были по весу - 45х3, 40х5, 35х8 - все было легко. Как понять, что совсем легко? Мне не нужен отдых между ног, я делаю одну ногу и тут же вторую. Если это полноценный болгарский подход, мне нужно где то минуту в себя прийти. Старалась очень быстро вставать, раз уж легко. Ну и порадовалась, что 40х5 такие легкие, на прошлой неделе весьма ощутимо это было. (нужно учесть, наверное, что я очень очень сытая пришла в зал, потому что вес упал, я испугалась, ведь только вчера Дима говорил держать его в районе 52.8, а проснулась 51.7 
. ну в общем я как следует поела 
, потом еще раз поела , а потом пошла в зал. Может, поэтому я как в чан с зельем упала, в котором друид Панорамикс варил напиток для галльской деревни 
)
По плану больше ничего не было, и я пошла на аттракционы тренажеры (в моем то зале даже смита нет). Я сделала отведение бедра стоя, сгибание сидя и икры сидя. Еще рычажную тягу горизонтальную по одной руке и задельту в бабочке. Поняла, что устать сегодня не получается, и поехала домой. Вот ни капельки нигде не устала, а если бы не лезла на тренажеры, то вообще бы наверное отдохнула только
