Nancy Ya. Дневник тренировок

становой никогда не давал, приседы почти тоже, гипер и выпады и много фб

становой никогда не давал, приседы почти тоже, 

Не жизнь, а сказка! Так и не поплачешь ни разу за всю тренировку

Не жизнь, а сказка! Так и не поплачешь ни разу за всю тренировку

угу, после того как 200 раз пресс покачаешь и после каждого подхода гиперы в весом)

Я хорошо делаю выпады, и они меня не напрягают особенно. Возможно, это еще одна моя сильная сторона

Выпад не может не получиться, он тебя не придавит, ты точно оторвешь гантель или штангу для выпадов от пола. И не надо потерпеть на старте

Женя, я не качаю пресс. Вообще.

Выпад не может не получиться, он тебя не придавит, ты точно оторвешь гантель или штангу для выпадов от пола. И не надо потерпеть на старте

угу, после того как 200 раз пресс покачаешь и после каждого подхода гиперы в весом)

Хе-хе.
Буду цитировать своим, если можно, чтобы не смели ныть по поводу выпадов))))

Если да, то какая цель была озвучена?

Соревнования, известное дело - там до Олимпии было рукой подать!

Хе-хе.
Буду цитировать своим, если можно, чтобы не смели ныть по поводу выпадов))))

Это ПЕРЕД выпадами? Если да, то какая цель была озвучена?

Лиз, ну думаю, он грамотный у него свои цели))) мужские наверное)

   

Соревнования, известное дело - там до Олимпии было рукой подать!

про алмипию- это надо жить в мск или и питере, мы не попадаем

про алмипию- это надо жить в мск или и питере, мы не попадаем

рада была с вами  тут 

представляю чтоб было на алимпии, если туда пустить весь Питер, нег.. сбежали бы

Ты недооцениваешь ВСЕ возможности выпадов)))) возможно, это ждёт тебя впереди, может, тренер готовит сюрприз)))

Я поговорила со всеми кто выступал здесь с девушками и поняла, что это надо много пахать и себя ограничивать, не готова я к такому и тестостерона столько нету своего)

 это надо много пахать и себя ограничивать, 

Да неужели?  Кто бы мог подумать

9 11

Проплыла 2 км - 1,5 кроль двухтактный и заминка брассом. В нормальном темпе, следила за гребком, шоб красивше был.

Я хорошо делаю выпады, и они меня не напрягают особенно. Возможно, это еще одна моя сильная сторона
Выпад не может не получиться, он тебя не придавит, ты точно оторвешь гантель или штангу для выпадов от пола. И не надо потерпеть на старте

Из этого всего можно сделать только один вывод: тренер Рукш гораздо гуманнее тренера Добервумэн, и не загоняет в выпадах своих клиентов до того, что у них валит пена изо рта, начинаются конвульсии и непроизвольное опорожнение кишечника.

Из этого всего можно сделать только один вывод: тренер Рукш гораздо гуманнее тренера Добервумэн, и не загоняет в выпадах своих клиентов до того, что у них валит пена изо рта, начинаются конвульсии и непроизвольное опорожнение кишечника.

Из этого всего можно сделать только один вывод: тренер Рукш гораздо гуманнее тренера Добервумэн, и не загоняет в выпадах своих клиентов до того, что у них валит пена изо рта, начинаются конвульсии и непроизвольное опорожнение кишечника.