Nancy Ya. Дневник тренировок

Тут наверное угол где-то 60, ну, понятно, труднее закинуть чем на горизонтальный, но это и не 90 градусов опять же, то есть по такой же схеме..

Да, буду пробовать, спасибо. Я ссыкую просто еще, что не смогу их  вывести в стороны ровно.  

я почти влюбился

Это все леопардовые носки 

Я пользуюсь вот этими крюками для жима гантель. Но пару раз промахивался при подвешивании после подхода, терь очкую блеать тяжелые жать

Не открывается картинка. Я что-то не думаю,что Дима одобрит крюки. Я румынку-то без крюков превозмогаю, хотя думала про них. Потом просто раздельный старт стала делать с пола, и кисть перестала офигевать от нагрузки.

Не открывается картинка

Поправил.

Ну мы эти крюки здесь на форуме уже много раз обсуждали. Для меня лично удобно. Но нужно как и со штангой найти свою удобную высоту подвеса, иначе либо снимать их тяжко и неудобно, если низко, а если слишком высоко то легко промазать когда вешаешь назад уже подусталый. А так я полтосы с ними норм жму вроде, без изъебов лечь/встать) 

А так я полтосы с ними норм жму вроде, без изъебов лечь/встать)

Эти крючки конечно интересно выглядят, но у меня жим гантелей раз в неделю всего. Я наверное просто буду с коленей пытаться закидывать.

16 11

Плавание 2.2 км. Сегодня мне было можно без ничего плыть - без весел, ласт, колобашек, руками и ногами. И дышать сколько хочешь - праздник, а не тренировка! Главное за гребком смотреть. И я так разогналась, что сама офигела. Просто летишь в воде, как супермен, без усилий практически. Очень легко, даже если бы якорь ко мне привязать, я бы наверное все равно смогла плыть. Ощущение, что сил очень много. Темп хороший, пульс нормальный. А плыть без снаряжения и утяжеления - это как будто ты долго-долго в лыжном комбинезоне была, а потом его сняла и голая на шелковых простынях валяешься. 

19 11 

Плавание, тренировка с И.П. Скоростная тренировка, кроль, брасс, спина - все 4*50, отдых 10 сек, после каждого скоростного 4*50 делала 200 м двухтактным, отдыхала. Жить можно в целом. Тяжело, конечно, но не усраться прям, просто тяжело. Потом комплекс делала несколько раз, не на время, но надо было резво все равно. И в конце 600 м брасс - ну это можно не считать в общую дистанцию, это прям отдых был. Тем не менее общая дистанция тренировки - 2,4 км (тут я сама немножко удивилась, не делала столько за один заход никогда вроде).

Искренне поздравляю с ЛР да еще и на два.

С меня плюсег. Сегодня уже израсходовал.

Рома, спасибо! Все же в голове. 67 - это в голове маленькая циферка. Я ее не боюсь.  А 80 - большая.

Алексей, спасибо большое!

Ну блин при 80х2 садиться 67,5х10х4 это не мало так-то, поэтому не должно было быть прогулкой.
Поздравляю с рекордом)

А как по твоему ещё можно впихнуть 67х10 чтобы это было не страшно?)

осмелюсь предположить, что мой ПМ тогда наверное мог бы быть и больше. Только мозг мой так не думает

осмелюсь предположить, что мой ПМ тогда наверное мог бы быть и больше. Только мозг мой так не думает

Пфф, я и 85 сначала несколько раз не встану, прежде чем сделать, вот увидишь

Пфф, я и 85 сначала несколько раз не встану, прежде чем сделать, вот увидишь

Тогда тем более даже больше 80% было)

А Дима такой: " Давай нормально 67 работай, не замедляйся, когда устаешь!" (всхлипнула)

А как по твоему ещё можно впихнуть 67х10 чтобы это было не страшно?)

Там все как в покере - я пытаюсь понять, что он задумал, смотря на ставки, которые он делает. Вижу в плане 80/1х2 - ага, если два подхода, то один то я точно смогу. А с другой стороны, он мог поставить два подхода специально, чтобы я потеряла бдительность, перестала бояться и хоть раз то сделала эти долбаные 80!