28.01
Плавание, тренировка с И.П.
Тяжелая тренировка. Много на технику. Дрюкал меня за каждый неверный поворот кисти, да что там кисти - пальцев. Как он видит это с бортика, я хз. У меня чуть мозг не вскипел думать про траекторию движения руки, считать круги, чередовать шестиударный и двухударный кик и дыхание три по три/пять по пять. Ещё плавала с новой колобашкой с манжетами на лодыжках. Это выглядит как кандалы. И если обычная колобашка просто не даёт тебе двигать ногами и заставляет работать только спиной и руками, то эта штука не позволяет тебе совершать ни малейшего движения низом. Ты вынужден максимально напрячь пресс, иначе тебя просто закручивает в штопор при каждом гребке. Охуенная вещь, в комплекте с лопатами на руки - нереально интересно плыть. Трудно, но очень интересно.
Ещё немного скоростных коротких сделали. Не успела устать, умудрялась не дышать ни разу, что радует (не зря пять по пять дышала до этого, страдала без воздуха). И очень много брасса в конце, метров 800. Там тоже курощал и низводил меня за скольжение меньше 3 секунд и недостаточно сильный толчок при развороте у бортика.
На часах дистанция 2,4 км. Но еще сколько-то было без рук, одними ногами, это часы не считают, так что больше на самом деле.
Тренировка огнище огненное. Хочу жить в баке с водой у Палыча в бассейне, как Ихтиандр. Есть, спать и плавать.
