Nancy Ya. Дневник тренировок

18 05

Вот хз, но обычно руководство наоборот - требует конечный результат, задавая вектор движения. Если оно постоянно будет вникать во все, в тч и в уровень исполнителей, то этого руководства на всех не хватит, да и зачем брать на работу спецов, которым нужно разжевать и положить морковку)

вот золотые слова в большинстве случаев.

но руководителя разные бывают:

если это групхед/тимлид, то там без этого не получится.
если это руководитель более крупной группы (технический директор, аккаунт директор и т.п.), то наоборот лучше чаще всего не помогать, иначе не научаться думать сами.

20 05 Плавание, тренировка с И.П,

Проспала, тренировалась на пастиле и банане, почти как Святогор. Без кофе, завтрака и что самое страшное, без утренней зарядки и потягушек. Оказывается, я так могу. И пульс еще ниже без кофе, и сил до фига было. Спала то дольше. Сегодня отрезки подлиннее, в основном кроль, немного комплекс, длииинная заминка брассом шьортпобьери. Спина вроде более менее, посмотрим завтра

Общая дистанция 2,7 км ( разминка с досточкой не посчиталась, да и фиг с ней)

Изменено: Twisted_Firestarter, 20.05.2023 - 12:58 PM

50х6х4 да ещё и с паузами это уже прям серьезно, 60 всяко уже пожмешь.

50х6х4 да ещё и с паузами это уже прям серьезно, 60 всяко уже пожмешь. Изменено: Twisted_Firestarter, Сегодня, 16:58 PM

Я 57 пару раз в жизни делала. И я не знаю, какие звезды должны сойтись, чтобы еще раз сделать. Я и 55 не на каждой тренировке сделаю. А полтинник уже привычный в руках, я с ним на каждой тренировке работаю практически. Это совсем другое. Там особо без разницы - на 4  или на 6. По ощущениям по крайней мере.

Тут, наверное, мне нужно выложить видео 57 (два удачных и как меня давило тоже выложить), а также последние 50/6х4? 

Пауза там секунда, просто не отбив. Я всегда так жму, мне запрещено иначе делать

Возможно, тело готово пожать больше, хз. Я то не готова

Я опять разучилась вставлять видео, это не лечится, наверное.

В общем тут у нас 50/6 четвертый, я типа устала немножечко уже, но делаю более менее прилично

https://youtube.com/shorts/KA1xSt6bTvU?feature=share

https://youtube.com/shorts/gbdB4oLizXg?feature=share

https://youtube.com/shorts/wekSlidxUTo?feature=share

Кажется ты не можешь выложиться на полную силу, у тебя штанга при жиме вверх сьезжает с траектории. Штанга идёт не вверх-назад, а вверх. Чистое дилетанское мнение (а то ща закидают тапками)

Продолжай наблюдение, но воздержись от советов.

а где был совет, не понял?

Ну вот когда захочется его дать или обсудить куда должна штанга двигаться — прояви терпение и промолчи.

Настя вопрос такой. Зачем ты вообще занимаешься лифтингом в таких крайне неподходящих условиях?

Могла бы добиться хороших результатов на соревновательном уровне с твоей дисциплиной.

Но лифтинг несовместим с аэробикой, плаванием и твоей бесконечной жопной подсобкой. Ты просто не даешь мышцам восстанавливаться.

Выглядишь очень хорошо. Но надо определиться что важнее. Силовуха или внешний вид с ощущением мегафункциональности.Совмещать несовместимое не получится.

Изменено: Mouse, 21.05.2023 - 11:04 AM