Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Цивилист - дневник тренировок


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
150 ответов в теме

#81
Offline Цивилист
26.11.2024 - 13:00 PM

Цивилист
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 183
  • Регистрация: 30.03.24
  • Вес / Рост: 96/190
  • Стаж / Возраст: 7/26
  • Кто: физкультурник
Репутация:

А рост точно 190? Эти 88 выглядят макс на 175см))


 

 

 

Верю) 

Ну если прям точно, то колеблется от 188 до 190, в военкомате всегда разные замеры были



#82
Offline Качок
26.11.2024 - 13:09 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 13237
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 92| 177
  • Стаж / Возраст: 28 | 44
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Походу у меня глазомер совсем наебнулсо) Разум отказывается верить, что можно выглядеть так плотно при 188-190/88.



#83
Offline Цивилист
26.11.2024 - 13:10 PM

Цивилист
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 183
  • Регистрация: 30.03.24
  • Вес / Рост: 96/190
  • Стаж / Возраст: 7/26
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Походу у меня глазомер совсем наебнулсо) Разум отказывается верить, что можно выглядеть так плотно при 188-190/88.

Я подправил, там 94 все же



#84
Offline Ruksch
26.11.2024 - 13:17 PM

Ruksch
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2541
  • Регистрация: 23.08.17
  • Откуда:Россия, Рязань
  • Вес / Рост: До 93/172
  • Стаж / Возраст: с 2009/41
  • Кто: лифтер
Репутация:

Согласен, значит, наггетсы полезные.

Эк тебя занесло.
Речь была про калорийность яиц на единицу веса, при чем тут наггетсы — хз.

#85
Offline squatman2015
26.11.2024 - 13:20 PM

squatman2015
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 476
  • Регистрация: 02.09.15
  • Вес / Рост: 90/175
  • Стаж / Возраст: 15/37.5
  • Кто: атлет
Репутация:

Эк тебя занесло.
Речь была про калорийность яиц на единицу веса, при чем тут наггетсы — хз.


Разговор ушёл в плоскость качества...

#86
Offline Nancy Ya
26.11.2024 - 13:21 PM

Nancy Ya
  • Супермодераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 3423
  • Регистрация: 18.01.21
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 53/158
  • Стаж / Возраст: 7/42
  • Кто: бодифитнес
Репутация:
Я думаю, тут речь про страшную химию, которая теперь во всей еде. Вот раньше была еда как еда, а теперь сплошные гормоны, и неизвестно, сколько калорий натолкали в неё.

#87
Offline Папай
26.11.2024 - 13:22 PM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3698
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: много/32
  • Кто: качок
Репутация:

так гармоны это же для качка только бонус? 



#88
Offline squatman2015
26.11.2024 - 13:24 PM

squatman2015
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 476
  • Регистрация: 02.09.15
  • Вес / Рост: 90/175
  • Стаж / Возраст: 15/37.5
  • Кто: атлет
Репутация:

Я думаю, тут речь про страшную химию, которая теперь во всей еде. Вот раньше была еда как еда, а теперь сплошные гормоны, и неизвестно, сколько калорий натолкали в неё.


Согласен, нужно количество, а качество на втором плане. В тоже самое время, если речь о курином мясе и о яйцах, есть фермерские продукты, где куры гуляют по пастбищу и тд и тп, и так написано на упаковке, цена раза в два выше, но меня терзают смутные сомнения, что это так на самом деле))) особенно, у нас

#89
Offline Nancy Ya
26.11.2024 - 13:28 PM

Nancy Ya
  • Супермодераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 3423
  • Регистрация: 18.01.21
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 53/158
  • Стаж / Возраст: 7/42
  • Кто: бодифитнес
Репутация:
Про фермерские продукты и промышленное животноводство, если позволите.
Беда в том, что те же зоотехнические нормы таковы, что подходящих пастбищ не стало. Сейчас чтобы пасти скот пастбище должно соответствовать требованиям. Мнение обывателей, что коровы просто ходят и едят что попало. В частных хозяйствах так и есть. Но промышленно есть что попало нельзя! Будет сильно влиять на качество молока. Пастбища должны быть пригодны для выпаса. А значит никакой химии и особый контроль за ассортиментом растений пастбища.
Не ходят сейчас коровки по полю, не жуют ромашки. Это не значит, что у них искусственное молоко и мясо. Просто так безопаснее
То, что курочка ходила при жизни по полю и нюхала цветочки, сделало хорошо только курочке. Её мясо при этом лучше не стало. Просто её жизнь была чуть веселее. Или не чуть

#90
Offline squatman2015
26.11.2024 - 13:31 PM

squatman2015
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 476
  • Регистрация: 02.09.15
  • Вес / Рост: 90/175
  • Стаж / Возраст: 15/37.5
  • Кто: атлет
Репутация:

Про фермерские продукты и промышленное животноводство, если позволите.
Беда в том, что те же зоотехнические нормы таковы, что подходящих пастбищ не стало. Сейчас чтобы пасти скот пастбище должно соответствовать требованиям. Мнение обывателей, что коровы просто ходят и едят что попало. В частных хозяйствах так и есть. Но промышленно есть что попало нельзя! Будет сильно влиять на качество молока. Пастбища должны быть пригодны для выпаса. А значит никакой химии и особый контроль за ассортиментом растений пастбища.
Не ходят сейчас коровки по полю, не жуют ромашки. Это не значит, что у них искусственное молоко и мясо. Просто так безопаснее
То, что курочка ходила при жизни по полю и нюхала цветочки, сделало хорошо только курочке. Её мясо при этом лучше не стало. Просто её жизнь была чуть веселее. Или не чуть


Насчёт безопасности, я бы поспорил, но не хочу. Моё мнение, что это одна из причин высокой статистики по смертям и бесплодию.

#91
Offline Nancy Ya
26.11.2024 - 13:32 PM

Nancy Ya
  • Супермодераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 3423
  • Регистрация: 18.01.21
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 53/158
  • Стаж / Возраст: 7/42
  • Кто: бодифитнес
Репутация:
Приводите цифры и аргументы.

#92
Offline squatman2015
26.11.2024 - 13:39 PM

squatman2015
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 476
  • Регистрация: 02.09.15
  • Вес / Рост: 90/175
  • Стаж / Возраст: 15/37.5
  • Кто: атлет
Репутация:

Приводите цифры и аргументы.


Все есть в открытых источниках, и по болезням, убыль населения и по бесплодию, последнее сам хавал 10 лет.

#93
Offline Nancy Ya
26.11.2024 - 13:46 PM

Nancy Ya
  • Супермодераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 3423
  • Регистрация: 18.01.21
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 53/158
  • Стаж / Возраст: 7/42
  • Кто: бодифитнес
Репутация:
Вы же понимаете, что дискуссия скатилась до уровня "почитайте интернет, там все написано"?

#94
Offline squatman2015
26.11.2024 - 13:51 PM

squatman2015
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 476
  • Регистрация: 02.09.15
  • Вес / Рост: 90/175
  • Стаж / Возраст: 15/37.5
  • Кто: атлет
Репутация:

Вы же понимаете, что дискуссия скатилась до уровня "почитайте интернет, там все написано"?


Дискуссия изначально тупиковая. Вкупе к тому, что у каждого свое мнение.



#95
Offline Ruksch
26.11.2024 - 13:54 PM

Ruksch
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2541
  • Регистрация: 23.08.17
  • Откуда:Россия, Рязань
  • Вес / Рост: До 93/172
  • Стаж / Возраст: с 2009/41
  • Кто: лифтер
Репутация:

Все есть в открытых источниках, и по болезням, убыль населения и по бесплодию, последнее сам хавал 10 лет.

В открытых источниках есть действительно все — то что за фабриками более-менее следят, а к фермеру санэпидемнадзор не ездит.

#96
Offline Цивилист
26.11.2024 - 15:38 PM

Цивилист
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 183
  • Регистрация: 30.03.24
  • Вес / Рост: 96/190
  • Стаж / Возраст: 7/26
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Кстати, кто-нибудь употребляет сахзам вместо сахара? 



#97
Offline Nancy Ya
26.11.2024 - 17:13 PM

Nancy Ya
  • Супермодераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 3423
  • Регистрация: 18.01.21
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 53/158
  • Стаж / Возраст: 7/42
  • Кто: бодифитнес
Репутация:

Я употребляю и то, и другое. В выпечке нужен сахар, без него она совсем другая и невкусная. А в кашу или творог я спокойно добавляю сахзам, мне по вкусу одинаково, а на сэкономленные калории я побольше каши могу съесть



#98
Offline Цивилист
26.11.2024 - 18:17 PM

Цивилист
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 183
  • Регистрация: 30.03.24
  • Вес / Рост: 96/190
  • Стаж / Возраст: 7/26
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Я употребляю и то, и другое. В выпечке нужен сахар, без него она совсем другая и невкусная. А в кашу или творог я спокойно добавляю сахзам, мне по вкусу одинаково, а на сэкономленные калории я побольше каши могу съесть

Это же не вредно? Мне просто сильно облегчает дефицит)



#99
Offline Nancy Ya
26.11.2024 - 21:14 PM

Nancy Ya
  • Супермодераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 3423
  • Регистрация: 18.01.21
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 53/158
  • Стаж / Возраст: 7/42
  • Кто: бодифитнес
Репутация:

Не вредно. Безопасные дозировки в разы выше того, что человек может съесть.
ВОЗ не одобряет полную замену сахара на сахзамы для борьбы с лишним весом, потому что это не помогает человеку перестраивать пищевые привычки, наблюдательные исследования показывают, что такие люди обычно не вводят в рацион больше фруктов, овощей и клетчатки, в общем, рацион как был корявым, так может и остаться. Так что сахзам не панацея, но безусловно делает дефицит более терпимым.

#100
Offline Цивилист
27.11.2024 - 21:00 PM

Цивилист
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 183
  • Регистрация: 30.03.24
  • Вес / Рост: 96/190
  • Стаж / Возраст: 7/26
  • Кто: физкультурник
Репутация:

27.11.2024

Присед: 127,5х5х5 (на последнем подходе шут шут жепа вперед ног взлетала)

Жим (с): 107,5х3х3, 112,5х3х3, 117,5х3 (по плану надо было 3х3, но не успел, а может и не смог бы, надо было до 115 идти)






1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых