Возвращение Doberwomen

Мне кажется, любой, кто хоть раз пережил сушку, становится практически всеядным. Ну по крайней мере, отношение к еде меняется. Я ценю сытость. Курица, как любая еда, насыщает. Как ее можно не любить?

Хм, я заценила сытость как раз во время набора массы. Широкая возможность выбора пищи, и как раз чувство сытости присутствует. На сушке сколько не ешь, с сытостью нехорошо как-то) я тогда куриное филе вареное поглощала кастрюлями. Желудок полный, а насыщения нет. Неприятненько. Зато после этого куриного марафона я с полгода на курицу и смотреть не могла, думала уже - все, придется попрощаться. Однако обошлось. А на второй и последующих сушках уже никакого отката после них по отношению к курице не было.

Мне кажется, любой, кто хоть раз пережил сушку, становится практически всеядным. Ну по крайней мере, отношение к еде меняется.

 

А ещё: мне кажется, что любой, кто служил срочную в армии, становится практически всеядным. Ну по крайней мере, отношение к еде меняется)). Сужу по себе))

А ещё: мне кажется, что любой, кто служил срочную в армии, становится практически всеядным. Ну по крайней мере, отношение к еде меняется)). Сужу по себе))

Батя служил срочную в ГДР, селёдку ели тоннами, до сорока лет на нее смотреть не мог.

селёдку ели

Наверное все таки скумбрию?) 

У меня папа после армии не ест больше перловку. Никогда. А он вообще не капризный в еде.

Все таки в армии у человека нет выбора, он ест то, что ему дают. Это другое немного, другой вариант ограничений.

На сушке ты сам выбираешь продукты. Их просто недостаточно, что бы ты ни выбрал, будет голодно - иногда больше, иногда меньше. И ты начинаешь ценить не вкус, а способность продукта утолить голод. Это не значит, что я не могу насладиться вкусной едой. Но мне ее не надо много. По настоящему вкусный только первый кусок, дальше ты просто ешь до сытости. 

И между крошечным десертом и тарелкой макарон или гречки без ничего я всегда выберу второе. Мне с них кайфа будет больше

Наверное все таки скумбрию?)

Переспросил, селёдку)

Переспросил, селёдку)

они просто не умели её готовить)

Спина.

Собственно, вчера весь вечер спина намекала, что ее пора тренировать. При некотором стаже тренировок момент суперкомпенсации начинает очень хорошо ощущаться.

Кардио 5 мин.
Разминка плечевого пояса 3 подхода.

Подтягивания прямым хватом немного шире плеч с доп.весом 5 кг.
12, 8, 8 повт.
С/в - 8 повт.

Тяга гантели одной рукой с упором о скамью
20 кг на 12 повт.
26 кг на 8 повт.
28 кг на 6 повт.
30 кг на 6 повт. 3 подх.

Тяга вертикального блока широким параллельным хватом
30 кг на 15 повт.
35 кг на 15 повт. 3 подх.

Тяга тренажёра сверху обратным хватом + тяга с канатной рукоятью с нижнего блока
Блины по 20 кг на 10 повт + 35 кг на 15 повт.
По 25 кг на 8 повт + 35 кг на 15 повт 3 подх.

Шраги классические с гантелями по 20 кг 3 подх по 12 повт с небольшой паузой наверху.

Вес 59 кг. Спина постепенно возвращает толщину, ура!

Это всего-навсего дивное сочетание разведений в стороны с жимами гантелей. Берется небольшой вес (любимые тобой розовые гантельки), и делается 8 разведений, потом 8 жимов и так повторяется 8 раз подряд без перерыва - это один подход. Я эту пакость разработала для себя, когда отдыхала в санатории под Минском, а когда стала давать своим ученикам - они дружно завопили: "Елизавета, откуда Вы ЭТО взяли?!" Ну я скромно отвечаю: 'Из Беларуси привезла". Тут же все вспомнили, что Лукашенко - сатрап и тиран, и наверняка это что-то из запрещенных любыми конвенциями пыток, которые он применяет к оппозиции, и ещё неизвестно, как лично я такого нахваталась, даже меня начали Лукашенкой обзывать) что им не помогло, конечно) а вовсе наоборот. Потому что, например, три подхода "восьмерок Лукашенко", гораздо лучше, чем один)

Спасибо, Лиза!
Очень интересное половое извращение!
Обязательно попробую под настроение, истенный розовогантельщег мимо такова пройти не сможет. 

Спасибо, Лиза!
Очень интересное половое извращение!
Обязательно попробую под настроение, истенный розовогантельщег мимо такова пройти не сможет.

Это точно упражнение в первую очередь для нас, розовогантельщиков, ибо большие веса здесь не только неуместны, но в принципе невозможны, а ощущения (да и эффект) - весьма ощутимы.
Буду рада, если потом отпишешься о впечатлениях.

Батя служил срочную в ГДР, селёдку ели тоннами, до сорока лет на нее смотреть не мог.

У меня папа после армии не ест больше перловку. Никогда.

Ну так и после сушки всеядность не абсолютная, нет?) Мы же про изменения восприятия) С исключениями) куда без наих?)

Интересно, а перловку вообще кто-то ест не под дулом автомата?)))

Все таки в армии у человека нет выбора, он ест то, что ему дают. Это другое немного, другой вариант ограничений.

В общем любой подвиг меняет человека!) 

Ну так и после сушки всеядность не абсолютная, нет?)
Интересно, а перловку вообще кто-то ест не под дулом автомата?)))

После первой сушки, например, у меня месяц или немного больше ушло на восстановление организма и рациона.
А перловку тут на форуме в свое время Дроздов сильно рекламировал, даже были те, кто пробовал по его рецепту делать и остался весьма доволен.

Я очень люблю перловку. Но я и полбу люблю, и булгур. Вообще грубые такие крупы, которые надо варить и жевать - мое любимое

А перловку

с гуляшиком самое то, да и как же без её в рассольнике) 

А перловку тут на форуме в свое время Дроздов сильно рекламировал, даже были те, кто пробовал по его рецепту делать и остался весьма доволен.

Я очень люблю перловку.

О вкусах на еду не спорю))

да и как же без её в рассольнике) 

Упс)) А действительно)) Накладочка вышла)) 

с гуляшиком самое то, да и как же без её в рассольнике)

Гуляшик небось жирный, а наши дамы привыкли считать кбжу, в отличие от нас)

Гуляшик небось жирный, а наши дамы привыкли считать кбжу, в отличие от нас)

ну можно и бефстроганов или куырдак, главное чтобы подливчик был)))

Изменено: Olegan, 03.01.2026 - 13:34 PM

Ну так и после сушки всеядность не абсолютная, нет?) Мы же про изменения восприятия) С исключениями) куда без наих?)
Интересно, а перловку вообще кто-то ест не под дулом автомата?)))
В общем любой подвиг меняет человека!)

с гуляшиком самое то, да и как же без её в рассольнике)

О вкусах на еду не спорю))

Упс)) А действительно)) Накладочка вышла))

Насколько я помню, перловка входит в рецепт рассольника "Ленинградский", а он далеко не единственный в семействе раскольников)

Гуляшик небось жирный, а наши дамы привыкли считать кбжу, в отличие от нас)

Нет, гуляш не обязательно жирный. Вот подливка обычно напористая в этом блюде.... Хотя тоже, рецептура может отличаться, так, классический венгерский гуляш не похож на то, что предлагали под этим названием в общепите СССР.

классический венгерский гуляш не похож на то, что предлагали под этим названием в общепите СССР

Это – да) Венгерский гуляш —густой суп с акцентом на паприку, а советский гуляш - второе блюдо, с гарниром, с пюрешечкой мне до сих пор нравится))