Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Кто и как травмировался?

Начал Kalison , 15.09.2005 19:36 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
485 ответов в теме

#281
Offline Костяныч(12рус)
20.12.2009 - 00:41 AM

Костяныч(12рус)
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 39
  • Регистрация: 25.11.09
  • Вес / Рост: 80-177
  • Стаж / Возраст: 5-24
  • Кто: физкультурник
Репутация:
за весь свой стаж тренировок,была идентичная травма грудной мышцы(разрыв)как левой части так и правой :D ,больше не гонюсь за весами,работаю на технику с гантелями,после разрыва,мышцы груди выглядят весьма печально,форма оставляет желать лучшего :rolleyes:

Черт возьми, треснул средний "факовый" палец на правой руке, когда споткнулся, зацепившись тапком за комингс, и попал пальцем в какую-то щель. Зато палец стал большим и приобрел особенно убедительный вид.
Жаль только, что некоторые упражнения пока придется исключить...

У меня была похожая травма,очень неприятно тренироваться,хват не тот ;)

#282
Offline Xilon
10.01.2010 - 00:26 AM

Xilon
  • Форумчане

    • ---

  • Сообщений: 711
  • Регистрация: 19.11.09
  • Откуда:МО, г.Одинцово
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: 3/19
  • Кто: атлет
Репутация:
2недели болит правая сторона поясницы...лечился дней 5 (растирки на ночь и теплая шаль),нихрена не помогло...что интересно прихожу на треню: разомнусь,гиперы поделаю,кровь в спину пригоню и спина практически не болит...а вот с утра мышца холодная и пипец,туловище поворачиваешь мышца тянется и болит...п.с подскажите что это может быть?? и к какому врачу идти?? тюк само чувствую не пройдет...

#283
Offline Eхидна
10.01.2010 - 10:13 AM

Eхидна
  • Форумчане

    • тут вам не здесь...

  • Сообщений: 3529
  • Регистрация: 18.05.05
  • Откуда:Лес
  • Вес / Рост: 55-58/170
  • Стаж / Возраст: 15/97,7
  • Кто: дрищ
Репутация:
частая травма, пройдет само, сроки разные 2-6 месяцев, лечению не поддается, укрепляй поясницу

#284
Offline usr67
10.01.2010 - 14:26 PM

usr67
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 985
  • Регистрация: 23.03.09
  • Вес / Рост: 116/182
  • Стаж / Возраст: 12/30
  • Кто: дрищ
Репутация:
Ох, сколько ж здоровья надо на здоровый образ жизни...
по теме - поясница травмирована благодаря неправильной технике в становой, редкая легкая боль в правом плече при определенных положениях руки - виню жим на наклонной; боль в правом запястье при тяжелых жимах - несколько лет назад ударился об брусья, когда с них соскакивал.

#285
Offline Сева
10.01.2010 - 14:27 PM

Сева
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 177
  • Регистрация: 29.09.09
  • Вес / Рост: 107/192
  • Стаж / Возраст: 2 годка/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:
А у меня в районе крестца легкие болевые ощущения. Делал тягу, на последнем повторе почуствовал боль. Наблюдал за собой в зеркало, спина идеально прямая, даже с небольшим прогибом. Похоже связочка. Как думаете, пока отказаться или продолжать делать, но с весом полегче?

#286
Offline Guest_Bohdan_*
10.01.2010 - 14:56 PM

Guest_Bohdan_*
  • Регистрация: --
Репутация:

А у меня в районе крестца легкие болевые ощущения. Делал тягу, на последнем повторе почуствовал боль. Наблюдал за собой в зеркало, спина идеально прямая, даже с небольшим прогибом. Похоже связочка. Как думаете, пока отказаться или продолжать делать, но с весом полегче?

А с каким весом делал?

#287
Offline Илья Сухачев
10.01.2010 - 14:59 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:
а я подскользнулся на гололеде и,падая,потянул длинную мышцу спины в середине,справа. :ubitsanah: :ubitsanah: :ubitsanah:

#288
Offline Xilon
10.01.2010 - 23:09 PM

Xilon
  • Форумчане

    • ---

  • Сообщений: 711
  • Регистрация: 19.11.09
  • Откуда:МО, г.Одинцово
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: 3/19
  • Кто: атлет
Репутация:

частая травма, пройдет само, сроки разные 2-6 месяцев, лечению не поддается, укрепляй поясницу

можно подробнее что это такое с мышцой случилось...и как это устранять??и что с тренеровками делать??
спс за помощь :)

#289
Offline Traore
10.01.2010 - 23:37 PM

Traore
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:
Видимо нерв зажимает. В начале моих занятий с штангой такое было после становой тяги( да и до сих пор бывает), отбросил в то время тягу и делал гиперы без веса каждую тренировку 3*20. Помогло

#290
Offline Xilon
10.01.2010 - 23:57 PM

Xilon
  • Форумчане

    • ---

  • Сообщений: 711
  • Регистрация: 19.11.09
  • Откуда:МО, г.Одинцово
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: 3/19
  • Кто: атлет
Репутация:
Мда,завтра тяжелый присед...хз чо делать...с утра сильно болело,щас даже не чувствую :crazy: хренотень одним словом... да гиперы я тож стал делать на каждой трене как разминку :drinks_cheers: думаю щас включить наклоны стоя для укрепления...пы.сы мне, если честно, главное знать это не очень серьезно?

#291
Offline Traore
10.01.2010 - 23:58 PM

Traore
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:
Ну у меня давно эта фигня, иногда болит после тяжелого веса с кривой техникой. Так что закачивать надо

#292
Offline Сева
11.01.2010 - 00:09 AM

Сева
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 177
  • Регистрация: 29.09.09
  • Вес / Рост: 107/192
  • Стаж / Возраст: 2 годка/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:

А с каким весом делал?


125 кг. Только какая разница с каким весом травмироваться?

#293
Offline Eхидна
11.01.2010 - 10:10 AM

Eхидна
  • Форумчане

    • тут вам не здесь...

  • Сообщений: 3529
  • Регистрация: 18.05.05
  • Откуда:Лес
  • Вес / Рост: 55-58/170
  • Стаж / Возраст: 15/97,7
  • Кто: дрищ
Репутация:

можно подробнее что это такое с мышцой случилось...и как это устранять??и что с тренеровками делать??
спс за помощь smile.gif

подробнее здесь где то была тема про поясницу, там все расписано, насколько я знаю- опытные тренеры заставляют укреплять в обязательном порядке и на каждой тренировке спортсменов( особенно новичков) поясничный отдел и пресс, т.к. эта область считается самой слабой и незащищеной костями, я два раза травмировалась так, после чего пришлось нанимать тренера, который все грамотно сделал, теперь поясница крепкая и растяжения ей, надеюсь не страшны :) давно не было. Натирания мазями могут, возможно, ускорить процесс востановления :unknw:

#294
Offline Guest_Bohdan_*
11.01.2010 - 10:15 AM

Guest_Bohdan_*
  • Регистрация: --
Репутация:

125 кг. Только какая разница с каким весом травмироваться?

Разница большая, продолжай делать только вес скинь до 80-90, даже если рабочий был 160-180, недель 5-6 минимум, потом понемногу добавляй.

#295
Offline Eхидна
11.01.2010 - 10:15 AM

Eхидна
  • Форумчане

    • тут вам не здесь...

  • Сообщений: 3529
  • Регистрация: 18.05.05
  • Откуда:Лес
  • Вес / Рост: 55-58/170
  • Стаж / Возраст: 15/97,7
  • Кто: дрищ
Репутация:
расказывали про случаи, когда новичков после вертушки с весом увозили на скорой

#296
Offline Wtorm
11.01.2010 - 16:20 PM

Wtorm
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 340
  • Регистрация: 29.10.07
  • Откуда:Донецк
  • Вес / Рост: 83/178
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Травмировался глупейшим образом, тем более на отдыхе на море. Ночью шлепая в таулет в мокрых сланцах подскальзнулся и падая на землю пытался локтем зацепиться за стену. В итоге практически не упал, на одно колено, удержался блаодаря мышцам бицепса.
В итоге полный отрыв дистального сухожилия бицепса, биц поднялся см на 10 к плечу - занятное зрелище. Врачи в один голос были бы нормальные бисепсы, т.е. см 35 - ничего бы не порвал..
Полгода без зала, масимальная разница в объемах рук составляла 7 см..

#297
Offline Eхидна
11.01.2010 - 16:42 PM

Eхидна
  • Форумчане

    • тут вам не здесь...

  • Сообщений: 3529
  • Регистрация: 18.05.05
  • Откуда:Лес
  • Вес / Рост: 55-58/170
  • Стаж / Возраст: 15/97,7
  • Кто: дрищ
Репутация:
:blink:
ну если о глупых травмах, то и я скажу-
зазвонил телефон на беговой дорожке...
впринципе- алё- все, что я успела сказать перед полетом...
несколько ссадин и синяков.

еще врачи запретили нагрузки на 2 недели, когда разрешили я так прыгала от радости, что зацепилась мизинцем ноги за ручку стула- в результате косой перелом со смещением и еще месяц в гипсе и 2 недели училась ходить...

#298
Offline Брови_Брежнева
11.01.2010 - 16:56 PM

Брови_Брежнева
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 211
  • Регистрация: 20.12.09
  • Откуда:Одесса
  • Вес / Рост: 94/184
  • Стаж / Возраст: 7/27
  • Кто: дрищ
Репутация:
Был и у меня случай, зарядил я как то раз одному некрасивому человеку в бороду, да как то не совсем удачно попал, что сломал большой палец.
Дальше как положенно гипс шмипс.
НО бросить тренеровки не смог, в некоторых упражнениях такие изощрения приходилось делать.
Все в зале подбадривали, а щас вспомнить приятно, улыбка накатывает))

#299
Offline Сева
11.01.2010 - 18:55 PM

Сева
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 177
  • Регистрация: 29.09.09
  • Вес / Рост: 107/192
  • Стаж / Возраст: 2 годка/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Бей ладошкой. Так даже мощьней.

Разница большая, продолжай делать только вес скинь до 80-90, даже если рабочий был 160-180, недель 5-6 минимум, потом понемногу добавляй.


Спасибо. Так и сделаю.

#300
Offline Guest_Тон_*
11.01.2010 - 20:34 PM

Guest_Тон_*
  • Регистрация: --
Репутация:

Бей ладошкой. Так даже мощьней.



:D :D :D
К разделу «Травмы и здоровье»


4 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых